寶寶出汗是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育階段正常的生理現(xiàn)象，特別是在炎熱的夏季，寶寶因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，日曬等都會(huì)引起發(fā)汗，寶寶出汗也有病理性的情況，但是無(wú)論寶寶是生理性出汗還是病理性出汗，家長(zhǎng)都應(yīng)該了解寶寶出汗后的護(hù)理常識(shí)

寶寶出汗后怎么處理

注意區(qū)分寶寶出汗與虛汗的區(qū)別

寶寶正常出汗時(shí)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，日曬，發(fā)熱等引起的出汗，是屬于自汗，常常表現(xiàn)于手腳身體熱乎，又叫熱汗;

虛汗則是一種汗癥，是不正常的出汗，就是寶寶在安靜的時(shí)候，或者在入睡后不自覺(jué)的出汗，這些情況就屬于虛汗，寶寶出汗時(shí)常常表現(xiàn)于手腳冰涼;

寶寶出汗后怎么處理

1.夏天即使寶寶出汗較多，也不能讓寶寶對(duì)著空或者風(fēng)扇吹風(fēng)，特別是入睡后，寶寶身體的汗毛孔張開(kāi)，吹冷風(fēng)容易使寶寶受涼生病。

2.如果寶寶容易出汗，爸媽應(yīng)盡量避免給寶寶食用辛辣煎炸的食物，以免更加催汗。

3.寶寶出汗后，先要立即擦干汗液，每天洗澡2~3次，勤換衣。

4.及時(shí)補(bǔ)充水分，最好是淡鹽水，避免脫水。

5.感冒發(fā)熱時(shí)，小朋友往往會(huì)有出汗現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候應(yīng)棄用止汗藥，以免病情加劇。

出汗后，身體的毛孔都處于打開(kāi)狀態(tài)，媽媽要注意3“要”3“不要”：

3“要”

◆要立即擦干：寶寶出汗后，一定要用干毛巾及時(shí)將他的身體擦干，并更換干爽的衣服。也可以在玩耍前，往寶寶背后放一塊吸汗巾，出汗后直接將吸汗巾抽掉，讓內(nèi)衣保持干爽。

◆要等待落汗：寶寶玩耍或室外活動(dòng)出汗后，要讓寶寶休息片刻，等汗自然退去。

◆要注意補(bǔ)水：出汗多時(shí)很容易丟失水分，家長(zhǎng)要注意多給寶寶吃水果蔬菜、喝溫開(kāi)水，以補(bǔ)充身體所需水分。此外，鋅會(huì)隨著汗液排泄，寶寶若經(jīng)常大量出汗，媽媽可以在飲食中適當(dāng)增加含鋅量高的食物。

3“不要”

◆不要馬上洗澡：即使寶寶滿身是汗，也不要馬上洗澡，應(yīng)等汗水干了之后再洗。

◆不要脫光衣服：可以先休息一會(huì)，等到擦干身體或落汗后再脫換衣服，千萬(wàn)不要立即脫光衣服，此時(shí)如果被風(fēng)一吹，易著涼。

◆不要穿太多：都說(shuō)春天要捂一捂，但是也別給寶寶穿太多，如果寶寶要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，更不要穿的過(guò)多過(guò)厚。

虛汗寶寶重在飲食調(diào)理

虛汗寶寶，主要重在調(diào)理脾胃，很多是因?qū)殞?a href="http://www.zaolee.cn/tag/xiaohuabunian/" title="消化不良" class="innerlink" target="_blank">消化不良引起的，下面是調(diào)理虛汗寶寶的方法，不妨試試：

1.暫停吃魚(yú)蝦1～2周，改吃各種肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉，并多吃蔬菜如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡蘿卜、土豆等，看看寶寶是不是因?yàn)轱嬍车母淖兌购沽棵黠@減少。如果控制了魚(yú)蝦的攝入，寶寶的汗就明顯減少，那么家長(zhǎng)就要改變寶寶的飲食習(xí)慣，以肉類、蔬菜為主，魚(yú)蝦為輔，魚(yú)蝦一周各吃一次就可以了，冬季可以一周兩次。在夏季，愛(ài)出汗的寶寶要少吃魚(yú)蝦。飲食改變后寶寶的內(nèi)熱小了，汗就自然減少，其它相關(guān)的各種癥狀也會(huì)慢慢緩解。

