原標題：產后為什么會腰疼？坐月子期間，這些事盡量做好，或許能避免

女人生完孩子之后，在坐月子期間，如果調理不好就容易落下月子病，尤其是很多產婦出現產后腰疼的問題，比較嚴重的女人生完孩子之后造成腰疼的問題因素有很多種，比如生完孩子后惡露吃吃排不干凈或者是發生了子宮移位，那么為什么產后經常會出現腰疼的癥狀呢？坐月子期間如果將這件事情做好，或許可以避免腰疼，

產后為什么會腰疼？坐月子期間，這些事盡量做好，或許能避免！

產后盡量少彎腰或久站久蹲

如果產后你發現自己出現了腰痛的問題，那么在以后很長一段時間之內希望你少彎腰少久站或者久蹲，并且有些產婦生完孩子之后，為了身體能夠恢復得更快一些，可能會進行產后活動，其實有些動作可能會傷及到腰部，所以產后恢復期間活動應該要注意動作，盡量減少彎腰的次數，以免引起腰痛，

正確喂奶姿勢

生完孩子之后，大多數的媽媽會堅持對寶寶進行母乳喂養，而且每天寶寶吃母乳的次數會變得更多，所以很多的產婦在喂奶期間，由于不當的喂奶姿勢容易造成腰肌勞損，進而就容易造成產后腰疼，比如說有些產婦喜歡側躺，讓寶寶躺在床上吃奶，這時就容易牽扯到腰部，造成產后腰疼的癥狀，所以在產后喂奶的時候最好將寶寶抱在懷中，然后后面又有依靠的東西，

適當補鈣

女人在生孩子的時候會造成身體變得非常虛弱，所以在產后恢復期間，產婦要注意適當的去補鈣，可以多吃一些含鈣量豐富的食物，也可以直接補充鈣劑，要多去戶外曬太陽，有助于促進鈣質吸收，一定程度上可以緩解腰痛，

注意休息和保暖

都知道女人坐月子期間一定要多注意休息，而且要注意保暖，如果這項工作做不好的話，容易落下月子病，產后腰疼就是其中一項，尤其是在坐月子期間，產婦一定要護好自己的腰部和腹部，如果腰部出現了不適的感覺可以進行有效的按摩或者進行熱敷，促進腰部的血液循環，流動改善腰疼的癥狀，

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