秋冬季來臨,總覺四肢冰冷的女性怎么辦?你有苦惱怎么去補血嗎?俗話說“藥補不如食補”,如果你懂得如何去吃,怎么去吃,用食療的方法去養(yǎng)生是一種事半功倍的方式,便宜又有效。
善于利用紅棗
紅棗補血食療
1.將紅棗放入鍋中,炒到顏色變黑,治療胃寒、胃痛很有效果。
2.在紅棗水里放入桂圓,補血補氣,是很好的養(yǎng)生飲品。常喝紅棗桂圓枸杞茶,使女性皮膚變得白皙、有氣色。
注意:枸杞放3-4粒,紅棗和桂圓6~8粒。各位上班族們,每天早上上班后記得給自己泡上一杯哦!補氣血明目,特別適合長期待在電腦前工作的女性飲用。
3.紅棗、花生、桂圓,再加上紅糖,加水后一起放鍋慢慢地燉到熟爛,經(jīng)常吃有很好的補血效果。
4.紅棗、紅豆和糯米等一起熬粥,有利于補血。
適合對象:總會覺得四肢發(fā)冷,無論穿多少衣服,但還是覺得四肢冰冷的人。

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