在夏秋交替之際,早晚溫差大,父母要注意給寶寶適時增減衣服,做好寶寶秋季養(yǎng)生的飲食計劃,幫助寶寶健康快樂度過秋季喔。
秋天是促進寶寶生長發(fā)育的好時機,爸爸媽媽們必須抓住這個時機,做好寶寶秋季養(yǎng)生保健。

寶寶秋季養(yǎng)生——強化營養(yǎng)
孩子的營養(yǎng)本是一年四季都應關(guān)注的大事,何以在秋天特別強調(diào)呢?
道理很簡單,近100天的炎熱氣候使孩子的飲食與睡眠受到不同程度的影響,發(fā)育的速度明顯減慢。
有調(diào)查資料為證:兒童9月份的血色素普遍低于5月份,身高與體重的增長則是一年中的最低點。當秋天到來,天氣轉(zhuǎn)涼,夏天的干擾已不存在,機體逐漸恢復到良好的運作狀態(tài),食欲與消化功能自動調(diào)節(jié)到最佳水平,此乃天賜的補償夏季損失的良機,所以應強化營養(yǎng)供給,為孩子的生長加“油”。肉、蛋、奶等固不可少,蔬果一類也應增加,做到主食與副食、葷與素、粗與細、干與稀的合理搭配。
對于4—7歲兒童具體可這樣安排(參照此標準稍大或稍小兒童可酌增威):糧食100—150克(包括強化米粉)、瘦肉或魚肉50克、豆類50克、蔬菜200克、水果50克、奶類250克、植物油20克。上述品種不必每天都安排這么多,但須保證在一周內(nèi)滿足,即每種食物的量應達到7天量的總和,如瘦肉或魚肉350克。
寶寶秋季養(yǎng)生——及時驅(qū)蟲
蛔蟲乃是眾所周知的危害寶寶健康的“要犯”,既掠奪營養(yǎng),誘發(fā)貧血、營養(yǎng)不良等疾病,導致體格發(fā)育落后,又損害智力。據(jù)英國與牙買加的醫(yī)生報道,腸道內(nèi)有蛔蟲寄生的孩子在聽覺、短期或長期記憶、閱讀與回憶等能力方面均有一定程度削弱,一旦將蟈蟲打凈,上述癥狀消失,智力可在9周后完全恢復。
何時打蟲效果最佳呢?專家認為是秋天。從蛔蟲的生活史看,雖然孩子一年四季均可遭受蟲卵感染,但夏天機會最多。如吮手指,致使蟲卵進入體內(nèi),經(jīng)過一段時間的演變,最后變?yōu)橄x定居于小腸正值秋天,此時服用打蟲藥(如腸蟲清等),可將其一網(wǎng)打凈,不留后患。寶寶秋季養(yǎng)生—— 防范感冒
秋季氣候變化無常,寶寶體質(zhì)較弱,一旦受寒,就容易傷風感冒。所以爸媽應該注意:首先,要隨著天氣的變化增減衣服。其次,保持室內(nèi)空氣的流通,不要因為天氣變涼而不開窗。再次,少帶寶寶到熱鬧的、人多的地方去。最后,如果幼兒園或家里有人得病了,應該把寶寶與病人隔離開,減少他感染的機會。
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