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　　腸胃不好的癥狀通常表現為胃脹、惡心、嘔吐等，因此，腸胃不好的人應該注意飲食的均衡搭配和營養攝入。腸胃不好的人應該多吃什么食物和避免食用何種食物呢? 　　避免吃粗纖維食物如粗糧、芹菜、韭菜等，這些東西吃了會破壞胃粘膜，出現胃潰瘍 　　避免吃地瓜、甜點及糖醋食品等，過酸導致胃酸過多，可能導致胃穿孔，所以要少吃這些東西 　　避免吃易產氣食物，如生蔥、生蒜等;吃的過多，可能使胃脹氣加重，導致胃痛 　　避免吃生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等，冷的東西容易刺激胃，導致胃痙攣，產生胃痛 　　避免吃辛辣食物，如辣椒，芥末，花椒，辛辣食物也會刺激胃，使胃痙攣

　　民以食為天，當然，身體的調理也可以依賴于食療。常說：寓醫于食，因此，飲食是首選的醫療方式。很多人雖然沒有胃炎胃病等問題，但是調理腸胃還是必要的。 　　紅薯： 　　紅薯含8%的膳食纖維，且大多是可溶性膳食纖維，通便功能很強。李時珍稱：“紅薯食之使人長壽少疾……紅薯能補中、和血暖胃肥五臟，充糧食延年益壽。”日本東京大學曾對130種植物性食物抑制膽固醇生成的功能進行研究，發現紅薯是其他食物作用的10倍。美國最新研究發現，紅薯中含有雄性激素，這個雄性激素有抗癌作用。 　　紫菜： 　　紫菜中含有食物纖維卟啉，可以促進排鈉，預防高血壓，并且可以使低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)下降24%，高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)上升30%。研究發現，經常食用紫菜可以提高紅血球的變形能力，由于人類毛細血管的平均直徑為5微米，紅細胞的直徑為8微米

　　腸胃炎的病發通常比較突然，很多患者本身不是因為病情的嚴重加重了病情，而是因為心情焦慮不知道該如何應對導致病情加劇。確診為腸胃炎后，應該怎么辦呢? 　　(1)急性胃炎患者 　　急性胃炎是胃黏膜急性的，可逆性的病變，可因化學(煙草、烈酒、濃茶、咖啡、藥品等)、物理(過燙、過冷、過于粗糙的食物、X射線照射等)的刺激或由于接觸細菌或其毒素引起的，病程一般較短，1~2天好轉，預后良好。一般分為單純性，腐蝕性，感染性，化膿性和出血糜爛性胃炎五種。 　　患者飲食養生保健原則： 　　①患者在急性期常有嘔吐，腹瀉等癥狀。因失水較多，在飲食上應注意補充大量液體，可供給鮮果汁，藕粉，米湯，雞蛋湯等流質食物，并應大量飲水，以緩解脫水并加快毒素的排泄。 　　②待病情緩解后，可給少渣半流食，逐漸過渡到少渣軟飯。飲食內容應無刺激，少纖維，如大米粥，面片湯，并可適量選用饅頭干等。 　　③補充適量蛋白質。

　　腸胃炎病患者在飲食方面有很多禁忌，要遵循醫生建議的飲食原則。那么，水果這種有利于人體健康的食物，腸胃炎患者又是否能夠食用呢?小編為你一一介紹。 　　1.吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。 　　2.天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血癥、而且是天然抗氧化劑。 　　3.干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。 　　4.紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內的自由基,延緩衰老和抗癌。 　　5.果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人體內水解產生有毒物質氫

　　平常飲食不規律，長期累積會引起腸胃炎。一旦患了腸胃炎，飲食就要加倍地注意，否則對身體的危害是非常大的。正確的飲食方式才有利于腸胃的恢復及腸胃炎的治愈。 　　急性腸胃炎急性腸胃炎治療過程中，要避忌很多食物，油膩食物不宜食用，如肥肉、奶油、煎炸食物等食物不宜食用，辛辣刺激性食物也不應食用，如辣椒、酒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等，硬質和高纖維食物也不宜食用，酸性食物和碳酸飲料等不宜食用，這些食物容易阻滯消化，刺激胃黏膜，不利于胃粘膜炎癥的恢復。 　　炎癥期的腸胃功能減弱，要攝入清淡、低脂肪食物，最好食用流質食物和軟質食物，這樣有利于消化吸收，也減輕腸胃負擔。一般就是熬煮稀飯喝了，為了補充食物控制減少的營養攝入，可以熬煮五谷類的稀飯。稀飯要盡量熬煮得爛一些，不要米粒生硬的稀飯。菜肴以嫩的青菜為主，青菜不要纖維太高的，肉類少吃一點，肉類盡量清煮，不要加姜蒜八角等刺激性香料。雖然要以

