原標題：60%的寶寶都缺鋅！怎么才能正確補鋅？

鋅在促進人體發育中有不可或缺的作用，尤其對于處于生長發育階段的寶寶來說，鋅更是不可缺少的重要袁術，所以為了寶寶的健康成長，媽媽們要注意適當給寶寶補鋅。鋅存在于眾多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脫氫酸、超氧化物歧化酶、堿性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白質、碳水化合物的合成和維生素a利用的必需物質。有著促進生長發育，改善味覺的作用，更是常被人們譽為“生命之花”和“智力之源”。

那么為什么寶寶容易缺鋅呢？首先鋅是人所必需的微量元素之一，但是鋅不能通過人體合成，只能靠食物供給。而在寶寶的生長發育過程中，鋅又起著非常重要的作用，同時因為寶寶新陳代謝快，對鋅的需求量也比較大，還有一點就是鋅會隨著出汗流失，有研究表明那些經常出汗的寶寶缺鋅的情況明顯高于正常寶寶。所以，寶寶需要適當補鋅。

補鋅對于寶寶有很多好處，首先補鋅有助于寶寶的智力發育，海馬體中鋅的含量是大腦總含鋅量的1/6，而海馬體是類高級神經活動的核團，是學習語言、接受和存儲信息的邏輯部件。因此，充足的鋅對于大腦來說非常重要。

第二就是有助于寶寶的生長，充足的鋅可以加快細胞的分裂速度，使細胞的新陳代謝保持在較高水平上，從而加速幼兒及青少年生長發育。所以鋅又被人們稱為“兒童生長素”。

寶寶缺鋅對生長發育有較大危害，那么怎樣可以給寶寶正確補鋅呢？

我們可以選擇一款補鋅的奶粉給寶寶，這樣就能讓寶寶從奶粉中攝取到足夠的鋅元素，之前我姐姐家的寶寶喝的是優博蓋諾安，她說效果很好，而且是21年的大品牌了，讓寶寶喝著也放心，我看了一下配方也不錯，在優博仿生配方的基礎上按照科學比例強化鈣鐵鋅含量，避免寶寶的營養缺失。

還可以通過食物補充，常見的富含鋅元素的食物有海魚、瘦肉、動物肝臟、蛋黃、核桃仁及粗糧等，可制成輔食給寶寶吃。

寶寶缺鋅真的對身體發育有很大影響，媽媽們一定要重視起來，如果寶寶檢查出缺鋅，那很可能不是一天兩天了。此外，還可服用一些補鋅的藥劑，如葡萄糖酸鋅，或者黃芪、紅棗等中藥，都有一定的功效。

不過也要跟很多家長強調一點，給寶寶補充微量元素不是越多越好。如果超出身體所需，也會對寶寶的身體造成很大負擔，造成不好的影響。過量的鋅會引起寶寶鋅中毒，嚴重的話會讓寶寶失去生命。不過補鋅對缺鋅的寶寶還是有很大好處的，有明顯的促進其生長發育速度，所以希望各位媽媽們補鋅時一定要定期監測鋅和其他微量元素的含量哦，不要過量補鋅。