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　　由于嬰幼兒腸胃比較稚嫩，因此嬰幼兒都會有不少的腸胃問題，譬如胃脹、胃痛、嘔吐等，那么寶寶為什么經常會有腸胃問題呢，雖然原因各種各樣，但是還是要注意好飲食習慣，才能讓嬰幼兒好好的養胃。以下，親親寶貝小編告訴你嬰幼兒養胃的8個秘訣。 　　一、吃要守時 　　早餐不吃，無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。 　　二、不能吃得過快 　　食物進入胃后，需要經過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達腸道。養成細嚼慢咽的好習慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，并增加胃的負擔，使食物在胃內的停留時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃

　　很多朋友特別是女性，冬天十分怕冷。白天穿得像粽子一樣厚實，晚上因為手腳冰冷而不能入睡。為什么會出現這種情況呢?很多朋友是因為身體虛弱，缺少運動，腎功能減退。 　　冬天怕冷，多是陽虛 　　為什么我們冬天會有手腳冰涼的毛病呢?這種狀況有什么方法可以改善呢? 　　冬天人體血液循環減緩，是造成我們手腳冰涼的主要原因。因為低氣溫導致血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環不暢。而中醫理論認為：手腳冰涼，冬天怕冷主要是因為體內腎虛所致，而且特別偏重于腎陽虛。中醫認為腎藏精，腎精生化出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。如果你過度怕冷，這就足以說明你身體中陽氣不足，也就是我們說的腎陽不足。 　　長期體力透支、壓力過大，腎中精氣會出現快速虧虛，不及時給予補養和治療，腎中精、氣、神、血就會過度消耗與透支。“腎為五臟之母”，腎虛了，脾

　　人們常說，腎是人的第二個心臟。我們應該如何保護第二個心臟呢?隨著年紀的增長，人的各項機能就會減弱，我們可以通過食療進補的方法對我們的肝臟進行保護。今天我們談談補腎的中藥有哪些。 　　鹿茸 　　有補腎陽，益囘精血，強筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽萎早囘泄，婦女宮冷不囘孕，小囘便頻數，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性囘腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創口的再生，加速愈合，并能促進骨折的愈合。　淫羊藿 　　有補腎壯囘陽，強筋骨，祛風濕的作用，用于陽萎，婦人宮冷不囘孕，腎陽虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無力，牙齒松動，頭發脫落以及風濕筋骨疼痛等癥。根據現代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精囘液分泌、降血糖;有提高

　　秋冬季節，天氣干燥，如果通過食療來調理一下身體，滋潤降燥，清熱潤肺，令人體水嫩嫩的，心情也會大好喔。小編給大家推薦一款滋養肺陰，潤肺止咳的湯：沙參麥冬瘦肉湯。 　　沙參麥冬瘦肉湯的做法 　　基本特點 滋養肺陰，潤肺止咳 　　基本材料 豬瘦肉250克，北沙參30克，麥門冬18克，蜜棗4個，各種調料適量。 　　制法：將北沙參、麥門冬、蜜棗(去核)洗凈;豬瘦肉洗凈切成小塊。把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調味即可。 　　【功用】清熱生津。 　　【主治】燥傷肺胃陰分，咽干口渴，或身熱頭痛，或干咳少痰，或胃脘疼痛等證。 　　【古籍論】本方是清熱生津之劑。方中主要用沙參，養肺胃之陰。并輔以麥冬、花粉，清肺胃之熱。用玉竹以補虛，扁豆以和中作為兼制之藥。最后引用桑葉之苦而輕宣肺熱，和以甘草之甘而生津液。津液生，燥熱除，各證自愈。 　　【點評】此方側重于

　　如果問我，有沒有一種食物可以補氣益血，口味清新而又可以作為良藥話，我首推山藥薏米芡實粥。這款粥食補腎排濕健脾清肺，絕對適合一家老少食用。 　　如果說這世界上還能找到不計利益、甘愿付出、并全力幫忙的朋友，那么山藥、薏米、芡實則當之無愧。這是那種不急不躁、從容有力、可以托付一生的朋友。會在我們百般無奈，需要幫助的時候，給我們以最無聲、最持久、最平和的幫助。它們在《神農本草經中》中都被尊為上品。“凡上品之藥，法宜久服，與五谷之養人相佐，以臻壽考”我們需要經常和真正的好朋友在一起，也許一生我們都要相伴。但我們不會厭倦，有幾個時時都支持你的朋友，難道不是我們的福氣嗎?如果，這樣的朋友我們都不要，那你真是一個合該倒霉，而沒人同情的家伙。 　　對于衰弱高齡的老人，先天不足的幼兒，還有那些身染重病的患者，我常常給他們同樣的建議。那就是去喝山藥薏米芡實粥。 有人說，