　　腸胃炎的患者的飲食影響到病情的好壞，一旦發病，對身體的危害是非常大的。因此，對于腸胃炎患者來說，飲食的好與壞關乎疾病的恢復程度。小編建議腸胃炎患者應該遵循以下的保健法則。 　　腸胃炎患者保健法則： 　　1、注意飲食規律，定時定量，避免暴飲暴食，每日 三餐均應為營養均衡的膳食。 　　2、避免各種刺激飲食，同時避免食用過硬、過辣、過冷、過熱、過于粗糙的食物。進食要細嚼慢咽，這樣使食物充分與唾液混合，以助消化和減少對胃的刺激。 　　3、食物宜營養豐富，富含多種維生素，宜少糖類和蛋白質，對酸性食物也應避免。 　　4、胃炎患者應戒煙。吸煙影響胃粘膜 的血液供應及影響胃粘 細胞的修復與再生，并可引起膽汁反流入胃，致使胃炎加 重。 　　5、胃痛時，盡量把腰帶松開，平時也盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。晚上經常出現胃酸逆流的患者，最好采用右側在上，左側在下的睡姿，同時把頭部墊高，

　　想要腸胃炎盡快康復，除了飲食上需要配合好，還要搭配一些藥物治療，經過長時間的堅持，才能獲得良好的效果。那么腸胃炎應該吃些什么藥好呢? 　　1、口服抗生素：慢性胃炎特別是慢性萎縮性胃炎，當胃酸減低或缺乏，胃功能紊亂或胃內有潴留液時，細菌易於生長繁殖，使胃炎病變和癥狀加重。因此，可口服鏈霉素、慶大霉素、黃連素等抗生素，用迪樂沖劑可抑制或殺滅幽門螺旋菌，故也可選用。 　　2、服用胃粘膜保護劑：如硫糖鋁、蓋胃平或氫氧化鋁凝膠等，可起到保護胃粘膜、增強其抵抗力的作用，但鋁制劑不應長期服用。 　　3、減少膽汁返流：胃復安或嗎丁林可加速胃和十二指腸的排空，減少膽汁返流，從而避免了膽汁對胃粘膜的損害，但需注意胃復安有嗜睡等副作用。 　　4、中藥治療：對于慢性腸胃炎患者，多建議配合中醫藥治療，服用一些中藥制劑如腸胃舒靈方等。 　　5、老年人慢性胃炎，尤其是萎縮性胃炎患者，當上腹部癥狀加重或

　　腸胃炎是指胃粘膜和腸粘膜發炎，通常是由食物中毒引起，這和人體長期不良的飲食習慣有關。腸胃炎主要分為急性腸胃炎和慢性腸胃炎兩類，但是兩類的腸胃炎都遵循一下的飲食原則。 　　1、流質飲食。稀飯或粥，應大量喝水，以避免腹瀉造成脫水。過度頻繁的嘔吐和排便，會減少身體組織的水分和電解質。因此，增加液體攝入量是必須的，以彌補損失。液體中含有大量的糖和電解質(鉀，鈉)，還可以幫助減少腹瀉。 　　2、限制飲食。在疾病初期或病情不嚴重時，僅通過簡化飲食，病人也可以有效地控制胃腸炎。此時胃腸道的吸收和蠕動處于不正常狀態，過多攝入食物，會加重消化器官負擔，增重病情。 　　3、忌冰淇淋等奶制品。奶制品會加劇腹瀉。含咖啡因飲料也應該避免，以免加重刺激。 　　4、忌油膩飲食。避免油膩和柑橘類食物，因為它們可能會加重病情。嘔吐后，不要立即喝水或飲料，等待至少半個小時候，才頻繁的小口攝入少量液體。 　　

　　急性腸胃炎的表現癥狀主要五大類：惡心、嘔吐、發熱、腹痛、腹瀉。急性腸胃炎的發病一般比較突然，若然癥狀嚴重，需前往醫院及時治療。我們來看看有什么是引起急性腸胃炎的主兇。 　　(1)有暴飲暴食或吃不潔腐敗變質食物史。 　　(2)起病急，惡心、嘔吐頻繁，劇烈腹痛，頻繁腹瀉，多為水樣便，可含有未消化食物，少量粘液，甚至血液等。 　　(3)常有發熱、頭痛、全身不適及程度不同的中毒癥狀。 　　(4)嘔吐、腹瀉嚴重者，可有脫水、酸中毒，甚至休克等。 　　(5)體征不明顯，上腹及臍周有壓痛，無肌緊張及反跳痛，腸鳴音多亢進。 　　此外，頭痛、發熱、寒顫和肌肉痛也是常見癥狀，少數嚴重病例，由于頻繁嘔吐及腹瀉，可出現脫水。 　　預防腸道病毒的最好辦法就是消毒。因為，病毒主要通過人的消化道進入人體，受污染的水、食物，感染者的嘔吐物、糞便等等都是可能的傳播媒介。一般來說，只要注意個人衛生，勤洗

