掉頭發吃什么維生素，吃什么維生素能減少掉頭發，掉頭發吃什么維生素最好，食物最主要的是營養作用，除此之外還能夠療疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有壞處，或者說有什么禁忌呢？

掉頭發吃什么維生素

掉頭發是一種常見的現象，有許多人都會掉頭發，特別是中老年人掉頭發更是厲害，很多人在掉頭發的時候醫生都會讓他們補充維生素，下面我們就來看看掉頭發吃什么維生素。

掉頭發吃什么維生素

1.維生素C

維生素C是一種對人體很有幫助的營養元素，也是人體必需的元素，它能夠給讓微血管壁變得活化，并且讓頭發可以順利地吸收血液中的營養，皮脂腺分泌油脂能力正常進行，滋潤干燥頭皮，減少掉發。

2.維生素B

維生素B能促進頭發生長和頭皮新陳代謝，使頭發呈現自然光澤，抑制頭油分泌，減少頭發掉落。

3.維生素E

維生素E可以抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長，減少頭發掉落的情況。

4.維生素D

維生素D有利于毛發正常發育，不會過于纖細柔軟。主要食物來源有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、干香菇等。

相信大家看完上文的介紹后，對掉頭發吃什么維生素已經有了更多的了解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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