2.內(nèi)熱大的寶寶，家長(zhǎng)可以每晚在臨睡前搓搓寶寶的腳心。上下來(lái)回輕輕地搓，兩只小腳各50次，這樣可以起到滋陰降火的作用。

有個(gè)兩歲的小男孩，因?yàn)樘焯旌若~(yú)湯、吃蝦，小小的年紀(jì)就常常牙痛，扁桃體發(fā)炎，還得過(guò)紅眼病。爸爸媽媽皮膚都很白，可兒子卻又黑又瘦，但是他非常調(diào)皮，精力旺盛，力氣也很大，經(jīng)常是一頭一身的汗。為了防止他受涼感冒，只好經(jīng)常換衣服，被子也得天天曬。后來(lái)改變了飲食，嚴(yán)格控制魚(yú)蝦的量，一周只準(zhǔn)吃一次，結(jié)果3周后寶寶出現(xiàn)了明顯的改變，皮膚白了，胖了，汗也明顯少了許多，脾氣不像過(guò)去那么急了，能安靜下來(lái)了，再也沒(méi)出現(xiàn)牙痛、咽喉痛了。所以家長(zhǎng)在寶寶的飲食上應(yīng)注意各種營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，不要偏食，一定要多吃蔬菜，保證大便的通暢，這樣利于寶寶的健康成長(zhǎng)。

另外，身體虛弱、貧血的寶寶也常會(huì)出汗，這就屬于氣虛出汗了，這類寶寶往往胃口不好，不愿多動(dòng)、話也不多，性格較內(nèi)向。家長(zhǎng)可采用下列方法幫助寶寶調(diào)理脾胃，增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)足氣血。

1.脾胃虛弱的寶寶，不能吃冷飲，盡量少吃或不吃水果，水果多數(shù)寒涼，在冬季應(yīng)盡量不吃。

2.黑黑瘦瘦、胃口不好的寶寶，家長(zhǎng)可以去中藥店買一兩雞內(nèi)金，在粉碎機(jī)里打成粉狀。取一小勺雞內(nèi)金，加半勺紅糖放入碗中，沖入少量開(kāi)水，在飯前半小時(shí)給寶寶吃，一日1～2次。

3.泥鰍湯：取泥鰍三四條，洗凈后放入油鍋內(nèi)炸成微黃色，再加水，放入少量的蔥、鹽。寶寶吃泥鰍并喝湯，一周2～3次。泥鰍可以補(bǔ)氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合身體虛弱、脾胃虛寒、營(yíng)養(yǎng)不良、體虛盜汗的寶寶食用，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。

4.多吃山藥。山藥能健脾補(bǔ)虛，清淡滋補(bǔ)，適宜虛汗多的寶寶食用，家長(zhǎng)可以給寶寶做山藥粥、山藥湯或蒸山藥。

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寶寶愛(ài)出汗怎么辦

夏天天氣炎熱，加上寶寶活動(dòng)量又大，所以很容易出汗，夏天寶寶愛(ài)出汗一定及時(shí)護(hù)理和調(diào)理，否則寶寶容易缺失鋅等元素，下面是寶寶愛(ài)出汗的解決辦法：

給寶寶準(zhǔn)備一條汗巾

寶寶愛(ài)出汗一般是正常的體溫調(diào)節(jié)，媽媽需要為孩子準(zhǔn)備一塊汗巾，當(dāng)寶寶出汗之后，及時(shí)為寶寶擦拭一下。特別是在夏天的時(shí)候，在容易出汗的部位，還有容易堆積汗液的部位要經(jīng)常進(jìn)行擦拭，確保沒(méi)有汗液殘留，否則容易引起濕疹等皮膚感染

