原標題：寶寶這個坐姿傷脊柱，后果到小學才能發現

咱開門見山，有話直接說。

孩子的“葛優癱”姿勢，大概分兩個階段出現。

小月齡的“靠坐”

寶寶在4-6月齡的時候，會先經歷靠坐階段，這個階段的寶寶不會自己獨坐，也不能坐直，身體不是前傾，就是后仰，而且不能堅持太久，沒有支撐就會失去平衡。

圖源：mamadailydose

但是寶寶可以依靠東西坐一會，坐姿就像“葛優癱”。

寶寶這個姿勢堅持不了多久，所以也很難影響到脊椎。如果擔心寶寶太累，可以在幫寶寶練習坐的時候，用手支撐住他的背部、腰部維持坐姿，也可以用靠墊輔助，或者讓寶寶坐在大人腿上，從四個方向提供支撐。

每次練習時間不宜超過20分鐘。

兒童的“葛優癱”，警惕！

不得不提醒一下，現在的孩子生活習慣和以前改變很大，窩在沙發上看手機的情況很常見。而兒童的骨骼具有韌性好、可塑性強的特點，還存在自身肌肉力量不足的問題，因此，兒童很容易出現脊柱變形。

所以， “葛優癱”真要警惕脊柱受影響，醫學上叫姿勢性脊柱后凸，俗稱駝背。

咱們育學園的粉絲寶寶年齡小，可能現在還不會出現駝背。但是長此以往，到小學問題就浮現出來了，有統計表明，小學生駝背比例26%，中學生駝背、探頸比例已經上升到45%，

駝背的最主要影響因素就是生活習慣，占38.6%。其次是書包太重、桌椅不適合、缺乏體育鍛煉等原因。

那很累又想放松的時候，有正確的葛優躺嗎？

記住2點：

1、即使放松時，也要保持頸椎是一條直線，不能把背弓成“C”型。

2、無論什么姿勢，不要保持超過20分鐘，就活動一下。

所以，坐著的時候，后背靠在沙發上，頭不要使勁前傾，頭也跟著靠在沙發上，保持脊柱成直線。

坐姿如下

躺下

站立

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參考文獻

吳瓊，北京市小學高年級學生駝背的致因及干預研究[D].北京:北京體育大學,2019.

https://mstrust.org.uk

https://www.childrenshospital.org