原標(biāo)題：人類理想身高是多少？真實數(shù)據(jù)會讓父母感到幻滅：原來不是一米八

文|秘籍君

身為父母，除了關(guān)心孩子的學(xué)業(yè)，對另外一件事情像學(xué)業(yè)般重視，甚至學(xué)習(xí)可以不好，但這件事絕對不能太差，是什么呢？是不能長得太矮。

父母為孩子的身高費(fèi)心，原因有很多，最重要的可能是——長得太低了會受很多限制，尤其是男孩子，最起碼在擇偶時就不受歡迎。為此，父母恨不得自家男孩子個個都長一米八，擁有大長腿。

不過，如果父母知道人類的理想身高，恐怕會感到幻滅。因為這個數(shù)值不是人人都渴望的一米八，甚至還能很輕易達(dá)到——它就是168cm。

為什么人類的理想身高是168cm?

美國加州大學(xué)研究過身高和健康之間的關(guān)系。結(jié)果顯示，個子越高的人呢，身體出現(xiàn)健康問題的幾率就越高，并且每高1cm就會增加1%。

這到底是什么原因呢？有關(guān)人士解釋說，身高越高，身體需要的營養(yǎng)就越多，整個身體的調(diào)控、免疫等系統(tǒng)的工作量就越大，這樣身體的負(fù)擔(dān)就越重，從而更容易出現(xiàn)問題。

研究還發(fā)現(xiàn)，人類身高在168cm左右的話，對健康會更好。

由此可見，個子矮的人也不要?dú)怵H，起碼你比180cm的人多了個優(yōu)勢——身體可能會更健康。

不過話雖如此，身為父母還是不希望自家娃個子太矮，尤其是男生。168cm的所謂“理想身高”可能會讓女孩父母滿意，但對于男孩子來講，父母怎么可能會讓自家兒子止步于此？

那么，想讓孩子，尤其是男孩子長高，父母需要注意哪些事項？

最基本的：飲食、睡眠和運(yùn)動

想要長高也不是沒辦法，需要從三個方面入手，分別是營養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動。

營養(yǎng)方面其實是指飲食的營養(yǎng)均衡，比如孩子吃飯時候不挑食，父母給孩子做飯要保證營養(yǎng)全面等；運(yùn)動則指多做彈跳類運(yùn)動，有利于刺激軟骨生長；此外睡眠時間要充足，一定要保證早睡，最晚不能晚于晚上九點半入睡。這是因為達(dá)到深睡眠狀態(tài)之后，生長激素才能被大量分泌，而生長激素分泌的黃金時間是晚10點到次日7點。這段時間要保證孩子處于深度睡眠的狀態(tài)。

最關(guān)鍵的：留意孩子長高沖刺期

孩子的青春期就是孩子長高的最后沖刺期。青春期孩子的身高每年會比平時多長高好幾厘米，因此把握住這個時期十分重要。

男孩女孩青春期開始的年齡不同，一般男孩是在12-14歲開始，女孩是在10-12歲開始。但看具體年齡還不夠，要看孩子第二性征是否出現(xiàn)。

女孩的第二性征是胸部發(fā)育和月經(jīng)初潮的出現(xiàn)，男孩則表現(xiàn)為喉結(jié)增大、聲音變粗。到了這個時期，家長不僅要注意安撫孩子的情緒，更要在飲食、睡眠上多下功夫，讓孩子吃得舒心、睡得安心，當(dāng)然在繁忙的工作之余，也要多抽時間去督促孩子多運(yùn)動。

【你家孩子幾歲了，有多高？】

高級育嬰師，心理咨詢師，原創(chuàng)育兒漫畫文章作者。歡迎關(guān)注【育兒秘籍】，你想了解的育兒護(hù)理、成長發(fā)育、家庭教育、心理健康，都可以在這里找到答案！