穿純棉質(zhì)地的衣物

寶寶愛(ài)出汗，讓寶寶穿純棉質(zhì)地的衣物，這種衣物的吸汗性比較強(qiáng)，更容易散熱，穿著也非常舒適。

正確喝水

寶寶愛(ài)出汗，體內(nèi)水分失去的也多，所以給寶寶多喝水是最好的方法，但是給寶寶喝水，講究多少，不要等寶寶渴了再給寶寶喝水，最好隔一段時(shí)間就把裝水的奶瓶或杯子拿給寶寶喝，講究勤喝，不講究一次喝得過(guò)多過(guò)急。

如果在戶外活動(dòng)要半個(gè)小時(shí)左右就要給寶寶少量的白開(kāi)水，如果寶寶不愛(ài)喝水，可以適當(dāng)給寶寶喝一點(diǎn)果汁，給寶寶做湯，如紫菜湯、西紅柿蛋湯、水果汁等為寶寶補(bǔ)充水分。

夏天寶寶喝水最好喂淡鹽水，因?yàn)閷殞毘龊古c成人一樣，除了失去水分外，同時(shí)失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質(zhì)。給寶寶喂淡鹽水可以補(bǔ)充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，避免脫水而導(dǎo)致虛脫。

室內(nèi)注意開(kāi)窗通風(fēng)，適當(dāng)進(jìn)行降溫

寶寶愛(ài)出汗，家長(zhǎng)要注意室內(nèi)通風(fēng)，經(jīng)常開(kāi)窗，盡量做到每次開(kāi)窗10～30分鐘。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行降溫，開(kāi)開(kāi)空調(diào)，風(fēng)扇給室內(nèi)降溫，否則容易導(dǎo)致寶寶中暑

警惕：但要注意避免對(duì)著孩子直吹，也不要讓寶寶在運(yùn)動(dòng)出汗后或者出汗時(shí)立刻到空調(diào)房間，或者吃冷飲，這種容易使小孩身體出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，很容易出現(xiàn)感冒、腸胃不適等癥狀。

小貼士：保持室內(nèi)溫度26度左右是小孩比較適宜的溫度

出汗后不要立即給寶寶洗澡

寶寶愛(ài)出汗，家長(zhǎng)要注意不要立即給小孩洗澡，而是要等寶寶的汗水干了之后再幫寶寶洗澡，一天洗澡2～3次是必要的。不過(guò)，洗澡水的溫度不能太低，37℃左右最好。洗澡后及時(shí)更換內(nèi)衣、內(nèi)褲。

可以適量補(bǔ)充富含鋅的食物

寶寶出汗多的寶寶容易丟失更多的水分、鹽和微量元素。可能引起缺鋅，從而導(dǎo)致血鋅降低。爸爸媽媽可以給寶寶增加一些富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，也可適當(dāng)補(bǔ)充一些鋅劑，如葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。

中醫(yī)中藥調(diào)理寶寶出汗多

寶寶愛(ài)出汗，可吃些中成藥或湯劑以協(xié)助止汗來(lái)調(diào)理。如用太子參15克，炙黃芪15克，紅棗6-8只，煎湯口服。沖服黃芪顆粒沖劑，不必煎。有佝僂病的寶寶可以沖服龍牡壯骨沖劑等。

多觀察寶寶，警惕病理性出汗

可以常常觀察寶寶，有無(wú)其他并發(fā)癥狀，及時(shí)去醫(yī)院就診，治療引起多汗的疾病。如嬰幼兒有活動(dòng)性佝僂病而多汗，可去醫(yī)院就診，口服魚(yú)肝油和鈣粉，多進(jìn)行曬太陽(yáng)等戶外活動(dòng)。夏天清晨突然發(fā)現(xiàn)小兒出大汗，沒(méi)有發(fā)熱，面色蒼白，精神萎靡，四肢發(fā)冷，應(yīng)考慮低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去醫(yī)院，進(jìn)一步診治。

