視力對于孩子的發育來說非常重要，現在我國的近視率非常高，經常能夠看到很小的孩子就帶眼鏡。定期給孩子做視力檢查變得越來越重要了，視力檢查可以幫助孩子早發現問題，早治療。

什么是視力檢查

視力檢查對孩子來說非常重要，視力檢查并非一定要到醫院做檢查，家長們自己在家也可以對寶寶進行視力檢查。寶寶在出生到6歲之間是視力發育的關鍵時期，這段時間要做好視力保護，定期進行視力檢查。現在我國的孩子在上學期視力問題的比率為十分之一，上小學有視力問題的孩子占到五分之一。及早發現孩子的視力問題，就能夠及早進行治療，對于孩子恢復視力也非常有幫助，家長們一定要重視孩子視力檢查。

視力檢查方法步驟

一、適合檢查視力的年紀

一般來說，3歲就可以視力檢查了。

幼兒視力發育不良，難以及時發現的主要原因，在于部分造成視力不良的眼疾無法從表面看出來，再加上幼兒表達力有限，也不會主動告訴父母，從而延遲了最好的治療時間。

父母應該有給寶寶做視力檢查的觀念。一般最合適作檢查的年齡是3歲左右，這時幼兒已有簡單的表達能力，對視力表也會有正確的反應，也能配合醫護人員的檢查工作。

二、視力檢查的方法

首先跟受測試的小孩解釋如何指出"E"缺口的方向，并變換"E"字卡，朝4個不同方向(上下左右)。讓小孩坐在椅子上，以眼罩(或紙片)蓋住一眼(但不可壓迫到眼球)。這時可能需要大人在旁誘導小孩子專心看視力表。

由最大的"E"字開始指。小孩子每指出一個字，便予以贊揚鼓勵，給他信心，直到小孩所能指出最小的一行字。并記錄視力。同方法測量另一眼之視力(如果小孩予的眼睛累了，可以讓他休息一會兒再測量)。

三、遠視力與近視力檢查

遠視力：我國通常用國際標準視力表和我國繆天容創立的對數視力表。檢查時，被檢者坐在距視力表5m的地方，國際標準視力表1.0或對數視力表5.0與被檢眼在同一水平，雙眼分別檢查，先右后左，從上而下。受檢者迅速說出視標缺口方向，把說對的最小視標一行的字號記錄下來。正常人的視力為1.0或5.0.當視力低于0.1時，可逐步走近視力表，按0.1×d/5算出(d為被檢者看清該行時距視力表的距離)其視力。

近視力：我國通常用Jaeger氏近視力表和我國徐廣第設計的E字標準近視力表。視力表應放在光線充足的地方，或用日光燈照明。正常人在正常光線下距離30cm能看清楚第10行為1.0.如果因近視或遠視而改變了視力表與眼睛的距離，則將改變的距離一并記錄。

寶寶為何會近視

3歲以前是視覺發育的關鍵期，視覺功能具有很大的可塑性，可是這個年齡段的好多娃娃卻出現了視力異常或視力異常傾向。據有關視力篩查項目檢測結果顯示，3歲以前的嬰幼兒視力異常率近20%。

一、屈光不正

據專家介紹，導致嬰幼兒視力異常的原因一部分是先天因素造成，一部分是出生后對眼睛保護不力所致。如家長過早就給孩子看電視、電腦，又不注意看電視的時間、距離、光線等，久而久之會給嬰幼兒的眼睛造成傷害。

嬰幼兒每次看電視的時間要適度，每隔半小時須休息5-10分鐘。平時要多讓孩子遠眺，多看看綠色的樹木以緩解眼肌疲勞。

二、戶外活動少

不少家長喜歡把孩子“圈養”起來，很少鼓勵孩子進行戶外活動，看電視就成了孩子室內活動的首選項目，長此以往，近視等眼疾不可避免。

三、用眼負擔重

家長過早地開展早期教育也加重了孩子用眼負擔。據了解，學齡前嬰幼兒認字、寫字早已是平常事，學齡前嬰幼兒因為手指功能還未發育完全，手指的力量較小常常握不住鉛筆，為了緩解手部疲勞，孩子往往會盡量握住鉛筆的底端來寫字，因而遮擋視線造成視力異常。

四、飲食營養不均衡

孩子挑食、偏食、愛吃甜食、不吃蔬菜，這些都會造成體內微量元素、維生素攝入不足，影響視覺發育。同時，膳食結構要合理，注意孩子的營養全面、平衡，保證眼球的正常發育。

五、嬰幼兒過早學步

1周歲以內的嬰兒視力發育尚不完全，而爬行可使孩子看清自己能看到的東西，有利于視力的健康發育。相反，如果幼兒過早學步的話，因看不清眼前較遠的景物，便會努力調整眼睛的屈光度和焦距來注視景物，這樣會對孩子嬌嫩的眼睛產生一種疲勞損害，多次反復則可損傷視力。

