原標題：女人就應該對自己好一點，來一份紅棗糯米糕，還能補血養氣

做一個女人，其實很不容易的。又要兼顧事業，還得擔起家庭的瑣事，特別是生完孩子的女人，更容易變老。平時保養得當，那還好，可是若是孩子一吵，真的沒有多少時間來打理自己。說說我吧，也算晚婚晚育了，生完孩子之后，感覺身體的恢復就超級慢。平時一忙起來，都很懶得去打理自己了，所以整個人看起來比以前不知老了多少歲。

有時候看著鏡啊子里的自己，真的是不敢去正視，當然我也想過改變現狀，所以最近也比較積極地保養自己了。但是保養其實不光是靠外在的護膚，內在的食療也是很有必要的。女人特別需要食用一些補血氣的食品，現在每天早上我都會給自己榨一杯紅棗豆漿喝，除了對身體好之外，還能補補血氣。

當然有空的時候，我還會給自己做上一份紅棗糯米糕，味道不錯，香甜軟糯，還能補血養氣，女人就是要對自己好一點，不然就容易衰老過度哦，想想自家老公四十才一枝花，而我們就已經提前衰老了，那是不是感覺太不甘心了，特別是站在一枝花的老公面前，感覺像他姐姐，這畫面真是不敢想象。

紅棗糯米糕的制作過程

1、準備好所需要的食材

糯米、紅棗、紅糖、葡萄干、枸杞

2、準備好適量的糯米，提前浸泡兩個小時。糯米一定要浸泡，浸泡得越充分，泡發得越開，就越容易煮熟，一般我都是第二天要煮紅棗糯米糕的時候，會在前一晚進行浸泡，這樣就方便多了。

3、準備適量的紅棗，將其清洗干凈。接著準備一個大碗，將紅棗放入碗中，像下圖這樣依次排好。

4、將泡發好的糯米清洗干凈，然后往碗中鋪上一層糯米，可以用勺子壓實，接著放入一些枸杞跟葡萄干，然后再鋪上一層糯米，同樣進行壓實。

5、接著繼續放入適量的枸杞跟葡萄干，鋪上一層糯米，然后在上面鋪上一層紅糖，同樣均勻鋪開，然后將紅糖壓實。

6、接著往碗中倒入適量清水，這里要掌握好水量，不要過多也不要過少。一般要沒過紅糖，即在紅糖上面一指就可以。

7、最后就可以上蒸鍋了，大約蒸四十分鐘，一定要將糯米蒸熟透了再吃哦，蒸的時間可以自己掌控。

出鍋啦，軟糯香甜又好吃的紅棗糯米糕就這樣完成了，怎么樣，賣相是不是很好，重要的是，吃起來真的很好吃。一次趁我不注意，家里的小朋友以為是什么甜品，竟然給偷偷吃了幾口，幸好我發現及時，不然就被吃光了哦。關鍵他們還抱怨我，都不給他們做，這么好吃的東西，竟然自己偷偷藏著吃。

沒想到連小朋友都這么愛吃，我想應該是里面甜甜的味道吸引到他們了，而且整體看起來特別有食欲，但是不管他們再怎么央求，我一般只準他們吃一兩口，畢竟里面加了太多的糯米了，而糯米吃多了不容易消化，所以還是不建議他們多食用，況且這是我自己為了補血氣，對自己好的，怎么能給他們吃。哈哈，開個玩笑，確實是為了小朋友好，才這么說的，真的不是我們小氣。

紅棗糯米糕的營養分析

說到女人補血氣，很多人都會叫他們煮五紅來吃。那何為五紅？就是紅棗+紅糖+花生+紅豆+枸杞。一般會將這五種東西一起來燉，據說吃了能夠補血氣，對女人身體好。不知你們發現了沒有，這公認的補血氣的五紅里面，就有紅棗紅糖跟枸杞，也是我們紅棗糯米糕里面的食材，這也說明，這幾種東西確實是能夠補血氣的。

而說到補血氣，就想到了女人妊娠期的時候，特別容易貧血，當時我就是屬于貧血特嚴重的，動不動就暈倒的。后來醫生就讓我燉花生跟紅棗來吃，據說補血，那段時間我一連吃了兩個月，每天燉一盅，吃到實在想吐，但是后面去檢查貧血狀況的時候，確實有好多了，所以說這幾種東西補血氣還是有一定道理的。

我們都知道女人每個月都要經歷那么幾天，而且在那幾天還特別容易脾氣暴躁，大家也知道容易生氣的人也會容易老，所以女人在那幾天之后，就更應該給自己補補血氣，這樣才能夠延緩衰老。通常，我每個月都會固定幾天，給自己燉一些補血氣的東西來吃。我們知道糯米是比較不容易消化的，所以也不要太常食用，一般我是隔一段時間才做一次。

每次就做一小碗，當然因為家里只有我一個女生，如果你們家里有多個成年女性的，那就可以多做一些，一起食用。但是我是不建議一次性做過多，有的說做這個比較麻煩，可以多做一些，吃不完放冰箱。我是不喜歡這樣子做的，現做現吃的，比較新鮮，而且放冰箱里面后，會使紅棗糯米糕變得很硬，這樣吃起來也不好吃。即使再熱，感覺味道也不如剛做出來的好。

小貼士

1、紅棗糯米糕里面我們所采用的食材有枸杞跟葡萄干，我們知道花生也是很好的補血氣的一種食材，所以我們也可以將花生一起加入其中，而且可以增加多種口味哦。大家也可以試試這么做，我個人是嘗試過，我覺得味道還不錯，就是嚼花生嚼得太費勁了。

2、因為紅棗、葡萄干跟紅糖都是甜的，所以我們沒有再額外加入糖，如果覺得不夠的甜的可以適當添加一些，但是我是覺得這樣的甜度就夠，畢竟不要食用太甜的食物。

3、糯米不易消化，而且這道紅棗糯米糕畢竟甜度比較高，因此一般除了不建議小朋友食用外，妊娠期中的女性最好也不要食用哦，即使它能夠補血氣，也是不可以的哦。