原標題：早上叫孩子起床時，盡量要超過這個時間點，對孩子長身高有幫助！

相信每個家長都希望自己孩子出生以后能夠擁有一個不錯的身高，而且許多家長經常會拿孩子的身高來作比較，這也已經成為了一種習慣。對于一些個子不是太高的孩子來說，可能家長用了各種各樣的方法，但是效果卻不是特別的明顯。其實影響孩子長身高的因素有三方面，飲食，運動和睡眠，家長只有做好了這三方面的工作，孩子的身高才能往上漲。

今天小編就來介紹一下關于孩子睡眠的有關問題。如果孩子在早上起床的時候，家長叫醒孩子的時候要盡量超過這個點，這樣對孩子的身高才更有幫助。

早上叫孩子起床時，盡量要超過這個時間點，對孩子長身高有幫助！

對于孩子來說，每天需要保證8個小時的睡眠時間，因為人的生長激素只有在睡眠的時候才會得到有效的分泌，而且如果進入深度睡眠以后，生長激素的分泌量就會相應的越多，從而對孩子早上高更有幫助。正常情況下，人的生長激素分泌有兩個時間段，一個是早上的5點-7點，另一個是晚上的9點到凌晨1點。如果孩子在睡覺的時候，家長盡量不要在7點之前叫醒孩子，因為此時正是孩子生長激素分泌的高峰期。

叫醒孩子起床的最佳方式：

1、輕撫輕喚叫醒

生活中很多孩子在早上起床的時候，經常會有賴床的習慣，此時媽媽可以用輕輕撫摸孩子的方式來叫醒，而且在叫孩子的時候，聲音也不要太大，如果聲音過大的話，可能會給孩子的健康造成不利的影響。

2、用早餐香氣喚醒

相信大部分孩子早上還在睡覺的時候，家長就已經早早起床了，家長起床以后不妨給孩子做好香噴噴的早餐，然后把早餐端到孩子的床前，可以通過早餐的香氣傳遞給孩子的大腦，這樣孩子聞到香氣以后就會自然的醒來。

3、用音樂喚醒

在叫孩子起床的時候，還可以給孩子播放一些比較舒緩的輕音樂，而且把音量稍微調小一些，這樣孩子的聽覺系統會傳遞給大腦要起床的信號，這樣孩子就能夠自然的醒來了。