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孕婦瑜伽八式    第6集    孕晚期瑜伽-蹲式

標簽： 孕晚期

簡介：
蹲式瑜伽功效：打開骨盆部位和髖部，加強大腿肌肉力量。蝶式瑜伽介紹：這是一個很簡單的動作,幾乎沒有什么難度系數。只需要每天做幾次,就能很好地鍛煉膝部關節,也能以此作為所有蹲姿起始的瑜伽動作的預備姿勢，希望瑜伽能伴隨著準媽媽們順利的度過整個孕期，下面就一起跟著視頻來練習吧。瑜

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