　　腸胃的健康狀態決定了一個人的飲食健康程度。胃口不好，飯后噯氣等都是腸胃不好的表現癥狀，我們應該如何調理好腸胃呢?正所謂三分醫藥，七分調理，因此，保養腸胃是十分重要的。 　　腸胃不好的癥狀時有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重。腸胃不好有哪些癥狀?這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。 　　飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕，因為有可能是胃癌。 　　經常在飯后2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。秋冬季節容易發作，疼痛在上腹偏右，有節律。腸胃不好有哪些癥狀?這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。 　　飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經很長;疼痛有規律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發作。這種

　　腸胃功能紊亂的癥狀十分復雜，起病緩慢，病程長，對病人來說是一種慢性的折磨。如何才能確切判斷是腸胃功能紊亂的患者呢?小編為你詳細分析。 　　分類 　　(1)胃神經官能癥： 　　1、神經性嘔吐。多見于女性。患者往往在進食后不久突然發生嘔吐，一般無明顯惡心，嘔吐不費力，嘔吐量不多，且不影響食欲和食量，常邊嘔邊進食，因此多數無明顯營養障礙。神經性嘔吐可伴有癔病的色彩，如夸張，做作、易受暗示、突然發作，間歇期完全正常，因此也稱為癔病嘔吐。 　　2、神經性曖氣。患者有反復發作的連續性曖氣，致使不自覺地吞入大量空氣而使癥狀更為明顯，導致頻頻曖氣，常有癔病色彩，當眾發作。 　　3、神經性厭食。多為女性，主要為厭食或拒食，嚴重者有體重減輕。患者多數自覺良好，行動活潑敏捷，有時又自相矛盾地對食物甚感興趣，甚至貪食飽餐，而后又偷偷嘔掉。患者因長期少食，體重減輕可達原有體重的40～60%以致惡病質

　　很多人在冬季不小心患上胃病，那么繁忙的工作高強度的生活壓力如何讓上班族好好地保護我們的胃呢?以下，親親寶貝小編教呢一日三餐保護好我們的胃! 　　早餐護胃：暖一點、雜一點、慢一點 　　對于很多上班族而言，新的一天從起床開始就忙忙碌碌。不少人把早餐的時間都集中在了公車上，因此，不少公交站臺和地鐵站臺附近也是早餐攤位的集中地。記者采訪時發現，不少市民的早餐基本是“老三樣”：饅頭、蛋餅和面包，有的還會加上一袋豆漿或者牛奶。對于這樣的搭配，專家怎么看呢?南京市中西醫結合醫院脾胃病科專家劉萬里副主任中醫師介紹說，早上一般建議大家最好吃熱食。有的市民喜歡面包配牛奶，這樣的搭配看似營養，但是冬季早晨室外的溫度相對較低，人的胃也還沒有真正“暖”起來，如此時攝入較冷的飲食，會使胃氣受損，一大早就吃未經加熱的面包和牛奶對胃的保護是不利的。 　　其次，早

　　腸梗阻是常見的急腹癥，一旦病發，帶給病人的痛苦是非常大的。因此，腸梗阻的患者要注意飲食，一定要遵守醫生吩咐的飲食原則，合理的飲食才能幫助治療腸梗阻。 　　腸梗阻的飲食原則 　　少食多餐，定時進餐，不要吃過于堅硬和不消化的辛辣食物; 　　少吃含淀粉大的食物，如土豆、芋頭、粉絲、粉條、紅薯、涼粉等; 　　產氣的食物如牛奶、豆漿，以及含粗纖維多的食物，如芹菜、黃豆芽、洋蔥等均不宜食用; 　　宜吃半流飲食，如面條、餛飩、小米紅棗粥、包子、面包、蘇打餅干、燴豆腐、清蒸魚、燴鮮嫩菜末等; 　　應多吃些瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝腎、蛋黃、豆制品以及大棗、綠葉菜、芝麻醬等富含蛋白質及鐵質的食品。 　　手術后腸梗阻的飲食禁忌 　　術后2-3天內禁食; 　　忌粗糙食物：手術后3～4天，肛門排氣后，提示腸道功能開始恢復，此時可給以少量流質，5～6天后可改為少渣半流質飲食。忌食雞肉、火腿

