原標(biāo)題：夏季炎熱多給孩子喝水，但喝得不對反而傷身，爸媽們別太大意

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夏天炎熱要給孩子多喝水的話題，直接沖上了媽媽圈討論度的前三名！

不光老人說多喝水對身體好，這個觀念算得上是常識了。因?yàn)樘鞖庋谉?，孩子們本身就容易出汗，再加上一瘋玩起來出汗更多了，身體里的水分消耗更大，及時補(bǔ)充水分特別重要。

但有些時候，孩子喝水喝得不對反而會傷身喲~爸媽們別太大意。

比如6個月以內(nèi)無論吃母乳還是吃配方奶的寶寶，無特殊情況是不需要額外喝水的，除非發(fā)燒或者腹瀉脫水。6個月后開始添加輔食，可以選擇在飯后或者兩餐之間給點(diǎn)水。

除此之外，下面這些喝水方式也不對

1、用果汁、菜水等有味道的水引誘寶寶

為了讓孩子多喝水爸媽們也是煞費(fèi)苦心，但這種行為會讓寶寶喝慣有味道的水，等再給寶寶喝沒味道的白開水，就勢必會造成排斥。

而且，經(jīng)常給孩子喝糖分比較多的果汁，也容易引起齲齒。

2、睡前給孩子喝水

有這樣習(xí)慣的家庭一定很多，有的是因?yàn)楹⒆雍韧昴毯蠼o點(diǎn)水清口，有的是怕孩子晚上睡覺時間太長容易口渴，就在睡前給孩子喝點(diǎn)水再睡覺。

但這樣會讓孩子的腎臟負(fù)擔(dān)更重，尤其是睡前喝完水就睡下，孩子晚上容易被尿憋醒，增加排尿次數(shù)，影響到了睡眠質(zhì)量，對生長發(fā)育也是不利的。

3、強(qiáng)迫孩子喝水

很多孩子其實(shí)是不愛喝水的，這就會讓大人擔(dān)心。

有些家長只能依靠威逼利誘的方法，沒事就催促孩子喝水，這種方法反而會加重孩子的逆反心理，更加抗拒喝水。

那到底什么是寶寶喝水的正確姿勢？

其實(shí)寶寶們的喝水需求是不一樣的，這點(diǎn)要靈活對待。

0-6個月的母乳或者配方奶中的水分足夠?qū)殞毸枇?，無需額外補(bǔ)充； 6-12個月，總水?dāng)z入量是900ml，這其中600左右來自母乳或者配方奶，剩下的就需要靠喝水或者輔食來攝取了； 1-3歲的幼兒每天總攝入1300ml的水，奶量大概占500m左右，再除去一日三餐，剩下的就要喝水來補(bǔ)充了，爸媽們可以進(jìn)行一個估算； 4-6歲的兒童，每天總攝入1700ml的水，這里包括每天飲水量900ml＋一日三餐或者牛奶800ml。

你瞧，寶寶不斷長大，對水的需求也不斷在變化，但媽媽們要注意寶寶一天的總水?dāng)z入量包含了食物以及飲水中的水，比如輔食中的水+牛奶或者配方奶+飲用水+水果蔬菜中的水，并不只是每天需要飲水的量。

孩子缺水的主要因素還是運(yùn)動量、輔食量、飲奶飲水量、體重、溫度、濕度、季節(jié)和出汗量，具體要不要給寶寶喝水還是要看尿量！

如果尿量充足（3小時內(nèi)會尿尿），小便顏色是淺黃且清亮的，就說明寶寶的水量是足夠的。反之，如果寶寶3小時以上還沒用尿尿，而且顏色渾濁就需要適當(dāng)喝水了。

PS：發(fā)燒或者拉肚子等特殊情況，多給寶寶補(bǔ)充水分以防缺水、脫水。

寶寶不愛喝水怎么辦？

這就需要父母們用些小妙招了，只要夠耐心，小小一個人兒沒什么是搞不定的。

你可以跟寶寶一起玩有趣的干杯游戲，玩著玩著就能讓孩子喝水。

比如給寶寶換一個好看的杯子，很多寶寶是顏值控，喜歡新鮮漂亮的東西，這樣能提起他經(jīng)常拿起水杯喝兩口的興趣。

小朋友的最大特點(diǎn)是模仿能力超強(qiáng)，大人可以經(jīng)常拿起水杯喝兩口，讓孩子跟著模仿。

另外，在外面跟其他小朋友一起玩的時候，如果看見別的小朋友在喝水，你也可以跟著給寶寶喂水，因?yàn)楹⒆右矔案L(fēng)”，喝水效率翻倍喲~

鼓勵是必不可少的，小寶寶們都喜歡被夸獎，所以如果寶寶喝水了，大人也要給予積極的回應(yīng)。比如“哇，寶寶太厲害了，自己主動喝水！”給孩子巨大的動力。

雖然不建議直接給寶寶喝果汁，但如果寶寶對白水的味道實(shí)在不喜歡，也可以在白水中加上水果片，比如橙子片或者檸檬片，稍稍帶有果香味又不會很甜，孩子好接受。

“喝水困難戶”的寶寶，可以適當(dāng)增加輔食中液體的攝入，比如做些清爽的湯也是不錯的選擇。

總結(jié)下來，其實(shí)對于讓寶寶喝水這件事家長也不用特別焦慮，因?yàn)槿绻ＷC奶量，并且輔食添加全面的話，寶寶平時正常喝幾次白水，攝入水分很容易就達(dá)標(biāo)了。

如果寶寶不愛喝水，多換些方法嘗試，也能慢慢讓寶寶愛上喝水。