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寶寶多汗怎么辦

媽媽如果發(fā)現(xiàn)寶寶出汗多，首先應(yīng)該尋找多汗的原因。如果是生理性多汗的話，媽媽不必過(guò)分憂慮，只要除去外界導(dǎo)致寶寶多汗的因素就可以了。炎熱夏季需經(jīng)常開(kāi)窗，有條件者用電扇或開(kāi)空調(diào)，要注意風(fēng)不要直接對(duì)著寶寶吹，尤其在寶寶睡著后，皮膚毛孔開(kāi)放，身上有汗，風(fēng)直接吹容易受涼。

注意寶寶的衣著及蓋被。我們主張寶寶比大人多穿一件衣服，從小鍛煉寶寶抵抗力。有的媽媽在冬天摸摸孩子手冷，就拼命給孩子添加衣服，穿了好幾件毛衣還穿棉襖、棉褲，晚上蓋好幾床棉被。要知道給寶寶穿或蓋得過(guò)多，使寶寶大量出汗，衣服被汗液弄濕，又沒(méi)有及時(shí)換掉，寶寶用自己的身體溫度捂干濕衣服，反易受涼而引起感冒發(fā)燒及咳嗽。出汗嚴(yán)重的寶寶，由于體內(nèi)水分喪失過(guò)多，會(huì)引起脫水。

父母需要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分，最好喂淡鹽水，因?yàn)閷殞毘龊古c成人一樣，除了失去水分外，同時(shí)失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質(zhì)。給寶寶喂淡鹽水可以補(bǔ)充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，避免脫水而導(dǎo)致虛脫。

父母應(yīng)及時(shí)給出汗的寶寶擦干身體。有條件的家庭，應(yīng)給寶寶擦浴或洗澡，及時(shí)更換內(nèi)衣、內(nèi)褲。寶寶皮膚嬌嫩，過(guò)多的汗液積聚在皮膚皺折處如頸部、腋窩、腹股溝等處，可導(dǎo)致皮膚潰爛并引發(fā)皮膚感染。

發(fā)現(xiàn)寶寶多汗，媽媽應(yīng)仔細(xì)觀察有無(wú)其他并發(fā)癥狀，及時(shí)去醫(yī)院就診，治療引起多汗的疾病。如嬰幼兒有活動(dòng)性佝僂病而多汗，可去醫(yī)院就診，口服魚(yú)肝油和鈣粉，多進(jìn)行曬太陽(yáng)等戶外活動(dòng)。夏天清晨突然發(fā)現(xiàn)小兒出大汗，沒(méi)有發(fā)熱，面色蒼白，精神萎靡，四肢發(fā)冷，應(yīng)考慮低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去醫(yī)院，進(jìn)一步診治。

中醫(yī)中藥治療。一般沒(méi)有什么西藥可以單獨(dú)治療寶寶多汗。可吃些中成藥或湯劑以協(xié)助止汗。如用太子參15克，炙黃芪15克，紅棗6-8只，煎湯口服。沖服黃芪顆粒沖劑，不必煎。有佝僂病的寶寶可以沖服龍牡壯骨沖劑等。

寶寶多汗警惕病理性盜汗

非運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，寶寶某一部位或全身出汗過(guò)多，便是“汗證”，寶寶身上尤其以自汗和盜汗居多，多半是因喂養(yǎng)不當(dāng)或消化不良所致。但是要警惕寶寶病理性盜汗，如寶寶患有活動(dòng)性結(jié)核、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等癥。

下面列舉幾個(gè)引起寶寶多汗的疾病及其他病癥：

1.活動(dòng)性佝僂病：1歲以下的嬰幼兒，若不經(jīng)常曬太陽(yáng)，并且很少食用魚(yú)肝油、鈣粉等，如果出現(xiàn)了多汗現(xiàn)象，同時(shí)觀察到伴有夜間啼哭、煩躁的現(xiàn)象，很可能是患有活動(dòng)性佝僂病;

2.小兒活動(dòng)性結(jié)核病：如果小朋友在前半夜和天亮之前都出汗較多，就屬于“盜汗”現(xiàn)象。同時(shí)還胃口欠佳，午后出現(xiàn)低熱現(xiàn)象，面色潮紅，身體消瘦，有時(shí)伴隨咳嗽、脾肝腫大、淋巴結(jié)腫大的表現(xiàn)。家中的老人、父母等有該病史，寶寶易得此病。

