冬天喝什么粥好？7道冬季養(yǎng)生粥推薦
2012年12月29日 10:46閱讀次數(shù)：448
冬天天氣寒冷，很多人都會(huì)想在寒冬中喝粥保暖，那么冬天喝什么粥好呢?要想做好冬季養(yǎng)生，那么喝什么粥好呢?以下，親親寶貝小編推薦7道冬季養(yǎng)生粥，讓你從嘴里暖到全身。
冬天天氣寒冷，很多人都會(huì)想在寒冬中喝粥保暖，那么冬天喝什么粥好呢?要想做好冬季養(yǎng)生，那么喝什么粥好呢?以下，親親寶貝小編推薦7道冬季養(yǎng)生粥，讓你從嘴里暖到全身。
1.米仁蓮子百合粥
材料：米仁50克，蓮子30克(去心)，百合20克，粳米60克，紅糖少許。
做法：先將米仁、蓮子、百合洗凈，加少許水煮開(kāi)，再加入粳米，小火煮至稠，再加入少許紅糖調(diào)味。
養(yǎng)生功效：滋陰補(bǔ)虛、健胃止瀉。
2.白蘿卜粥
材料：白蘿卜1個(gè)，粳米100克，紅糖或鹽和味精少許。
做法：先將白蘿卜洗凈切片，加水煮30分鐘左右，再加洗凈的粳米用旺火燒開(kāi)，再用小火煮至稠，用紅糖或鹽和味精調(diào)味。
養(yǎng)生功效：開(kāi)膈順氣、健脾化痰。
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