原標題：女性為什么大多喜歡用雙腿夾被子？看看有沒有說到你的心坎里去

有人說睡覺占據了人的整個生命的三分之一的時間，說明睡覺對于身體的重要性。的確良好的睡眠是一切的基礎，也是健康的保障。生活中為什么有些女性喜歡用雙腿夾緊被子？你有沒有這樣的習慣？

喜歡用雙腿夾緊被子，原因有哪幾點？

人在睡覺的時候，需要營造一個安全的環境，這樣睡眠也會有所保證。女性天生是一個安全感不足的人群，睡覺的時候用雙腿夾緊被子其實是為自己額外的增加一些安全感。在嬰兒時期，寶寶也是這個姿勢，可以說用雙腿夾緊被子是一種天生的本能，將雙腿放在被子上面還能支撐著自己的身體，很有依靠感，相信很多女性喜歡用雙腿夾緊被子是出于這個原因。

有些女性睡眠淺，或者是不易入睡，用雙腿夾緊被子的做法其實會在一定程度上幫助女性盡快的入睡。有些女性天生比較瘦，大腿上沒有多余的肉，雙腿放在一起就會容易硌得慌，非常不舒服，被子這時就起到一個很好的作用，腿部也會感覺到非常的舒適，膝蓋之間也可以減少磨損，腿部的肌肉以及關節可以更好的休息。友情提醒一下，懷有身孕的女性，也可以用可以用被子或者是長枕頭來幫助緩解腰部的壓力，減少腰部和后背的牽拉，更好入睡，提高睡眠質量。

還有一個原因就是可以增加人的滿足感，雙腿就會不自然的夾被子，其實都是正常的，不要過于緊張。

幫助睡眠的方法，除了夾被子還有別的方法嗎？

上面提到，睡覺的時候夾緊被子是有助于睡眠的，其實還有一些別的方法，同樣可以起到幫助入睡的效果，接下來為大家介紹一下。

首先是睡前泡腳，經常睡前泡腳，可以促進血液的流通，有助于睡眠。泡腳的時間最好保持在15到30分鐘，不要過長，水溫溫度最好保持在40度到50度之間。

還可以喝一杯溫牛奶，其中的營養物質，可以緩解人體的緊張情緒，更好的入眠，睡眠的牛奶一般是含有脂肪的，一些愛美的女性，可以喝一些脫脂的牛奶。

良好的睡眠環境也是睡眠好的一個重要的條件。床上最好要保持一個干凈整潔的衛生環境，不要放置一些書籍，或者是玩偶之類的。同時也要保持一個良好空氣流通的環境。

睡覺之前要保持情緒的穩定，既不要過于緊張，也不能過于興奮，這些都不利于睡眠。睡覺之前不要用腦過度，比如看懸疑小說以及燒腦的電視劇，建議可以聽一些舒緩的音樂。

睡覺之前喝一點水，也是不錯的選擇，可以稀釋血液的濃度，補充夜間需要的水分，注意不要喝太多，否則起夜次數太多，同樣會影響睡眠的質量。

女性為什么喜歡用雙腿夾緊被子，有多種原因，你是哪種原因。其實說白了，用雙腿夾被子就是一個睡覺姿勢而已，并沒有多大大根據，男性也同樣可以用雙腿夾被子，主要睡的舒服才是最重要的，姿勢沒有多大的意義。