　　紅薯的營養比較豐富，適合大人和小孩食用。紅薯具有補血養胃的功效，做成粥品雖然清淡，但是食用價值豐富。小編推薦紅薯粥的做法，快做給你的家人嘗嘗吧。 　　紅薯粥的做法 　　把大米和糯米混合沖洗干凈后倒入砂鍋，加入約10倍的清水，大火煮開后轉最小火煮約半小時，其間不時用勺子攪拌一下以防粘底 　　把地瓜洗凈去皮后切成塊泡在水里防止氧化變黑，待大米煮到微熟時，放入地瓜攪拌均勻后蓋上蓋子，一起用小火煮約20分鐘即可 　　烹調技巧 　　1、煮粥時用大米混合1/3的糯米煮出來的粥特別好喝，比起純大米粥，較為粘稠。 　　2、地瓜去皮切塊后要泡入水中防止氧化變黑。 　　3、煮粥的過程中要不時用勺攪拌一下防止粘底，蓋蓋子時不要完全蓋住，而應該在鍋面上放2根筷子，將鍋蓋蓋在筷子上，這樣才不會讓液體瀑出來。 　　營養功效 　　1、紅薯營養較豐富，并有一定醫療價值，補血活血暖胃，《金薯傳習錄

　　腸胃不好，會引起很多疾病，這些疾病或許不會嚴重到危害生命，但是日積月累，對人體的傷害是非常大。腸胃不好的朋友就要注意調理啦，我們應該如何調理腸胃不適呢? 　　對慢性胃腸不適，主要注意以下幾點： 　　每日進餐定時定量不過飽;若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。 　　避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等;化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。 　　禁忌易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等;易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等;生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等;堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等;強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。 　　選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、

　　在這里推薦一道風栗鮮淮山紅棗鮮雞湯，益氣生津、健脾養胃是最好不過的了! 　　南方的冬日湯飲應多以溫性、熱性、且宜溫補腎陽為主，以提高機體的耐寒能力，增強體質。當然，無論是食材、藥材都宜性平味甘和為主，因為畢竟是南方。今日推薦的風栗鮮淮山紅棗煲鮮雞湯，鮮美清潤，有益氣生津、健脾養胃、強筋壯骨之功，且男女老少皆宜。 　　材料：鮮淮山1條、風栗肉12個、紅棗6個、雞半只、豬瘦肉100克、生姜3片。 　　烹制：各物分別洗凈。鮮淮山刮皮、切塊;風栗肉切對半;雞去臟雜、尾部，一起與瘦肉、姜和紅棗下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后，改文火煲約2小時，下鹽便可。為3~4人量。  

　　腎炎是一種比較常見的疾病，給患者帶來的傷害不可小覷。除了要遵照醫生的囑咐治療外，還要加強患者的飲食調理，合理科學的飲食有利于腎炎的恢復。 　　腎炎患者的飲食應根據病情進行調養，輕癥患者合并血漿蛋白降低時，可適當吃一些高蛋白食物，如魚類、肉類、蛋類、奶類、豆及豆制品等，同時，還應吃新鮮蔬菜和水果。重癥患者合并尿毒癥時，不應吃高蛋白食物，以免加重病情。浮腫明顯者可多食蘿卜、冬瓜、赤豆、西瓜、黑豆、絲瓜等有利尿作用的食物。 　　腎炎患者適合吃什么? 　　1、宜選用富含維生素A、B2及C的食物。 　　2、水分不需限制，可飲用橘汁、西瓜汁、橙汁、果子水和菜汁等，以利尿消腫。 　　3、應視患者有無高血壓及浮腫情況，分別給予少鹽、無鹽飲食。 　　4、若伴有高血壓或高脂蛋白血癥者，須限制膳食中的飽和脂肪酸與膽固醇的含量。對有貧血的病例，應選用富含蛋白質和鐵的食物，如肝、腰子、牛肉、蛋黃及

　　從古到今，人們都十分注意養腎補腎。但是吃什么可以補腎呢?補腎有什么技巧呢?你知道嗎?老中醫推薦的33種常見的補腎食物，你又了解多少呢?想要有效地補腎，快試試這些食物吧。 　　1.山藥 　　性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。 　　2.芡實 　　性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”。《本草綱目》也認為，芡實“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新

　　胃部的調養與我們的飲食息息相關，想要養好身體，首先要養好胃。小編搜羅了幾道最養胃的食譜，是不是迫不及待地想要下廚試試呢?趕快來看看吧。 　　1.瓜鯇魚尾湯 　　用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。 　　制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。 　　功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 　　食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪 　　成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。 　　2.淮山蜂蜜煎 　　用料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。 　　制法：淮山、雞內金水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。 　　功用：健脾消食。用于

蔬菜類 1、空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用. 2、薺菜：為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。 3、包菜：即圓白菜、卷心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。 4、蘑菇：種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。 5、木耳：有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血，具有滋養作用。 6、胡蘿卜：性微溫，味甘