　　痢疾吃什么好呢?痢疾多發于夏秋兩季，是以腹瀉為主的腸道傳染病。很多痢疾都是食物被污染而引起的，那么不小心患上痢疾的人應該吃什么呢?痢疾病患者又應該注意哪些營養原則? 　　痢疾是一種常見的以腹瀉為主的腸道傳染病。好發于夏、秋兩季，多見于青壯年。本病主要借污染的飲食經口傳染而發病。污染的手、蒼蠅、蟑螂等可攜帶病原而傳播疾病。水源污染可引起流行，生食由人類污染的蔬菜瓜果亦易引起發病。 　　痢疾吃什么好:營養原則 　　1、熱量：急性期患者腹瀉伴腸發酵脹氣，為減輕腸道的負擔，需低能飲食，由于食欲減退，糖類也較正常飲食減少。 　　2、蛋白質：急性期低蛋白飲食，且禁用牛奶、整雞蛋等難以消化的食物。 　　3、糖類：食欲正常者不作限制，腹脹、發酵明顯者酌情限制。 　　4、脂肪：腹瀉期間均以低脂飲食為宜。 　　5、纖維素：急性期均宜無渣飲食為宜，恢復期改為少渣飯菜，但在痢疾剛恢復的初期，仍不

　　你聽說過脂肪肝嗎?脂肪肝有什么危害你清楚嗎?為什么會脂肪肝會形成?如果有脂肪肝應該怎么治療呢?小編為你一一解答以上的問題，并且介紹一些脂肪肝的食療方法。 　　脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。一經發現應及時治療，可適當的用一些藥物或者保健品進行治療，治療脂肪肝效果比較顯著的是旨日清緩釋茶，旨日清緩釋茶可在人體內合成糖蛋白，全面調節機體免疫機制，刺激機體產生內源性干擾素和肝細胞再生素，特有的印度秘方配合茶中的茶多酚可以迅速清除內脂堆積，疏通蛋白、脂肪排泌障礙，從而達到緩釋治療脂肪肝的目的。 　　脂肪肝的食療方法 ： 　　(1)控制熱量攝入,以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗.肥胖者應逐步減肥,使體重降至標準體重范圍內.以標準體重計算,每公斤體重可給熱能84～105千焦(20～25千卡).標準體重(公斤)=身長(厘米)-105(或10

　　每12個中國人里面，就有一個人有肝病。那么如何保護好自己的肝臟呢?在此之前，我們應該好好了解自己的肝臟需要什么，親親寶貝小編告訴你，7類營養物質最護肝。 　　肝臟是人體中最大的消化腺，也是新陳代謝最旺盛的器官，它就像一個巨大的“化工廠”，每天要發生1500種以上的化學反應。“護肝的關鍵是，必須為它提供充足的營養，才能維持這個‘化工廠’的運作。”劉士敬說，以下七種營養和肝臟關系最大。 　　脂肪不是肝臟的敵人。看著身邊得脂肪肝的人越來越多，不少人都以為脂肪是肝臟的大敵。實際上，不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝臟必不可缺的營養，少了它，肝臟就沒法正常工作。劉士敬說：“有些患者查出脂肪肝后就開始只吃蔬菜和水果，這是很大的誤區。”即使得了脂肪肝，也不用徹底與肉類告別。大連營養學會常務理事、大連醫科大

　　哮喘吃什么好?哮喘現在是常見的呼吸道疾病，那么如果患上哮喘病，平時飲食要注意什么呢，以下親親寶貝小編為你總結了哮喘適宜的食物和不能吃的食物。哮喘病人要注意一下! 　　哮喘是一種常見的呼吸道疾病，被世界醫學界公認為四大頑癥之一，被列為十大死亡原因之最。哮喘是由嗜酸性粒細胞、肥大細胞等多種炎癥細胞參與的氣道慢性炎癥。表現為反復發作性的喘息、呼氣性呼吸困難、胸悶等癥狀。 　　哮喘吃什么好 適宜食物 　　1、主食及豆類的選擇：熱量要求與正常人相近，并無特殊要求，對提供熱量的主要食物，可按照病人平時的飲食量進食，多食豆腐等大豆制品。 　　2、肉蛋奶的選擇：病人因反復哮喘，久病體虛，抵抗能力降低，所以要給予足夠的蛋白質飲食，以滿足機體的需要。 　　3、蔬菜水果的選擇：宜多吃新鮮蔬菜和水果。 　　4、水果的選擇：食用適量的梨、柑橘、枇杷、核桃仁、香蕉及芝麻、蜂蜜等物，有助于大便暢通、腹壓

