感冒是小兒常見的疾病，尤其是現在天氣寒冷，不注意保暖，容易導致感冒發燒。其實通過食療保健，可以有效預防感冒喔。小兒怎么吃才不容易感冒呢?

　　孩子怎樣吃才不感冒

　　小孩子吃壞最易引發感冒發燒

　　中醫認為保護人體表層的有一股營衛之氣，營衛之氣來源于氣血，產生氣血的是人的脾胃。吃太多寒涼的東西或是積食就會傷到脾胃，脾胃一壞小孩子抵抗力就差，容易感冒。小孩子的臟腑沒有發育到一個正常值，臟腑嬌嫩，吃的多的話很容易不消化，所以說小孩子非常容易得食積。

　　小孩要吃七分飽，吃水果前要加熱

　　小孩子吃東西很容易吃撐，這時候大人一定要控制，讓孩子吃到七分飽，如果積食就會傷害到脾胃;另外不要給孩子吃生冷的東西，人在消化生冷食物需要花費更多能量，在吃水果前一定要將水果加熱后再吃。

　　讓孩子按時按點吃飯

　　中醫認為，人的天性在五臟中都有表現，在腎為智，在肝為仁，在心為禮，在脾為信，在肺為義。也就是說脾之性為“信”。有規律有信譽就是脾的天性，按時按點的吃飯有利于脾臟功能的正常發揮。

　　感冒后的穴位保健

　　感冒：按壓風池

　　位置：風池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。

　　主治：頭痛，眩暈，熱病，感冒。

　　按摩：按摩時有酸脹感，1-3分鐘。

　　感冒：大椎穴

　　位置：背部正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。

　　主治：外感病癥，骨蒸潮熱等神志病。

　　按摩：按摩時有酸脹感，1-3分鐘。

　　脾胃病：足三里

　　位置：足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。

　　主治：胃痛、嘔吐、腹脹、消化不良。

　　按摩：按摩時有酸脹感，1-3分鐘。

　　手部按摩脾胃

　　操作：沿著孩子手心上面的外輪廓，正面轉五十下，反面轉五十下。

　　位置：按摩手心外的兩個駝峰，大小魚際之間。