原標題：三個月的寶寶夜里睡覺常驚醒，如何讓他后半夜睡得安穩？

Q1媽媽提問：

寶寶三個月, 晚上只能從8點睡到凌晨1點喝完奶，再后面就不好好睡覺了，要趴在人身上睡，半個小時醒一次，直到天亮。安撫奶嘴似乎沒有用，反而讓她越吃越清醒，怎么能讓她后半夜睡得好一點呢？

A1凱爾諾特靜靜老師回答：

寶寶后半夜常趴在大人的身上睡，并且睡得不安穩，這不僅僅影響寶寶的身體發育,也影響了家人的睡眠質量。寶寶夜間睡不好，我們需要考慮有以下幾個因素：一、是不是尿布濕了？所以他感覺不舒服；二，是不是被子過厚或者室溫過高；三、是不是衣服太緊、吃的太飽或者太餓；最后就是寶寶身體是否不適，以及睡眠環境不好等等，這些因素都會影響他睡眠情況。

寶寶趴在人的身上可以入睡，但睡得不安穩。最重要的原因就是寶寶的睡眠環境。小月齡的寶寶由于自身還沒有養成良好的睡眠習慣，所以需要家長逐漸引導，幫助他建立良好的睡眠習慣。他不睡其實不代表他不需要睡，我們可以從這三方面去幫助寶寶建立他的睡眠習慣。

在寶寶睡覺時，第一，要營造一個良好的睡眠環境。在夜間寶寶醒來喝夜奶時，盡量不要開大燈，不要讓房間特別明亮。建議可以在床頭準備一個小臺燈，或是小夜燈，營造一個昏暗的睡眠環境，寶寶醒來后，家人也不要過多的和寶寶互動，或把寶寶抱起來走動，盡量維持寶寶在床上躺著睡覺的姿勢等待喝夜奶，給寶寶喝夜奶時，只用抬高他上半身45度就可以了。

第二，需要給寶寶建立安全感。寶寶每半個小時會醒一次，他在睡眠期間會出現驚跳反射，這是他受到聲音或者是其它刺激之后，呈現出的自我保護，所以很容易把自己嚇到，推薦媽媽嘗試用襁褓法，即寶寶睡覺時用薄毯子包裹其上半身去哄睡來給寶寶建立安全感。

第三，要增加寶寶白天精力的消耗。要想寶寶夜間睡得更踏實，在寶寶白天清醒的時候，媽媽可以帶寶寶進行俯臥、抬頭等大運動的訓練，充分消耗他的精力，這樣寶寶在夜間就會睡得更踏實一些。

媽媽提到有嘗試給寶寶使用安撫奶嘴，但寶寶會越吃越清醒。那就要考慮是否寶寶喝的夜奶沒有真的喝飽。隨著寶寶年齡的增大，奶量也需要增加，如果晚上沒吃夠，寶寶就會容易餓醒。所以媽媽可根據情況適當給寶寶增加夜奶的量。

Q2媽媽提問：

寶寶兩歲兩個月，現在喜歡打人，不高興或別人不依他就打人，請問怎樣才能改掉他打人的壞習慣呢？有什么好方法？

A2凱爾諾特靜靜老師回答：

寶寶兩歲兩個月，這個階段的寶寶出現打人的行為，首先要明確一個概念，這個階段他打人的行為是屬于工具型攻擊，而不是敵意型攻擊。工具型攻擊的意思就是寶寶為了爭奪物體的權利而發生沖突，出現打人的行為。他只是努力想要得到他想要的東西或者保護他認為屬于他的東西，目的不是傷害別人，只是出于他下意識的反應行為。

如何引導孩子的這個行為？首先因為孩子在這個階段沒有社會規則意識，所以需要成年人去引導孩子學習社會規則，逐步的了解和知道哪些行為是被大家接受的，哪些是不被接受的。讓他在成年人反饋的過程中逐步去了解和總結社會規則，然后按照社會規則去行動。

第二是因為孩子在這個階段語言發展還不成熟，但他們已經開始有各種各樣的情緒了，所以當他們不知道怎么用語言去表達情緒時，就會直接用動作去表達他的憤怒和不滿，于是就會出現打人的行為。孩子在這個階段還不知道怎么用語言去解決問題，解決社會矛盾，家長需要通過語言引導孩子，教孩子學會用說的方式解決社會矛盾，讓孩子自己用語言來表達他的感受。

第三，當小朋友出現打人的行為，父母千萬不要去鼓勵孩子打人。什么叫鼓勵孩子打人？就是只要孩子一有打人的行為，他就能夠得到他想要的結果。父母要明確的告知孩子，打人是不會得到結果和不能夠解決問題的，這樣的行為是不被大家接受的。只要有一次打人滿足了他，那他就一定會持續用這種方式來解決他的問題。更好的一個方法是，父母可以跟孩子去做約定，如果說他有堅持做到一天或者是一周，甚至說更長的時間沒有去打人。那父母就可以鼓勵孩子，比如說給他一些特權，給他買一個他想要的玩具之類的，并且給他玩具的時候一定要明確的告訴他，是因為他這段時間都沒有打人，做得很棒，所以才會給他買玩具獎勵他。

另外，如果孩子有打人的情況，還要用暫停的方式讓他從那個場景里面脫離出來，在旁邊找一個安靜的地方，冷靜下來告訴他打人是沒有用的。這樣逐漸的引導他用語言去表達需求，那他打人的行為就會減少甚至消失。