原標(biāo)題：寶寶6-8個月進(jìn)入睡眠敏感期，想讓娃睡眠好，寶媽做到“三調(diào)整”

新生兒懵懂可愛，讓還得寶媽“愛不釋手”，盡管那時候帶娃很累，我還是會忍不住想要“盤”他，媽媽有一種特別的“濾鏡”，寶寶無論什么樣子，在我眼里他都是可愛的，總能找到萌點(diǎn)。

寶寶出生之后，健康成長的“重頭戲”就是睡眠，寶媽為了讓寶寶睡得好，也是在哄睡上下足了功夫，心里還是默默期盼著，孩子啥時候誰家不用哄，自己能夠“睡眠自由”呀！

6-8個月正是寶寶睡眠的一個過渡調(diào)整階段，白天的睡眠時間明顯減少，慢慢從3覺合并成2覺，對于寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣來說，是一個比較關(guān)鍵的時期。

而且這個階段的寶寶，還要面臨分離焦慮還有長牙不適，這些影響睡眠的“絆腳石”。

寶媽想要遠(yuǎn)離哄睡，恢復(fù)自己的“睡眠自由”，這個階段做好相應(yīng)的睡眠引導(dǎo)，以后帶娃才會更輕松。

6個月是寶寶成長的一道“分水嶺”，飲食上不再是單一的母乳或者配方奶粉的喂養(yǎng)，需要開始嘗試加入輔食。

很多寶寶還要面臨長牙的不適感，可能會變得脾氣暴躁，總是哼哼唧唧，或者哭鬧不止，可能會影響到寶寶的睡眠質(zhì)量。

有的寶寶還會出現(xiàn)分離焦慮的一個“小高潮”，只要睡后看不到媽媽，就會哭鬧不止，特別黏媽媽。

6個月的寶寶因?yàn)樯?a href="http://www.zaolee.cn/yebk/ye/hl/20120829_222616.html" title="理發(fā)" class="innerlink" target="_blank">理發(fā)育的特點(diǎn)，會對睡眠造成一定的影響，容易讓新手媽媽感到很頭疼，主要是因?yàn)閷殞氶_始進(jìn)入睡眠敏感期了。

寶媽想要早一點(diǎn)“睡眠自由”，在6-8個月這過度階段，就要在細(xì)節(jié)上做好過渡銜接，不僅可以安撫寶寶的不良情緒，還有助于寶寶早日養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

寶寶一般會在3-6個月的時候，夜間的睡眠時間可以延長到5個小時以上，也就是寶媽一直期盼的睡整覺。

調(diào)整一：增加睡前的儀式感

新生兒并沒有自主入睡的能力，寶寶6個月左右，一般都已經(jīng)具備了哄自己入睡的能力，但還沒完全掌握，寶媽需要給娃多創(chuàng)造練習(xí)的機(jī)會。

我家娃6個月的時候，每天睡前都是固定流程：先喂飽——再洗漱——陪他一起躺床上講故事——等著他自己睡著。

有的時候會哼哼唧唧的鬧情緒，我就輕輕拍著他的背，告訴他媽媽在身邊，可能要反復(fù)嘗試幾次，才能睡著，堅(jiān)持了大概有一周多吧，效果就很顯著了。整個過程需要多一點(diǎn)耐心。

調(diào)整二：給寶寶準(zhǔn)備一個“睡眠伴侶”

想讓寶寶學(xué)會自主入睡，寶媽可以給寶寶準(zhǔn)備一個“睡眠伴侶”，像是小玩偶之類的安撫玩具，能讓娃更有安全感，幫助寶寶更快的適應(yīng)自主入睡，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。

寶媽可以挑選寶寶喜歡的玩偶，材質(zhì)要親膚無害，才能更好地保護(hù)寶寶哦！

我在寶媽群里看到一個寶媽分享，她就女兒比較“慕丑”，睡覺非要抱著一個看起來很丑的蛤蟆毛絨玩具，口味比較特別，就喜歡一些看起來比較丑的玩具，感覺這個閨女長大之后應(yīng)該不一般。

調(diào)整三：及時給寶寶做口腔清潔

寶寶進(jìn)入萌牙期之后，寶媽要注意給寶寶及時做口腔清理，在寶寶吃完奶之后用紗布蘸取清水，幫寶寶清理口腔和牙床，讓寶寶的牙齒更健康。

我家寶寶剛長牙的時候，我就用這種方法給他做口腔清潔，最開始特別不配合，小牙剛冒尖，但是咬人是真的疼。后來養(yǎng)成習(xí)慣了，也就開始配合了，現(xiàn)在已經(jīng)能夠自己刷牙了，這一點(diǎn)我作為“老母親”的感覺還挺欣慰的。