3.低血糖：經(jīng)常不肯吃晚飯，早上興致不高，情緒較差，臉色發(fā)白，易出冷汗等;

4.小兒內(nèi)分泌疾病：表現(xiàn)為情緒暴躁，心慌，心悸，甚至眼球突出等。

5.其他小兒急慢性感染性疾病：寶寶多汗也有與小兒急慢性感染性疾病有關(guān)，這種情況同時(shí)伴有其他的臨床表現(xiàn)：如傷寒、敗血癥、類風(fēng)濕病、結(jié)締組織病、紅斑狼瘡或血液病等。

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寶寶出汗后，如果不注意正確的護(hù)理，很容易讓寶寶著涼感冒，下面是幾點(diǎn)爸爸媽媽需要注意的應(yīng)對(duì)寶寶出汗著涼的有效辦法：

寶寶出汗著涼：立即給寶寶擦干汗液

寶寶出汗著涼怎么辦?寶寶一出汗，里面的小衣服就濕了，等到安靜下來(lái)后，衣服就變涼了，所以媽媽需要給寶寶換掉濕的衣服，但是也要記住不要立刻脫衣服，要用毛巾把胸背上的汗擦干再脫衣服。

寶寶活動(dòng)時(shí)給寶寶準(zhǔn)備一條汗巾

寶寶出汗著涼怎么辦?寶寶愛(ài)運(yùn)動(dòng)是寶寶的天性，平常寶寶在室外活動(dòng)時(shí)，給寶寶準(zhǔn)備一條汗巾，當(dāng)寶寶出汗之后，及時(shí)為寶寶擦拭一下。特別是在夏天的時(shí)候，在容易出汗的部位，還有容易堆積汗液的部位要經(jīng)常進(jìn)行擦拭，確保沒(méi)有汗液殘留

注意不要讓寶寶對(duì)著電風(fēng)扇風(fēng)口吹

寶寶出汗著涼怎么辦?寶寶出汗很多時(shí)，就更不適宜給寶寶使用電風(fēng)扇了，更不要對(duì)著風(fēng)口吹，因?yàn)閷殞毜钠つw嬌嫩，毛細(xì)血管非常豐富，體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育還不完善，調(diào)節(jié)功能差。而電風(fēng)扇風(fēng)源集中，風(fēng)力較大，被風(fēng)吹到的體表部位，汗液會(huì)蒸發(fā)得很快，而風(fēng)吹不到的部位，汗液卻蒸發(fā)得很慢，因而使身體汗液排泄失衡。

正確的方法是：先用毛巾給寶寶擦干汗，用扇子先逐漸讓寶寶恢復(fù)平靜，或者選用風(fēng)力柔和的電風(fēng)扇，電風(fēng)扇要安置在離寶寶遠(yuǎn)一些的地方，建議把電扇擺放在沿對(duì)角線位置上，對(duì)著墻角吹。電風(fēng)扇以搖頭旋轉(zhuǎn)風(fēng)為宜，這樣吹風(fēng)就不會(huì)讓寶寶著涼了。

寶寶出汗后，不要立即打開(kāi)空調(diào)

寶寶出汗著涼怎么辦?同上面原理一樣，由于寶寶溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育還不完善，當(dāng)寶寶室外活動(dòng)出汗后，不要立即回到空調(diào)房，這樣由于寶寶皮膚嬌嫩，就會(huì)使寶寶不能迅速接受到此冷熱變化，導(dǎo)致身體受涼感冒

不要給寶寶喝涼水

寶寶出汗著涼怎么辦?與上面一樣，寶寶體溫調(diào)節(jié)慢，不能很快接受冷熱變化，不要寶寶出汗后就給寶寶喝涼水，或者冷飲來(lái)解熱，應(yīng)該在戶外活動(dòng)要半個(gè)小時(shí)左右就要給寶寶少量的白開(kāi)水，如果寶寶不愛(ài)喝水，可以適當(dāng)給寶寶喝一點(diǎn)果汁，給寶寶做湯，如紫菜湯、西紅柿蛋湯、水果汁等為寶寶補(bǔ)充水分。

