夏季吃什么對皮膚好?推薦美白祛皺食物
2013年05月16日 11:11閱讀次數(shù)：36
很多女士都擔心夏天強烈的陽光會容易曬黑皮膚，看看小編推薦的美白食物，還有利于祛皺抗衰老喔，多吃無害。
很多女士都擔心夏天強烈的陽光會容易曬黑皮膚，看看小編推薦的美白食物，還有利于祛皺抗衰老喔，多吃無害。
海帶
是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物堿性，常吃能夠調節(jié)血液中的酸堿度，降低血脂和調節(jié)膽固醇，防止皮膚過多分泌油脂。
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。
西紅柿
含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
大豆
含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性。
富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上的雀斑。
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