保有彈嫩的肌膚

體內膠原蛋白的含量可以說是肌膚老化的基準，肌膚從25歲開始老化，表皮水分含量下降，肌膚就會開始松弛。

而膠原蛋白就像肌膚內的彈簧一樣，肌膚能夠擁有良好的彈性和張力是因為存在于真皮層的膠原蛋白呈現纖維狀與彈性蛋白相互支撐，因此若缺少了膠原蛋白，皮膚將會失去彈性、變得松弛。

預防皺紋

產生皺紋其中之一的原因是因為干燥，然而只要是女人都會擔心臉上出現任何的細紋的吧!

但只要你擁有充足的膠原蛋白就不用擔心了!

膠原蛋白既可以維持肌膚的彈性，讓肌膚呈現飽滿彈嫩的狀態，也擁有高度的鎖水能力，讓肌膚能保有充足的水分，在肌膚保持水潤的狀態下自然就可以預防皺紋的產生啰!

讓你擁有一頭健康的秀發

大部分的人對于膠原蛋白的印象都是能讓肌膚恢復水嫩，但你知道其實膠原蛋白跟頭發也有關連嗎?

在先前有提到，膠原蛋白是存在于皮膚的真皮層，而頭皮當然也是皮膚的一部分!頭皮中存在的毛囊也是位于真皮層中，于是我們也可以說頭發是從膠原蛋白中所生成的!

因此，擁有足夠的膠原蛋白，就可以維持健康、彈性張力足夠的頭皮，使血液順暢地將養分送至頭發中。

而膠原蛋白對頭發的影響又可以細分為兩種：

預防白頭發、掉發

經日本研究發現，一種名為17型膠原蛋白擁有復制細胞的能力，可以有效幫助生成黑發。

增加頭發粗度

經日本實驗證明，每天服用5克的膠原蛋白，8週后，頭發的直徑跟服用前差了1.5倍!

生成健康的指甲

膠原蛋白可以促進生成指甲細胞的代謝，讓細胞正常運作，就可以生成健康的指甲，并且改善指甲脆弱、預防甲床分離癥的問題。

維持健康的眼睛

人家說眼睛是人的靈魂之窗，擁有健康明亮的眼睛才能保持美麗!

而眼球內的水晶體、角膜、視網膜等都含有大量的膠原蛋白，因此補充適量的膠原蛋白對維持眼睛健康也有相當地幫助!

保持健康的骨骼

說道維持健康的骨骼，你第一個想到的一定是補鈣對吧?

但其實擁有足夠的膠原蛋白也是很重要的喔!

人體的骨骼有65%是由鈣、鎂等礦物質所組成，而23%是膠原蛋白，剩下的12%是水分及其他成分。

因此，擁有足夠的膠原蛋白才能讓骨骼保有一定的柔軟度，并且在關節及軟骨間達到潤滑的作用，以及幫助鈣、鎂等礦物質好好地固著在你的骨骼中，讓你蹲下時骨頭不再喀喀作響啦!

強化血管

血管的結締組織中也富含膠原蛋白，是血管的構成及維持彈性的關鍵成分!