建議：夏天寶寶喝水最好喂淡鹽水，因?yàn)閷殞毘龊古c成人一樣，除了失去水分外，同時(shí)失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質(zhì)。給寶寶喂淡鹽水可以補(bǔ)充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，避免脫水而導(dǎo)致虛脫。

寶寶出汗后不能馬上洗澡

炎熱的夏季馬上要來(lái)臨，隨著寶寶月齡的增大，變得越來(lái)越愛(ài)活動(dòng)了，于是很容易出汗，家長(zhǎng)看到總是忙不贏地給寶寶洗澡，這是錯(cuò)誤的。因?yàn)閷殞毘龊购螅姑壮尸F(xiàn)張開(kāi)的狀態(tài)，因此洗澡時(shí)，更易吸收溫水的熱量，體溫會(huì)快速下降，達(dá)到了降溫的效果，洗澡時(shí)可能會(huì)覺(jué)得很舒適，然而極速的溫差對(duì)比，會(huì)令寶寶的抵抗力受到威脅，容易受涼，從而引起感冒等疾病。

如何護(hù)理：寶寶大汗淋漓進(jìn)屋，你可以先用干凈的柔軟干毛巾為寶寶擦汗，等待汗水略干后，寶寶不再出汗，再洗澡。更不能讓寶寶立即對(duì)著空調(diào)出風(fēng)口或電扇吹，或者吃冷飲，這樣容易感冒

冬春季節(jié)要讓寶寶穿衣合理

冬春季節(jié)，寶寶出汗著涼更多的是因?yàn)榇┮掠嘘P(guān)，許多媽媽過(guò)于給寶寶穿得多，又有的媽媽給寶寶脫衣沒(méi)及時(shí)穿上，所以媽媽要學(xué)會(huì)判斷寶寶穿衣是否合適，可以用手摸摸孩子的背脊，如果寶寶背脊靠近脖子的地方是干爽溫?zé)岬模f(shuō)明穿得正好，如果有些溫?zé)岬浅睗瘢驼f(shuō)明穿多了，要酌情減衣服了，如果是涼的，就是冷了，要加衣服，兒童晚間睡覺(jué)時(shí)的衣服，一定要以能夠及時(shí)排汗面料的衣物優(yōu)先。

如何預(yù)防寶寶著涼

如何預(yù)防寶寶著涼，兒童自身抵抗力的提高非常重要，家長(zhǎng)們可以從體格鍛煉、營(yíng)養(yǎng)攝入等多個(gè)方面來(lái)提高孩子的抵抗力，減少兒童著涼感冒的幾率。

體格鍛煉

體格鍛煉能促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力和增強(qiáng)抵抗力，減少疾病，保持健康。體格鍛煉的方式因兒童年齡而異，可以結(jié)合日常生活利用空氣、日光和水進(jìn)行，也可以通過(guò)游戲、體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行。合理的戶外活動(dòng)能夠有效幫助提高兒童的抵抗力，這是因?yàn)榧纯梢院艏承迈r空氣，以可以使皮膚接受日光中的紫外線的照射，增加維生素D的體內(nèi)合成，有利于骨骼生長(zhǎng)，還可以防止佝僂病的發(fā)生。

營(yíng)養(yǎng)攝入

兒童處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，新陳代謝旺盛，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)比成人高，只有滿足兒童的營(yíng)養(yǎng)需求，才能保證其體格與智能發(fā)育正常，形成良好的身體素質(zhì)。合理膳食不僅要重視膳食結(jié)構(gòu)，做到主、副食搭配、粗、細(xì)糧搭配，葷、蔬菜搭配，還要培養(yǎng)兒童良好的飲食習(xí)慣，吃飯定時(shí)、定量，不偏食，不擇食，盡量少吃零食，尤其是含糖的零食、泠飲。

