豐胸和減肥都是女性一直追求美麗的法寶，很多都不知道豐胸的關鍵時期是經期。如果在經期能夠飲食正確，一定可以塑造豐滿好身材喔。

　　維他命A食物

　　花椰菜、甘藍菜、葵花子油等等含有豐富維他命A的食物，能刺激體內激素的分泌，促進乳房的發育。若是在經期吃含有維他命A的食物，其豐胸效果更加明顯。

　　維他命B群食物

　　粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等含有大量維他命B群的食物，能促進激素的合成，讓胸部再次發育起來。

　　木瓜牛奶

　　很多人都知道木瓜有豐胸的作用，若是在經期期間，將木瓜與牛奶配合在一起食用的話，其豐胸效果將會加倍。木瓜與酸奶搭配，豐胸效果也非常不錯哦。另外，青木瓜、地瓜葉、萵苣等食物，都是非常不錯的豐胸蔬果。

　　酒釀蛋

　　在月經來之前，早晚吃上一碗酒釀蛋，既豐胸又美容養顏。甜酒釀含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，能補充經期不足的能量，又能增加荷爾蒙的分泌，是豐胸食物的最佳選擇，而營養豐富的蛋就成為了熱量的來源。

　　制作方法：先將適量的酒釀加入煮好的蛋中，然后再加適量的糖即可食用。

　　種子、堅果類食物

　　富含卵磷脂的黃豆、花生，以及含有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是豐胸佳品。

　　富有膠質的食物

　　海參、豬腳、蹄筋等富有膠質的食物，既是豐胸圣品，也是美容佳品。