　　冬季里吃什么對患有胃病的人而言是很適用的呢，在這里我們向親親寶貝網的小編做一下請教，希望各位患有胃病的朋友都能在食譜的調理下擁有一個健康的身體。 　　豬肚： 豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補形，直接培補人體的良土，效果特別好。尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。 　　羊肉：還有就是羊肉，性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季御寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。 　　狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉，對于腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖御寒作用。 　　冬天養胃吃什么蔬菜 　　香菇：冬季可

　　對于腸胃不好的朋友，養胃是勢在必行的，那么有什么關于養胃的食譜呢?我們就來關注一下吧，希望大家都能調理好腸胃，擁有一個美麗健康的身體。 　　養胃秘訣 　　一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 　　二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。 　　清晨養胃湯 　　材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 　　做法： 　　1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 　　2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。 　　3、濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 　　功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 　　白開水養胃 　　白開水并沒有什么營養成分，只是經過一個晚上，人體消耗了

　　對于脾虛的患者來說，食療是很重要的事，那么都有什么治療脾虛的辦法呢?我們趕緊隨著親親寶貝網的小編來了解一下吧，希望為各位提供幫助。 　　粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。 　　玉米：又名包谷。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功。可用于泄瀉，痢疾等病。 　　粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。 　　高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。 　　糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。 　　小麥：味甘，性涼。有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用于口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等。 　　大麥：味甘咸，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良，嘔吐

　　對于腸胃不好的朋友，在飲食上也有一定的講究，下面我們就來學習一下養胃的秘訣有哪些吧，希望能為各位提供一定的幫助，在冬日里收獲一份健康。 　　養胃秘訣 　　一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 　　二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。 　　三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 　　^_^ 養胃食物 　　1、小米：暖胃，安神 　　2、南瓜：南瓜性溫，味甘。 　　解毒：南瓜內含

由于生活節奏的越來越快，很多朋友都存在腸胃的疾病，那么該如何調理這些疾病呢?我們來跟著親親寶貝網的小編一起來學習一下吧。希望可以為各位朋友提供方便。 進補原則：胃不好的男性在進補時應該遵循清淡，易消化，各類營養均衡攝入的原則，宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含淀粉，有利于腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經常出現脹氣現象的男性可多食用。 食療方案：冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能御寒，又可給養，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。 腸胃保養飲食須知 1.早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的面

　　肝臟對于人體而言起著至關重要的作用，那么平時需要吃哪些養肝的食物更加有益呢?我們一起來做一下相關的美食了解吧，希望為各位提供一幫的幫助。 　　肝病患者的飲食需要做到高蛋白、高熱量、高維生素、綜合營養、合理搭配，并且根據自己的食量，每餐吃到八分飽為宜，盡量做到五宜和五不宜。 　　適宜食物 　　1、宜清淡飲食炒菜應清淡，少放油，少食生冷、油膩食品，如蔬菜、水果、豆類制品、魚類、玉米等清淡食物，含有大量的維生素A、B族、C、E以及纖維素等，有較好的抗氧化功能，能增強肝細胞的代謝能力且易于消化吸收。 　　2、宜進食細軟、易消化食物，尤其是肝硬化發生食管靜脈曲張的患者。 　　3、宜補充與肝功能有關的微量元素及維生素適當補充含礦物質及維生素豐富的食物，如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼類食物。 　　4、宜少量多餐，可在三餐之外增加兩餐點心。 　　5、宜食含豐富蛋白質

　　如今現今社會生活壓力大，心臟病患者也有逐步增加的趨勢。那么，如何保護好自己的心臟呢?首先，我們要清楚心臟里面的“垃圾”，以下親親寶貝小編介紹你吃以下10種食物可以清楚心臟垃圾! 　　心臟是人體的發動機，是支撐各個器官的源動力。只有心臟健康了機體才會正常發揮各大功能。但是由于環境污染，不少廢棄物進入體內，長久下去心臟會被“垃圾”堵塞，從而影響機體功能。 　　魚類 　　比大多數肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，特別是海魚，其ω-3脂肪酸含量較高，能增加血液中“好”的膽固醇，協助清除“壞”的膽固醇。研究表明，這種脂肪酸還能減少中風的危險，這也是食海魚多的國家和民族中風發病率低的原因之一。海魚最好清蒸，這樣可以最大限度地保護其中的營養素不受破壞。 　　黃豆 　　含多種人體必需氨

　　腎臟的保養對于人們而言，有著至關的作用，那么對于補腎的食物有哪些，下面就根據這一疑問由親親寶貝網的專家為各位介紹一番。 　　補腎，中醫名詞。是指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎陰虛、陽虛的狀態，補腎的食物，最常用的是通過鹿茸片煲湯、泡酒等方法。中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的癥狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。而應慢慢調理。 　　補腎的食物 　　腎虛可以通過食療的方法改善。不過需要注意的是，很多人腎虛認為可以通過食療進補治療，這是不科學，僅僅依靠食補是遠遠不夠的。還有的人經常服用各種中成藥，事實上中成藥對藥材的藥效會有減損，大大降低效果。 　　蘭葉麻 　　蘭葉麻5-7g，煎服，每日1劑;陽痿，早泄，30-40日愈;遺精20-30日愈。 　　芝麻 　　甘平，有補肝腎

　　大家都希望知道一些我肝硬化患者的治療偏方，那么到底該采取那么食療的方式呢?我們一起來做一下了解吧，希望為大家提供相應的幫助! 　　雞肉山藥粥的做法詳細介紹 　　菜系及功效：肝硬化食譜 　　口味：咸鮮味 工藝：煮 　　雞肉山藥粥的制作材料： 　　主料：雞肉100克,山藥30克 　　調料：鹽2克,味精1克,料酒2克 　　教您雞肉山藥粥怎么做，如何做雞肉山藥粥才好吃 　　1. 將雞肉洗凈，放入鍋里煮至極熟爛; 　　2. 雞肉取出切碎后再放入; 　　3. 將山藥洗凈切碎; 　　4. 山藥放入雞肉湯中，煮至熟爛粘稠，調味即可。 　　小帖士-健康提示： 　　本品適于身體虛弱，食欲不佳的肝硬化患者食用。 　　小帖士-食物相克： 　　山藥：山藥與甘遂不要一同食用;也不可與堿性藥物同服。

　　調理肝臟應該吃什么呢?關于需要調理肝臟的患者朋友致電，親親寶貝網的專家為大家推薦了以下的治愈方式，來一起了解一下吧! 　　菜系及功效：肝調養食譜 補血食譜 壯腰健腎食譜 高血壓食譜 　　口味：咸鮮味 工藝：炒 　　黑木耳炒芹菜的制作材料： 　　主料：芹菜200克 　　輔料：木耳(水發)30克,杜仲10克 　　調料：姜5克,大蔥10克,大蒜(白皮)15克,鹽5克,植物油50克 　　教您黑木耳炒芹菜怎么做，如何做黑木耳炒芹菜才好吃 　　1. 將杜烘干研成細粉; 　　2. 黑木耳用清水發秀去蒂根; 　　3. 芹菜洗凈后切成段; 　　4. 姜切成片，蔥切段; 　　5. 蒜去皮，切成片; 　　6. 將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，待油燒熱至六成時，放入姜片、蔥段、蒜片爆香; 　　7. 隨即放入芹菜、木耳、鹽、杜仲粉炒至芹菜斷生即成。 　　小帖士-健康提示： 　　

　　胃不好吃什么好，小米是最綠色的健胃食品，因為它營養價值高，又沒有副作用，小米對于老弱病人和產婦來說是十分理想的滋補品，但是親親寶貝小編提醒各位，不能完全以小米為主食，應合理搭配。 　　中醫認為小米有和胃溫中的作用，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。 　　在所有健胃食品中，小米是最綠色也最沒有副作用的，它營養價值高，對于老弱病人和產婦來說，小米是最理想的滋補品。 　　我國北方許多婦女在生育后，用小米加紅糖來調養身體。小米熬粥營養價值豐富，有“代參湯”之美稱。小米之所以受到產婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，其含鐵量高，所以對于產婦產后滋陰養血大有功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養。 　　另外，小米因富含維生素Bi