原標題：要想月子做的好，不同體質的產婦，需要區別對待，對癥下藥

產后坐月子可以說是中國文化的一部分，從某種角度上講也是祖先遺留給我們的禮物，如今每一位中國女性在產后都必須進行一個為期35天的身體恢復過程，俗稱坐月子。

寶媽們歷經千辛萬苦，終于等來了那個在腹中待了10個月的小天使，滿心歡喜，心中的石頭也算減輕一半，接下來要做的事情除了喂養寶寶外，就是如何做好坐月子了，聊到這里，小編有必要強調下，由于咱們每個人的體質有所不同，寶媽也不例外，所以在坐月子期間也是有些不同的注意事項，想要坐好月子，我們首先得先了解自己的體質，然后根據自身體質進行食物的選擇，這樣才能事半功倍。

今天雷氏普愛的老師結合自身20多年的從業經驗，為大家系統性的科普下寒性體質，中性體質和熱性體質寶媽在產后坐月子時的注意事項，準媽媽們要仔細看哦，只有依據自身體質來選擇正確的坐月子方式，才能起到事半功倍的功效，就像對癥下藥一樣，要有針對性的進行調理。

特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，尿頻量多色淡，舌苔較白，易感冒。

寒性體質的女性坐月子注意事項：

寒性體質的女性，屬于寒性體質的女性，比較怕冷，經常會感覺四肢冰冷，臉色比較蒼白，而且頻尿量偏多色偏淡、舌苔相對來說比較白，容易患上感冒。

平時飲食上要吃四物雞、燒酒雞、四物湯等溫補的食物來幫助自己。在坐月子的時候，多吃溫補的食物，這樣才更好地促進血液循環，達到補氣血的目的。

宜食：荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄

忌食：寒涼蔬果。如：西瓜、木瓜、葡萄柚、番茄等

特性：不熱不寒，不特別口干，無特殊常發作的疾病。

中性體質的女性坐月子注意事項：

中性體質的女性，處于熱性與寒性體質之間，身體不熱不寒，也不會說特別口干，也不會經常感冒上火。所以沒有那么多的禁忌，食物的選擇性也比較多，既能吃些溫補的食物，也可以吃滋補的食物，不需要特別注意哪類型的食物。但如果吃了補品之后，會出現口干、口苦等現象的話，就要停止藥補。盡量吃些降火的蔬菜，慢慢地調整身體。

宜食：蘋果、梨、香蕉

特性：面紅目赤、怕熱、四肢或手足心熱、口干或口苦，大便干硬或便秘，痰悌黃稠，尿量少色黃味臭，皮膚易長痘或痔瘡等癥。

熱性體質的女性坐月子注意事項：

對于熱性體質的女性來說，所吃的食物是需要有所講究的，因為熱性體質的女性，雖然經常的喝水，但仍然會感到口干舌燥、有時出現尿夜較少且偏黃而且面紅耳赤，也很容易心浮氣躁，怕熱，便秘也會頻繁出現，上火的食物是不可以食用的。這類型體質的女性，在坐月子時 好吃山藥雞、魚湯、排骨湯、黑糯米等滋補類的食物。

宜食：山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等。蔬菜類：絲瓜、蓮藕

忌食：荔枝、龍眼、蘋果等

以上就是老師關于不同體質產婦坐月子時的注意事項，重點講的還是飲食方面的知識點，希望這篇文章能為您帶來些許幫助。孕產的路上永遠都有雷氏普愛的王老師與您相伴，加油！（編:三七草）