八杯水減肥法的時(shí)間表
2020年10月20日 18:56閱讀次數(shù)：9341
由德國科學(xué)家提出的「8杯水減肥法」，是連營養(yǎng)師都認(rèn)同的懶人減肥法，所以，把一日建議喝水量2000c.c.，換算成8杯水的分次水量，抓好飲用時(shí)間，既能給予身體所需水分、又能真的吸收，解身體的渴。
1
第1杯：早上起床
早上起床第一件事，當(dāng)然不是滑手機(jī)，而是先喝一杯溫開水，可以讓自己比較清醒，還可以清腸胃、幫助排便，更不用說睡了一整個(gè)晚上，身體處于缺水的情況，先喝杯水也可以提升新陳代謝。
2
3
第3杯：中午11點(diǎn)半
吃午餐前可以先喝一杯水，增加飽足感，間接減少午餐的飯量，也避免血糖急速升高，進(jìn)而影響下午的專注力。
相關(guān)文章
更多>
網(wǎng)友評(píng)論
熱門關(guān)注
更多>- 懷孕 保養(yǎng)子宮健康，聰明女人都這么做|孕期睡眠|上環(huán)|產(chǎn)褥感染|刮宮|習(xí)慣性流產(chǎn)|習(xí)慣性流產(chǎn)|保胎
- 育兒 囟門|螨蟲|一歲寶寶身高體重表|寶寶受涼|完達(dá)山奶粉|寶寶肛門周圍紅|換牙時(shí)間表|兒童生長發(fā)育
- 早教 孩子叛逆期|爛布片|沒有畫的畫冊(cè)|薊的遭遇|民歌的鳥兒|區(qū)別|各得其所|風(fēng)車
- 營養(yǎng)美食 大蒜|杏仁|紅棗|檳榔|百合|山楂|洋蔥|花生
- 保健養(yǎng)生 乳房按摩有用嗎|婦科檢查包括哪些項(xiàng)目|爬山減肥|手腳冰涼|白醋泡腳的好處|手上長小水泡|私處洗液|手掌脫皮
- 生活用品 嬰兒車品牌|兒童積木|驅(qū)蚊手環(huán)|電子驅(qū)蚊器|兒童防曬霜|牙膠|嬰兒指甲鉗|孕婦吃魚肝油對(duì)寶寶好好嗎
還沒有人評(píng)論哦，趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧！