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孕婦瑜伽八式    第8集    孕晚期瑜伽-英雄式

標簽： 孕晚期

簡介：
英雄式瑜伽介紹：這是一個比較難的姿勢需要練習經驗。第一次練習時.不妨在脊椎下放一個墊子或者放一床折疊的毯子。希望瑜伽能伴隨著準媽媽們順利的度過整個孕期，下面就一起跟著視頻來練習吧。英雄式瑜伽功效：擴張胸部和肺部，伸展大腿內側肌肉和膝部功帶，緩解孕婦靜脈曲張。瑜伽適合時期：

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