懷孕了，各種注意事項都讓準媽媽們要打起精神來。哪些食物吃了會流產，哪些不能多吃，哪些食物對胎兒有利？本專題將為大家詳細羅列

1、蘆薈：蘆薈這個在日常生活常見的美白品，深受愛美女性的喜歡。然而根據科研資料顯示，正在懷孕的準媽媽們如果飲用蘆薈汁，極易導致骨盆出血甚至流產。生完寶寶的媽媽飲用蘆薈汁，會使蘆薈汁通過乳汁分泌出來，讓吃母乳的寶寶拉肚子。蘆薈中含有的毒素在達到食用量9-15克時就會導致中毒。一般人在食用后 8-12小時內出現例如惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應。

2、螃蟹：脂肥膏滿的蟹真是人見人愛，但是在享受美味的同時可要注意，蟹肉性寒涼，具有活血祛瘀的功效，對孕婦很少不利，蟹爪更是有明顯的墮胎作用。

3、薏米：在平時的各種湯品中大家都喜歡加上薏米，薏米藥食同源，中醫認為薏米質滑利。經研究薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，能夠促使子宮收縮，所以有誘發流產的可能。孕婦不可多吃。

4、馬齒莧：馬齒莧常常被大都市的人當作也才來食用，其實它還可以入藥。藥性偏寒且滑利。經研究馬齒莧汁有和薏米一樣的功效，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

5、黑木耳：黑木耳學名桑耳，有著滋養脾胃的功效，也是非常健康的綠色食品，廣受孕婦歡迎。但黑木耳具有活血化瘀之功，尤其是對于懷孕初期的準媽媽來說不利于胚胎的穩固和生長，還是少吃為宜。

6、杏子及杏仁：杏子杏仁經常被當作很好的零食。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。孕期媽媽胎氣熱且重，吃杏子導致熱上加熱，而且杏子滑胎，所以孕婦慎食。杏仁中含有劇毒物質氫氰酸 ，多食能使胎兒窒息死亡，小兒食用 7～ 10個杏仁即能致死。為避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。

7、桂圓：桂圓雖有安神補血、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不但不能達到安胎作用，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。

8、甲魚：甲魚有較強的通血絡散淤結作用，有墮胎作用。

9、其它：一些常見的烹調香料孕婦們也應該注意回避，例如:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜.豬內臟豬肝等。

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哪些食物孕婦不宜多吃?

鹽：話說百味鹽為首，孕婦怎么要忌鹽呢?這里說的是不能多吃，每天保證低于20克。吃太多的鹽后可引起水腫，血壓升高。尤其是當孕婦患有以下幾種疾病，如心臟病、腎臟病等，應從妊娠開始就忌鹽或食低鈉鹽，如發現孕婦患有妊娠高血壓，也應忌鹽。

罐頭食品：罐頭食品美味，且不受季節的限制，吃到非當季的食物，對孕婦來說還是有一定的誘惑力。殊不知罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品在加工過程中經過高溫的消毒等處理環節，食物中的營養成分已經損失大半。為了健康和寶寶的營養建議少吃。

菠菜：菠菜是人們喜歡的補鐵蔬菜，其實菠菜中更多的是含有草酸。草酸會阻礙鋅、鈣的吸收。吃太多會使孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。

山楂：孕期媽媽嘴很刁鉆，喜歡酸甜食物。山楂就是其中之一。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。

含過多激素的豬肝：芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。

久存的土豆：土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。尤其是發芽的土豆，更是毒性加重。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。雖然每個人體質不一樣，或許少吃不會有影響，但是放過久或者發芽的土豆孕婦還是禁食為好。

熱性作料：孕婦吃太多熱性作料烹調的食物，如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘、上火。一旦發生便秘，孕婦必然用力屏氣解便，增加腹部壓力，以致胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果。

味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉，這是一種人工合成物，血液中的鋅與其結合后便從尿中排出。太多的攝入味精會消耗掉鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品，故孕婦要少吃。

酸性食物：妊娠初期大多數人會覺得惡心，常常伴隨著嘔吐。這時候吃一些酸性食物來緩解一下，確實有很好的效果，還能開胃。有些人則過多吃酸性食物，甚至是酸性藥物來止吐。實際上科學證明，酸性食物和藥物是導致胎兒畸形的元兇之一。孕早期的媽媽們還是要注意遠離。

糖精：很多黑心商家為了降低成本，在本該添加蔗糖的食品中添加糖精，既達到甜的效果又省錢。糖精實際上是從煤焦油里提煉出來的，主要成分是糖精鈉，毫無營養價值。孕婦如果經常食用含有糖精的食物或者飲料會對胃腸黏膜造成刺激，影響消化酶分泌，導致消化不良。最終讓孕婦營養缺失，影響胎兒發育。糖精最后經腎臟排除，還會加重腎臟負擔。

孕婦不宜喝的飲品有哪些?

生水：

自來水并沒有達到直接飲用的標準，里面含有一定數量的大腸桿菌等。直接飲用容易導致腹瀉或感染其它疾病。

碳酸類飲料：

碳酸類可樂類所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。咖啡因也會導致孕婦過度興奮難以入睡，影響胎兒休息。咖啡因可使實驗動物發生腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等。

濃茶：

一些上班的準媽媽喜歡喝杯濃茶。濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導致孕期貧血或貧血治療困難。

汽水：

汽水中的磷酸鹽進入腸道后會與食物中的鐵發生反應，消耗鐵產生不利于身體的物質，且難排出。孕婦長期大量的飲用汽水會消耗鐵質，可能導致貧血。

冷飲：

冰冷的飲料可使腸胃麻木，發生胃腸血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、消化不良。腹中的胎兒對冷刺激敏感，使胎兒躁動不安。

什么時候孕婦最容易流產

在懷孕的初期也就是頭三個月，是比較容易流產的時期。過了頭三個月胎兒相對穩定，但是也不是說就不必擔心了。

在頭三個月肚子里的寶寶還是個小小的胚胎，十分的嬌貴，媽媽們一定要注意多臥床休息，適當的輕微運動，加強營養保持愉快的心情。不要提重物，當然也不要劇烈咳嗽，或者在便秘的時候使出渾身力氣，這樣都很危險。

孕婦應在家人的陪同下放松心情，因為焦慮也容易導致流產。

海參粥

原料：水發海參200克，少量熟火腿末，粳米100克，蔥末、精鹽少許，清水適量。

做法：

1、泡發好的海參漂洗干凈，切成小丁備用。粳米淘洗干凈。

2、鍋內放入適量清水、海參、粳米，先用大火煮開后，再改用文火煮至粥成，出鍋前加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。

功效：海參具有補腎陽，益精血，潤腸燥等作用。熬煮成粥適用于精血虧損，體弱偏瘦，性功能減退，遺精，小便頻數，腸燥便難，貧血，神經衰弱，老年體衰，是老年人常用的養生保健佳品。同時，又適宜婦女食用，能調經，養胎，利產，補產后虛弱。亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。

阿膠粥

原料：阿膠30克，糯米100克，紅糖、清水適量。

做法：

1、阿膠細心搗碎。糯米淘洗干凈，用清水浸泡5小時左右。

2、鍋內放入清水、糯米。大火煮開后，再改用文火熬煮至粥成，關火。臨出鍋前下阿膠不停攪拌，直至阿膠融化，最后再用紅糖調味即可。

功效：阿膠滋補養血，安胎止血。尤其適用于婦女血虛、月經不調、胎漏下血、肺病咯血、吐血，是婦女養血、調經、安胎、美容的保健佳品。