夏季養生食譜 解暑開胃
2013年01月11日 09:33閱讀次數：318
夏天的氣溫特別高，天氣炎熱，很多朋友都沒有胃口吃飯，只是特別想喝解渴的飲料。小編特地搜羅了一系列的解暑利尿，健胃消食的食譜，讓大家在夏季也能胃口大開喔。
夏天的氣溫特別高，天氣炎熱，很多朋友都沒有胃口吃飯，只是特別想喝解渴的飲料。小編特地搜羅了一系列的解暑利尿，健胃消食的食譜，讓大家在夏季也能胃口大開喔。
海鮮冬瓜湯：
做法：
1、所有材料洗凈。冬瓜去皮去籽切成塊。蔥、香菜切段，姜切絲;
2、鍋里放入清水、蔥段、姜絲燒開，分別下海虹、花蛤汆至開口撈出;
3、再將鮮蝦入鍋汆至蝦身彎曲，蝦殼變紅后撈出;
4、將鍋中的湯汁過濾后再重新放入鍋中，加入冬瓜塊燉煮約10分鐘左右至冬瓜酥軟;
5、將汆燙過的鮮蝦、海虹、花蛤放入冬瓜湯里，調入鹽和雞精;
6、煮開后滴入香油，撒上香菜段即可。
冬瓜最大優點是很好的減肥食材，而且還有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑。
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