你想減肥嗎,你知道怎么減肥嗎,下面親親寶貝小編來(lái)告訴你一周的減肥餐該怎么吃。下面是一周7天每天的菜單,想減肥的親們可以按照這個(gè)來(lái)試試看哦!
1.
早餐:牛奶1杯+白吐司1片
午餐:白米飯1碗+水煮蛋1個(gè)+清蒸鱸魚(yú)半條
晚餐:打鹵面1碗+蘋(píng)果醋1杯

2.
早餐:白粥1碗+火腿夾蛋
午餐:糙米飯1碗+水煮青菜1份+蘋(píng)果1個(gè)
晚餐:蔬菜沙拉1份+鮮蝦意大利面1份
3.
早餐:總匯三明治1個(gè)+酸奶100ml
午餐:云吞面1碗+香蕉1個(gè)
晚餐:白米飯1碗+水煮西蘭花1份
還沒(méi)有人評(píng)論哦,趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧!