冬天天氣寒冷,很多人都會(huì)想在寒冬中喝粥保暖,那么冬天喝什么粥好呢?要想做好冬季養(yǎng)生,那么喝什么粥好呢?以下,親親寶貝小編推薦7道冬季養(yǎng)生粥,讓你從嘴里暖到全身。
1.米仁蓮子百合粥
材料:米仁50克,蓮子30克(去心),百合20克,粳米60克,紅糖少許。
做法:先將米仁、蓮子、百合洗凈,加少許水煮開(kāi),再加入粳米,小火煮至稠,再加入少許紅糖調(diào)味。
養(yǎng)生功效:滋陰補(bǔ)虛、健胃止瀉。

2.白蘿卜粥
材料:白蘿卜1個(gè),粳米100克,紅糖或鹽和味精少許。
做法:先將白蘿卜洗凈切片,加水煮30分鐘左右,再加洗凈的粳米用旺火燒開(kāi),再用小火煮至稠,用紅糖或鹽和味精調(diào)味。
養(yǎng)生功效:開(kāi)膈順氣、健脾化痰。
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