頭發出油怎么辦 這些食物讓頭發不出油
2013年01月29日 16:49閱讀次數：2587
有些人的頭發愛出油，這個可能跟飲食有很大的關系。如果不想頭發油的程度加劇，那就得改正你那些不健康的飲食習慣。以下這些食物可以讓頭發不出油，親們要記住了哦!
有些人的頭發愛出油，這個可能跟飲食有很大的關系。如果不想頭發油的程度加劇，那就得改正你那些不健康的飲食習慣。以下這些食物可以讓頭發不出油，親們要記住了哦!
1.魚類
魚肉是一種高蛋白低脂肪的絕佳食物，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，并可健腦益智。但是，魚的品種繁多，也有一些魚脂肪含量很高，并非所有魚都可以無所顧忌的大吃特吃。此外，烤魚、油炸魚、臘魚都魚類的烹飪方法雖然味道鮮美，但是整體上不夠健康，不能多吃。
2. 玉米
玉米也是一種不錯的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效，可以讓你體內水分代謝正常，遠離水腫。
3. 冬瓜
冬瓜是公認的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纖維，對于改善人體血糖，降血脂也很有效果。
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