原標題：寶寶到了晚上七點就睡覺，半夜起來折騰寶媽，網友：同款寶寶！

前一陣子貓爸有位女同事跟我抱怨說：“她們家寶寶現在5個多月了，經常晚上半夜不睡覺，怎么哄都不睡，還要我陪他玩，幾乎每天都折騰到凌晨3、4點才睡覺。寶寶到沒事，他白天可以睡覺，我可是要瘋了，最近工作又忙，實在有點扛不住了！”

其實在寶媽中，有貓爸同事這樣遭遇的寶媽有很多，比如前一陣子貓爸在網上看到一個視頻，視頻也是一位媽媽發的，抱怨自己的寶寶，一到晚上七點就困的不行，怎么弄都不行，就是要睡覺。

但是這一覺睡不了幾個小時，然后半夜起來就折騰媽媽，這位媽媽也快被寶寶的這種睡眠習慣折騰的快要崩潰了。而網友們看完視頻更是一致評論：同款寶寶！那么寶媽們如果遇到這樣的“睡渣”寶寶應該怎么辦呢？

其實科學家們早就研究過，一般這種寶寶半夜不睡的情況都出現在幾個階段：7、8個月寶寶剛學會爬的時候，4、5個月寶寶剛學會翻身的時候。因為這個時候寶寶剛學會一項運動，發育不完善的大腦會讓寶寶半夜都起來練習這些運動。

這時候很多寶媽都想著奶一下了事，但基本解決不了問題，因為寶寶其實就是想玩。所以這個時候媽媽一定不能開燈，更不能陪寶寶玩，要溫柔而堅定地讓寶寶知道：半夜是睡覺的時間，不是玩的時間。

當然，寶媽寶爸們肯定不能自己真睡覺啊，一定要保證寶寶不著涼、安全。這樣寶寶玩幾天，發現實在沒意思，也就不想著半夜起來玩了。另外，寶媽要讓寶寶在白天加大運動量，這樣寶寶白天玩累了，晚上睡得就會好很多了。

還有一種情況，就是寶寶8個月前，是不分黑夜和白天的，也就是寶寶認為半夜起來玩是很正常的。這時候寶媽就要訓練寶寶知道黑夜和白天的區別，比如白天可以讓環境吵一些，晚上讓環境安靜一些，再比如半夜起來的時候不要開燈、不要大聲說話等等。

最后，有些寶寶明明很困了，就是不睡覺。這類寶寶其實是缺乏自主入睡的能力，就像很多寶媽都忌諱別人用抱搖的方式哄寶寶入睡，因為一旦寶寶養成這種習慣，再讓寶寶自主入睡就很難了。所以寶媽一定要從小養成寶寶自主入睡的能力，不要給寶寶養成不奶、不抱、不搖就不睡覺的習慣。