原標題：孩子經常生病，如何提升免疫力？

“我家孩子在上幼兒園后就經常生病，打噴嚏、感冒、發燒，大大小小的毛病幾乎沒斷過，平時在家里身體很好，但送去幼兒園沒幾天就又要回家休息，這樣會不會降低他的免疫力，更容易生病？”

為什么小孩上幼兒園就容易生病？作為父母該如何幫助他們提高免疫力呢？

第一，孩子生病時，父母要“安心”。

不要慌亂，不要焦慮，尤其是作為父母，不要因為一點事情而互相責備怪罪，這樣反而會帶來孩子內心的不安。

面對孩子生病，一些家長雖然沒有太多醫學知識，但他們并不慌亂，會先判斷一下孩子的情況是否需要立即就醫？或是了解生病的緣故，是感染、心理情緒還是缺乏休息？這種父母的情緒很穩定，他們就能夠做出正確的選擇和判斷。

還有一部分家長在孩子生病時特別慌亂，會埋怨他人、責怪孩子，甚至責怪自己。而一旦把負面情緒擴散到事件中，就會自亂陣腳，病急亂投醫。

所以，當孩子生病時，父母先要讓自己的心靜下來，好好觀察、了解孩子，讓孩子感到放松并穩定情緒，這樣才有利于孩子提升免疫力。

第二，孩子生病時，父母要“放心”。

生病就如人生經歷的挫折一樣，是成長中必不可少的“養料”。尤其剛上幼兒園的孩子，接觸了新的環境和朋友，其中肯定有一個適應的過程，不管是客觀上的外在環境還是主觀上的心理因素。

這些都會導致孩子出現身心上的不適。但如果因為害怕孩子生病，而給予過度的保護，比如擔心被傳染，就不讓孩子和外界接觸；擔心著涼就穿很多，甚至過度用藥......

這樣看似在保護孩子，但從長期來看卻是有害健康的。被過度保護的孩子自身免疫力和抵抗力沒有得到鍛煉，一旦沒有了大人的保護，就會更容易生病。

同時，不要引導孩子生病。如果孩子生病后大人變得很慌亂，給孩子買好吃的，好玩兒的，還給孩子請假等等，內心敏感的孩子就會發現生病能使自己更受到疼愛，孩子便會假裝生病。這是大人的不明，同時還迎合了孩子喜歡鉆空子的弱點。

因此，家長要“放心”。把孩子每一次生病當成適應和練習，在內心允許他們出現一定的癥狀，這樣才能夠真正幫助孩子獲得更加健康的身體狀況。

第三，孩子生病時，父母要“寬心”。

情緒和身體健康密不可分。中醫講天人合一，身心一體。《黃帝內經》提到：怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾，恐傷腎。

如果孩子有了情緒上的問題，也會容易生病。例如，孩子遇到了一些不愉快的事，或者時常感到緊張焦慮，這些消極情緒如果沒有得到及時的疏導，身體發展便會受阻，同樣會導致身體出現狀況。

父母要用同理心和傾聽去走進孩子的內心，而不是各種“要求”，這樣才能及時幫助孩子疏導消極情緒。因為一旦對大人產生信任，孩子肯定想第一時間去分享內心的小世界。

除此之外，營造良好的家庭環境很關鍵。孩子是“吸收性心智”，如果家庭環境很緊張、焦慮、沖突乃至敵對，就算父母會關心照顧孩子，但是敏感的孩子還是會吸收這些消極的情緒，長大后極度缺乏安全感。

父母不僅是孩子的生活支柱，更是他們的精神支柱。作為家長，自己的精神和內心情緒穩定，對孩子來說都是非常重要的滋養。

第四，孩子的成長，父母要“恒心”。

孩子喜歡重復的、有節奏的規律，這樣的生活可以帶來安全感，讓他們感到世界的一致性。

但如果生活步調充滿變數，孩子生活在紊亂的作息中，他們不知道接下來會發生什么，就會感覺到不安，同樣會影響健康。

父母要為孩子安排日復一日的、相對規律的生活節奏。當孩子晚上回家后，可以把睡前時間安排得有節奏。比如，有一個固定的順序，先吃飯再玩耍，然后洗澡，最后睡前講一個故事。

每個家庭的安排都可以不一樣，一旦確認了順序后，就不要輕易改動。如果變來變去，孩子會感到無所適從，他可能會貪玩，不好好睡覺，也可能會拖拉磨蹭。

規律能夠帶來自律，而睡眠又是營造生活規律的關鍵。如果孩子總是晚睡，肝臟虛弱的孩子容易變得軟弱無力，畏難退縮。

另外，別著急讓孩子去補習，學才藝，保證良好的睡眠是非常重要的，不要等到孩子玩累了才睡，而是到時間就去睡。如果等孩子玩累了，他們的情緒就會亢奮、緊張不安，或者因為睡不著更容易哭鬧。

父母需要幫助孩子建立良好的睡眠習慣。如果到了睡覺時間，孩子還不想睡，大人就需要準備一個固定的上床睡覺的儀式，像睡前故事、睡前按摩等等，在睡前安撫他們的情緒。

同時，家長帶頭早睡早起，有規律地鍛煉身體，面對疾病不畏難，傳遞正能量，才會成為孩子的生活支柱和精神支柱，讓他們擁有精神和心理上的強大。樹立榜樣的家長必然帶動和培養出榜樣的孩子。

大人能夠愛護身體，對生命有莊嚴的態度，就能給予孩子更好的護持和引領。

所以，把孩子每一次生病當作成長的契機，他們的身體會因此而更加強壯。作為父母要提前做好準備，迎接孩子的變化和挑戰，為他們的健康成長提供安全放松的環境。