原標題：聰明的父母這樣處理孩子沉迷電子產品，很管用

前幾天，帶著兒子下樓玩耍。不一會兒，兒子就和一個大孩子玩熟了。這個大孩子看起來約摸6歲左右，很是活潑，只是他鼻梁上架著的一副眼鏡，帶給了他和年齡不太相符的一種斯文與秀氣。

趁他跑到我跟前坐下的當兒，我不由得好奇地問道：“你的眼睛近視多少度？”

“左眼400多，右眼100多。”

“天哪！”我驚呼道，“你是怎么搞近視的？”

“小時候看電視看多了”他一臉無所謂的樣子。

“你們班上近視的同學多嗎？”

“多啊，我們班一半以上的同學都是近視。”

后來了解到，這個男孩子就在我們家附近上小學一年級。很難想象，如今一年級的小學生都普遍近視，而且近視程度之高令人匪夷所思。

電視手機，這些隱形的殺手正在侵蝕我們孩子的健康。如今暑假來臨，許多孩子待在家里，沒有了學校的約束，這些電子產品隨處可見，也隨手可得。

那么，問題來了，當孩子沉迷這些電子產品的時候，我們應該如何做呢？

01 讓孩子認識到上網成癮的危害

前陣子，賈靜雯在社交平臺上表示，自己的大女兒咘咘被檢查出了弱視。不過還好發現得及時，沒有錯過黃金治療期。

她借此呼吁，廣大家長應該重視孩子的視力，發現問題及早解決，為孩子的健康保駕護航。

的確，現如今，隨著網絡世界對人類的貢獻越來越大，它帶給人類的危害也不容忽視。尤其是小孩子，他們正值生長發育的關鍵時期，切不可因為電子產品的濫用，而威脅到他們的健康。

小孩子的自制力非常薄弱，電視、手機這些看來可以帶給他們樂趣的電子產品，如果不加以控制，很可能讓孩子對此上癮，從而不可自拔。

前陣子在小區碰到一個帶娃的奶奶，她也是直吐槽：現在天氣熱了，小孩子待在家里，只想看電視，一看就上癮了，恨不能看上一整天。

她沒有辦法，只能盡量帶小孩子下樓轉轉。

沉迷于電子產品，對孩子的傷害不言而喻。作為家長，我們要學會與孩子溝通，讓孩子認識到這些危害所在。

比如，如果孩子看到路上有戴眼鏡的大人，就可以對孩子進行實時教育：電視看多了，以后就要戴上眼鏡，戴眼鏡既不方便又不美觀；也可以讓孩子與那些戴眼鏡的小朋友交流，提醒他們看電視玩手機的害處……

思想決定行動，只有讓孩子真正認識到沉迷于電子產品的危害，他們才能付諸行動，做出改變。

02 家長以身作則，給予孩子有效陪伴

現在有越來越多的年輕人選擇自己帶孩子，可也有越來越多的年輕人喜歡在孩子面前玩手機。

手機，不僅成了孩子的玩具，更是家長不能離手的工具。

作為父母，如果我們不想讓孩子沉迷于電子產品，首先，我們自己需要以身作則，不要在孩子面前玩手機。如果實在是有重要的事情，我們需要跟孩子說明，自己要用手機做什么。

唯有如此，孩子才會以我們為榜樣，減少電子產品的使用。

現今朋友圈流行的一個詞匯——有效陪伴，說的就是這個道理。

很多時候，家長在陪伴孩子的時候，要盡量脫離手機等電子產品，全情地陪伴孩子玩耍，讓孩子在和父母的游戲中感受到愛，同時收獲電子產品取代不了的快樂。

03 與孩子溝通，適當限制上網時間

曾經遇到過一個寶媽，她有一個7歲正在上小學的女兒，每次女兒放學回家，她會這樣對孩子說：“今天離你晚上睡覺還有3個小時，寫作業、看電視、出去玩的時間，你自己安排。”

每次女兒都會興致勃勃地給自己制定計劃，比如：一個半小時寫作業，半個小時看電視，半個小時出去玩。

而這位媽媽也樂不可支，孩子可以獨立自主，不用大人操心，當媽的自然也就省心多了。

現今電子產品層出不窮，我們想讓孩子徹底脫離電子產品，是不太可能的。但是，我們通過與孩子溝通，讓孩子減少上網的時間，卻是可以做到的。

那么，究竟該如何溝通呢？

首先，我們給孩子預定的上網時間不能太多，時間范圍如果太大，孩子就算是自己安排，也很難縮小上網的時間。

這就需要我們給孩子找些事情做，比如，讓孩子適當做點家務，帶孩子去買東西，帶他去見識外面的世界……

只有這樣，我們才能在一個合理的范圍內跟孩子溝通，可以讓他們自主安排自己的上網、休息、學習以及其他的時間，也可以選擇其他的方式比如不要在孩子可見之處放上電子產品。

相信假以時日，孩子將會與電子產品建立良好的關系，不再一味沉迷。

04 帶領孩子積極參與戶外活動

眼睛是心靈的窗戶，為了孩子的用眼健康，家長需要帶孩子多去戶外走走，呼吸一下新鮮空氣，同時洗去孩子眼睛里的混沌。

我們成年人每天伏案工作，可能深有體會。偶爾去外面走走，放松一下自己，不管是大腦還是眼睛，立馬又變得清清爽爽起來。

孩子也一樣，只有經常帶他們去參加戶外活動，他們的大腦和眼睛才能得到良好的發育，不至于因為電子產品的影響而漸漸退化。

另外，多參加戶外運動，也可以讓孩子發現生活的美好，找到除電子產品之外的興趣愛好。

如此，他們才不會對電子產品一味沉迷。

寫在最后：

在《限屏教育》這本書中，作者寫道：

研究顯示，網絡成癮和大腦某些區域的功能和結構改變有關。大量的屏幕使用會影響大腦處理情緒、集中注意力、持久專注、權衡信息以及做出決定的能力，從而最終影響思考。

因此，為了孩子的健康和未來，父母應該讓孩子建立良好的上網習慣，不再對其一味沉迷。

讓孩子認識到網絡的危害，以身作則，全情陪伴孩子，減少孩子的上網時間，帶孩子多多參加戶外活動。

這些都是行之有效的方法，愿家長們行動起來，陪孩子度過一個快樂又健康的暑假！