如果不慎著涼感冒怎么辦

如果寶寶出汗后，不慎處理，出現(xiàn)著涼感冒了，該怎么辦呢?——對(duì)癥護(hù)理有4招

寶寶出汗后，如果還是不小心受涼感冒了，媽媽一定要加強(qiáng)護(hù)理，幫助寶寶盡早恢復(fù)健康。

◆打噴嚏

這是身體受“冷刺激”出現(xiàn)的正常反應(yīng)，若無(wú)其他癥狀一般無(wú)需處理。

◆ 流鼻涕

用衛(wèi)生棉簽沾適量橄欖油或加熱后冷卻的芝麻油，輕輕涂抹在清潔后的鼻腔內(nèi)粘膜上，可減少分泌物分泌。

◆ 鼻塞

將溫毛巾放在寶寶的鼻部熱敷，同時(shí)慢慢按摩鼻子及鼻翼兩邊。或者用吹風(fēng)機(jī)最小檔暖風(fēng)，保持一定距離(以免熱風(fēng)灼傷皮膚)吹寶寶的頸后和兩肩胛區(qū)域，也可有效緩解鼻塞癥狀(小寶寶若不配合、哭鬧應(yīng)立即停止)。

◆ 咳嗽

●若為干咳，3~12個(gè)月的寶寶，可以給他們喂溫水或蘋果汁(每次5~15ml，每天4次)、1~6歲寶寶臨睡前喝2~5ml蜂蜜來(lái)治療。

●若為有痰咳嗽，家長(zhǎng)要給寶寶多飲水、多拍背、并注意增加空氣濕度，幫助寶寶拍痰。

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如果寶寶不出汗怎么辦

寶寶出汗是在生長(zhǎng)發(fā)育的階段所出現(xiàn)的必然階段，寶寶不經(jīng)常出汗，出汗少，對(duì)于寶寶的健康是有害無(wú)利的，汗腺不暢，就喪失了一條重要的排毒管道，也失去了一道免疫防病的重要防線，下面是寶寶出汗少的原因

小孩不出汗，也叫做閉汗癥

小孩出汗少是什么原因?小兒的新陳代謝旺盛，而且活潑好動(dòng)，因此出汗常比成人多。他們?cè)诨顒?dòng)、吃奶過(guò)急、玩得興奮時(shí)特別容易出汗。不愛(ài)出汗的寶寶，從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，有可能是這個(gè)寶寶的汗腺分泌系統(tǒng)有病癥了，也就是閉汗癥。

小孩出汗少是什么原因?如果找不到具體原因，建議媽媽帶寶寶到醫(yī)院去檢查，排除植物神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

如何護(hù)理： 平時(shí)讓寶寶多去戶外，鍛煉身體，多喝水，補(bǔ)充水分，把肌體的興奮性調(diào)動(dòng)起來(lái)，千萬(wàn)不要為圖一時(shí)爽快，對(duì)著空調(diào)吹，反而會(huì)加重病情。

是否長(zhǎng)期呆在空調(diào)房?jī)?nèi)

小孩出汗少是什么原因?小孩出汗少是什么原因?小孩出汗少首先要想到人為的原因，比如在夏季，是否寶寶一直呆在空調(diào)房，室內(nèi)溫度過(guò)低，導(dǎo)致寶寶不愛(ài)出汗的情況

如何護(hù)理

應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗換氣，盡量做到每次開(kāi)窗10～30分鐘，以確保室內(nèi)外空氣的流。通過(guò)開(kāi)機(jī)1~3小時(shí)后關(guān)機(jī)，然后打開(kāi)窗戶將室內(nèi)空氣排出;

空調(diào)溫度在25~28度比較適宜。在氣溫較高時(shí)，可將溫差調(diào)到6~7度左右;氣溫不太高時(shí)，可將溫差調(diào)至3~5度，保持在室溫26度左右即可，空調(diào)的風(fēng)速不宜過(guò)強(qiáng)。溫度太低;

有新生寶寶的家庭，使用空調(diào)時(shí)，至少打開(kāi)一扇窗戶，保持室內(nèi)空氣流通。因?yàn)榭照{(diào)房間一般比較密封，室內(nèi)空氣混濁，細(xì)菌含量就會(huì)增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，空氣質(zhì)量惡化。

