原標題：寶寶多大才能開始吃鹽？并不是越晚越好，家長不需要談“鹽”色變

小寶寶出生后，很多關于孩子的事情也接踵而來，而這其中最重要的問題就是吃。從母乳的喂養、奶粉的選擇、輔食的添加都需要寶媽們格外注意。

我們都知道“鹽”能為身體提供日常所需的能量。攝入一定的鹽分有利于提高新陳代謝和免疫力，所以“鹽”在我們生活中扮演著很重要的角色。

其實，關于孩子吃鹽的問題，一直以來都困擾著許多新手父母，那么寶寶多大才能開始吃鹽呢？

曉玲結婚多年終于有了一個寶貝女兒，精心照顧了六個月就要給孩子添加輔食了，但是曉玲卻跟婆婆因為孩子吃鹽的問題爭論不休。

婆婆認為輔食一點味道都沒有，孩子肯定不愛吃，而且婆婆覺得小孫女只有吃了鹽身體才有力氣。再說了，大家當年都是這么過來的，也沒聽說誰家不讓寶寶吃鹽的。

但是曉玲卻覺得應該科學育兒，孩子吃鹽早容易影響味覺發育，女兒嘗過鹽的滋味后就不愿意再吃正常的輔食了，吃鹽應該越晚越好才對。

就這樣，婆媳倆各執一詞，誰也不服誰，因為吃鹽的問題已經吵過好多次了。

關于孩子吃鹽問題，家長們都有自己的見解，像案例中曉玲一家因此發生爭吵的也不在少數。

其實，寶寶月齡小，對鹽的攝入量需求也比較小，之所以不需要吃鹽是因為他們的食物中本身就含有鈉。雖然家長們沒有給寶寶的飲食中加鹽，但是輔食中自帶的鈉就已經足夠了。

那么寶寶多大才能開始吃鹽呢？最佳時間父母們要了解一下，并不是很多家長認為的越晚越好！

事實上，孩子一歲以后，家長們就可以適當給孩子添加一點食用碘鹽了。而且在菜即將要出鍋的時候再加，這樣碘既不會流失，還能讓寶寶嘗到味道。

1. 對孩子身體造成負擔

寶寶年紀小，身體還沒有發育完全，他們在食物中就可以充分攝取自己所需要的的鈉，家長再給孩子放鹽就會導致鈉攝入過量。

寶寶過早吃鹽會給他們的腎臟造成負擔，影響他們正常免疫力的發展。而且長期吃鹽，孩子們日后患病的風險還會增加。

2. 影響孩子味覺的發育

寶寶出生后，最先接觸的應該是奶粉和母乳，它們的味道比較單一，后來通過吃各種各樣的輔食才會嘗到其他的味道，其實在寶寶的世界中，鹽是什么味道他們并不關心。

嬰兒時期的孩子對于“咸淡”沒有明確的概念，家長如果按照成人的量給孩子增加鹽分，那么隨著時間的增長，孩子的口味會越來越重影響他們的味覺發育，還會出現挑食的情況。

3. 影響寶寶身高的發育

孩子想要長高主要是靠鈣元素促進，但是寶寶過早吃鹽，其中的鈉卻會阻止鈣的吸收，這會影響寶寶身高的發育，可能會讓寶寶長不高。

寶寶周歲之前正是他們從爬到走的關鍵時期，需要鈣元素的積累，這個時候不建議家長給孩子過早吃鹽。

【貼心寄語】

幼兒時期的寶寶其實并不討厭口味太“淡”的食物，家長們不用太心急哦！