原標題：孩子長個的時候, 就必須補鈣 其實抓住2個“高峰期”就行了

家長對孩子的成長都是非常關心的，而孩子各項成長指標中，身高是非常明顯的一項，大家都能一眼看到，因此家長對孩子的身高問題往往特別關心。為了孩子日后能“高人一等”，很多家長在孩子很小的時候就開始給孩子吃補鈣的保健品。那么，孩子長個的時候，就必須補鈣？其實抓住2個“高峰期”就行了，哪怕不吃什么補鈣保健品，也不會讓身高受到負面影響。

首先家長朋友們要知道，孩子的身高是由遺傳、營養和內分泌激素三種因素共同影響的。一般來說，孩子的兩個成長高峰期分別是在出生后到三歲和青春期。

研究表明，正常的嬰兒出生時約身長50厘米，在零到三個月時每個月增長4厘米左右；三個月到六個月時每月約增長2厘米；六個月到一周歲每個月增長1厘米。至此，孩子的身長達到75厘米。而孩子一歲到兩歲這一年內則會生長約12厘米，據統計兩歲兒童的平均身長在85厘米左右。三歲后，孩子的生長速度就放緩了，而到了青春期，孩子的身高發育又會有一個質的變化。

只要家長抓住了這兩個長個高峰期，就能及時發現孩子的身高成長是否出現問題，并盡快解決問題，避免孩子身高受影響。

不同年齡段的孩子們，由于內分泌情況不同，身體的生長能力也不同，巨大的個體差異造成大家身高有高有低。大家可以想象一下，一個30歲的成年人如果身高一米七，那他在三歲前就長了身高的三分之一，相當于用十分之一的時間長了三分之一的身高。所以，三歲以前是孩子身高問題的關鍵，家長朋友們一定要保證孩子三歲前的營養。

不過，有一點大家還需要注意，那就是孩子的身高也不是長得越快越好的。有些家長給孩子吃的食品中含有大量激素，使得孩子在短期內生長較快，然而卻影響了孩子整體發育的過程，到后來身高增長會比同齡人更慢，身高反而低。

為了孩子能夠正常生長發育，家長朋友們一點要注意這幾點：

一，保證孩子能有充足的睡眠；

二，保證孩子能有合理的飲食；

三，保證孩子每天睡前一杯奶。

做到了這三點，孩子的身高發育就有保障了，哪怕不補鈣，孩子成長的兩個長個高峰期也不會被耽誤，也就不會影響孩子的身高。