是否感冒發(fā)燒

小孩出汗少是什么原因?小孩新陳代謝旺盛，汗腺發(fā)達(dá)，需要通過(guò)排汗來(lái)排毒，加強(qiáng)免疫，如果寶寶不出汗，測(cè)量體溫看寶寶是否體溫調(diào)節(jié)，判斷寶寶是否感冒發(fā)燒。

這些主要是因?yàn)閷殞毑荒苷５乜刂企w溫調(diào)節(jié)，汗腺受阻影響的，所以家長(zhǎng)應(yīng)該在日常生活注意寶寶的正確護(hù)理：

寶寶不出汗——多喝水

寶寶不出汗怎么辦?給寶寶喝水有助于發(fā)汗散熱，還可使體溫下降及補(bǔ)充孩子機(jī)體丟失的水份。喝水不局限于白開(kāi)水，可讓孩子喝一些他(她)愛(ài)喝的果汁、飲料等，既補(bǔ)充水分又補(bǔ)充維生素，或多飲一些湯水

寶寶不出汗——溫水沖涼

寶寶不出汗怎么辦?寶寶不出汗，給寶寶沖涼是必要的，不會(huì)加重癥狀，但要用溫水，水溫在38-39℃為最佳。給孩子全身用溫水拭浴或泡澡，可使孩子的皮膚血管擴(kuò)張，增加散熱。沖完涼后，要用大毛巾將孩子包裹住，以免受涼。

寶寶不出汗——帶寶寶參加戶外活動(dòng)

寶寶不出汗怎么辦?寶寶不出汗，多多帶寶寶才戶外活動(dòng)，不要長(zhǎng)期呆在室內(nèi)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力，幫助寶寶發(fā)汗散熱，對(duì)寶寶的健康有好處，每天至少要帶孩子到室外活動(dòng)3～4小時(shí)。

寶寶不出汗——正確使用空調(diào)

寶寶不出汗怎么辦?寶寶不出汗，特別是在炎熱的夏天，屋內(nèi)大多都開(kāi)著空調(diào)，如果爸媽不注意正確使用空調(diào)，就會(huì)使寶寶受涼，導(dǎo)致寶寶排汗受阻，出現(xiàn)寶寶出汗的情況，所以爸爸媽媽應(yīng)該去了解如何正確使用空調(diào)：

應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗換氣，盡量做到每次開(kāi)窗10～30分鐘，以確保室內(nèi)外空氣的流。通過(guò)開(kāi)機(jī)1~3小時(shí)后關(guān)機(jī)，然后打開(kāi)窗戶將室內(nèi)空氣排出;

空調(diào)溫度在25~28度比較適宜。在氣溫較高時(shí)，可將溫差調(diào)到6~7度左右;氣溫不太高時(shí)，可將溫差調(diào)至3~5度，保持在室溫26度左右即可，空調(diào)的風(fēng)速不宜過(guò)強(qiáng)。溫度太低;

有新生寶寶的家庭，使用空調(diào)時(shí)，至少打開(kāi)一扇窗戶，保持室內(nèi)空氣流通。因?yàn)榭照{(diào)房間一般比較密封，室內(nèi)空氣混濁，細(xì)菌含量就會(huì)增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，空氣質(zhì)量惡化。

寶寶不出汗——切忌用捂熱來(lái)使寶寶排汗

寶寶不出汗怎么辦?許多媽媽以為，寶寶不出汗，就給寶寶穿多一件，加一床被子，這都是不對(duì)的，這樣不僅不會(huì)讓寶寶恢復(fù)體溫調(diào)節(jié)，反而會(huì)使寶寶受涼感冒，這種傳統(tǒng)“捂汗”的方法不利于散熱退燒。只要讓孩子比正常大人多穿一件衣服即可，如大人穿短袖時(shí)，孩子穿長(zhǎng)袖即可，大人穿一件長(zhǎng)裳時(shí)，孩子穿兩件即可。

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