在夏秋交替之際，早晚溫差大，父母要注意給寶寶適時增減衣服，做好寶寶秋季養(yǎng)生的飲食計劃，幫助寶寶健康快樂度過秋季喔。

　　秋天是促進寶寶生長發(fā)育的好時機，爸爸媽媽們必須抓住這個時機，做好寶寶秋季養(yǎng)生保健。

　　寶寶秋季養(yǎng)生——強化營養(yǎng)

　　孩子的營養(yǎng)本是一年四季都應關(guān)注的大事，何以在秋天特別強調(diào)呢?

　　道理很簡單，近100天的炎熱氣候使孩子的飲食與睡眠受到不同程度的影響，發(fā)育的速度明顯減慢。

　　有調(diào)查資料為證：兒童9月份的血色素普遍低于5月份，身高與體重的增長則是一年中的最低點。當秋天到來，天氣轉(zhuǎn)涼，夏天的干擾已不存在，機體逐漸恢復到良好的運作狀態(tài)，食欲與消化功能自動調(diào)節(jié)到最佳水平，此乃天賜的補償夏季損失的良機，所以應強化營養(yǎng)供給，為孩子的生長加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，蔬果一類也應增加，做到主食與副食、葷與素、粗與細、干與稀的合理搭配。

　　對于4—7歲兒童具體可這樣安排(參照此標準稍大或稍小兒童可酌增威)：糧食100—150克(包括強化米粉)、瘦肉或魚肉50克、豆類50克、蔬菜200克、水果50克、奶類250克、植物油20克。上述品種不必每天都安排這么多，但須保證在一周內(nèi)滿足，即每種食物的量應達到7天量的總和，如瘦肉或魚肉350克。

　　寶寶秋季養(yǎng)生——及時驅(qū)蟲

　　蛔蟲乃是眾所周知的危害寶寶健康的“要犯”，既掠奪營養(yǎng)，誘發(fā)貧血、營養(yǎng)不良等疾病，導致體格發(fā)育落后，又損害智力。據(jù)英國與牙買加的醫(yī)生報道，腸道內(nèi)有蛔蟲寄生的孩子在聽覺、短期或長期記憶、閱讀與回憶等能力方面均有一定程度削弱，一旦將蟈蟲打凈，上述癥狀消失，智力可在9周后完全恢復。

　　何時打蟲效果最佳呢?專家認為是秋天。從蛔蟲的生活史看，雖然孩子一年四季均可遭受蟲卵感染，但夏天機會最多。如吮手指，致使蟲卵進入體內(nèi)，經(jīng)過一段時間的演變，最后變?yōu)橄x定居于小腸正值秋天，此時服用打蟲藥(如腸蟲清等)，可將其一網(wǎng)打凈，不留后患。寶寶秋季養(yǎng)生—— 防范感冒

　　秋季氣候變化無常，寶寶體質(zhì)較弱，一旦受寒，就容易傷風感冒。所以爸媽應該注意：首先，要隨著天氣的變化增減衣服。其次，保持室內(nèi)空氣的流通，不要因為天氣變涼而不開窗。再次，少帶寶寶到熱鬧的、人多的地方去。最后，如果幼兒園或家里有人得病了，應該把寶寶與病人隔離開，減少他感染的機會。