另外，嬰幼兒學步大多在室外，陽光中的紫外線和紅外線會直接侵入眼內，導致視網膜損傷，造成孩子視物模糊，視力下降，并產生刺痛、畏光、流淚等癥狀。因此，幼兒不宜過早學步。

視力檢查的時間

對于寶寶進行視力檢查可以按照寶寶的發育進行。寶寶在3歲之前視力發育處于很關鍵的時期，對寶寶進行視力檢查的頻率要高點。在寶寶1個半月就可以對寶寶進行簡單的視力檢測，寶寶4各應左右再進行一次視力檢測。寶寶1歲左右可以帶其到醫院進行一定的視力檢測，如果寶寶視力有問題的話，要遵照醫生的指示對寶寶視力進行保健。最好是每半年就能夠帶寶寶到醫院進行一次視力檢測。3歲之前如果寶寶的視力發育良好，那么之后只要注意保護視力，寶寶的視力發育基本上會沒問題。

如何保護寶寶視力

一、多點戶外活動

讓孩子多接觸大自然。在尋覓運動事物過程中，能夠迅速調節視野，變換焦距，對視力發育大有好處。

二、避免用眼過度

給孩子買圖書，要買印刷清晰，插圖鮮明，字體大些的，使孩子閱讀起來不感費勁。眼睛與書畫的距離要在35厘米左右。

控制看電視的時間。一般1-2歲的孩子每次收看電視的時間應控制在20-30分鐘，3歲以上的孩子則最好不要超過1小時。距離要保持1.5-2米，屏幕的亮度不易過強。

為避免眼睛疲勞，孩子看書的時間不要太長。每次20鐘左右，休息幾分鐘，以減輕眼睛負擔。所謂休息，就是暫時不看近處小東西，或到室外望望遠處。 >>對寶寶視力有害的8種情況

三、閱讀習慣要正確

不要在太陽直射下看書寫字。光線太強眼睛會受到刺激，太弱看不清，勢必要離書或本子近些，這樣時間久了就會造成眼軸發育過長，形成近視。

讓孩子不要在走路坐車時看書，不要躺著看書。

四、全面營養

要重視防止寶寶偏食挑食，注重食物多樣化和葷素搭配。在飲食方面應盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。另外，一些鋅、銅、鐵、鎂、硒等微量元素也與眼組織有密切關系。

五、監測視力發育狀況

對孩子的視力監測，特別是要分別查兩眼的視力，以便及時發現視力異常，最好每3-6個月做一次視力檢查，有條件的還可以進行一次散瞳驗光。如有斜視、視物歪頭、瞇眼或貼得很近等現象，應盡早到醫院眼科檢查。

吃什么可以防止寶寶近視

一、多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。

眼睛過干、缺乏粘液滋潤易產生眼睛疲勞的現象，維生素A或b葫蘿卜素和粘液的供給有很大的相關性，此外維生素B6、維生素C及鋅的補充也可幫助解決眼睛干燥的問題。另外，黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成為治療或防止睛干澀疲勞的食療方法。

胡蘿卜素可在體內轉變成維生素A，含胡蘿卜素豐富的食物有胡蘿卜、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。維生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各種豆類中攝取。維生素B2、B6的天然食物來源是動物的肝臟、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等。至于維生素C，則從各種新鮮的蔬菜、水果中獲得。

所有紅色、橙色的水果和蔬菜都含有維生素A，特別是胡蘿卜、紅辣椒、沙果、橙色和黃色的西紅柿，還有柑桔類水果，如橙子、檸檬、柚子等。

二、少吃糖果和含糖高的食物。

少吃白米、白面，多吃糙米粗面，少吃豬油，限制高蛋白動物脂肪和精制糖的食品的攝入，減少身體里鉻的排出。同時，消除寶寶偏食的不良飲食習慣，多吃動物肝、蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、磨茹等。

據美國科學家萊恩博士研究，近視眼的發生與身體里缺少一種鉻與鈣的微量元素有關。如果寶寶吃大量的糖和高碳水化合物的食物，會使身體里微量元素鉻的儲存量減少，吃了過多的燒煮太過的蛋白質類食物，會使身體里鈣的代謝發生異常，造成缺鈣。

近視眼的預防需要從嬰幼兒抓起。所以要預防近視，除了注意用眼衛生外，還要培養寶寶合理的飲食習慣，講究營養衛生。

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