寶寶出汗著涼：立即給寶寶擦干汗液

寶寶出汗著涼怎么辦?寶寶一出汗，里面的小衣服就濕了，等到安靜下來后，衣服就變涼了，所以媽媽需要給寶寶換掉濕的衣服，但是也要記住不要立刻脫衣服，要用毛巾把胸背上的汗擦干再脫衣服。

寶寶活動時給寶寶準備一條汗巾

寶寶出汗著涼怎么辦?寶寶愛運動是寶寶的天性，平常寶寶在室外活動時，給寶寶準備一條汗巾，當寶寶出汗之后，及時為寶寶擦拭一下。特別是在夏天的時候，在容易出汗的部位，還有容易堆積汗液的部位要經常進行擦拭，確保沒有汗液殘留

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注意不要讓寶寶對著電風扇風口吹

寶寶出汗著涼怎么辦?寶寶出汗很多時，就更不適宜給寶寶使用電風扇了，更不要對著風口吹，因為寶寶的皮膚嬌嫩，毛細血管非常豐富，體溫調節(jié)中樞發(fā)育還不完善，調節(jié)功能差。而電風扇風源集中，風力較大，被風吹到的體表部位，汗液會蒸發(fā)得很快，而風吹不到的部位，汗液卻蒸發(fā)得很慢，因而使身體汗液排泄失衡。

正確的方法是：先用毛巾給寶寶擦干汗，用扇子先逐漸讓寶寶恢復平靜，或者選用風力柔和的電風扇，電風扇要安置在離寶寶遠一些的地方，建議把電扇擺放在沿對角線位置上，對著墻角吹。電風扇以搖頭旋轉風為宜，這樣吹風就不會讓寶寶著涼了。

寶寶吹風扇的正確方法

夏天天氣炎熱，用電風扇給寶寶消暑是可以的。但是如果電風扇使用不當，容易使寶寶出現(xiàn)感冒或腹瀉。所以，家長必須掌握正確給寶寶吹電風扇的方法。

1、選用風力柔和的電風扇，或選用電扇的睡眠功能。

2、電風扇要安置在離寶寶遠一些的地方，千萬不能直接對著寶寶吹，也不要固定朝一個方向吹。

3、風量不要開得過大，電風扇以搖頭旋轉風為宜，而且使用時間不宜太長。

4、寶寶吃飯、睡覺、大小便、換衣服時，尤其注意不要直接吹電風扇

5、在房間內找出一個最佳放置電風扇或冷氣機的角度，即可以營造出類似自然風的環(huán)境。

6、開電風扇或冷氣時，要給寶寶穿上薄薄適中的衣物，最好在胸前和肚子上應戴個小肚兜，以免小肚肚著涼。

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寶寶出汗后，不要立即打開空調

寶寶出汗著涼怎么辦?同上面原理一樣，由于寶寶溫調節(jié)中樞發(fā)育還不完善，當寶寶室外活動出汗后，不要立即回到空調房，這樣由于寶寶皮膚嬌嫩，就會使寶寶不能迅速接受到此冷熱變化，導致身體受涼感冒

寶寶吹空調的正確方法

寶寶吹空調導致的感冒發(fā)燒，或者是其他危害都主要是因為使用空調上的不當造成的，下面是寶寶吹空調的正確方法：

1、當寶寶先進入房間后再打空調，不要讓寶寶在運動出汗后或者出汗時立刻到空調房間，或者吃冷飲，要出去時應先關好空調等室溫接近常溫后再出去，寶寶一定要避免頻繁的進出，這樣是避免使小孩身體出現(xiàn)應激反應，很容易出現(xiàn)感冒、腸胃不適等癥狀。

2、應經常開窗換氣，盡量做到每次開窗10～30分鐘，以確保室內外空氣的流。通過開機1~3小時后關機，然后打開窗戶將室內空氣排出。有新生寶寶的家庭，使用空調時，至少打開一扇窗戶，保持室內空氣流通。因為空調房間一般比較密封，室內空氣混濁，細菌含量就會增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，空氣質量惡化。

3、在空調房里時刻記得保濕，在空調房間里呆久了，常常會口干舌躁，寶寶的皮膚水分調節(jié)能力遠不如成年人，所以就更難適應。讓寶寶多喝水，可以在室內防一盆水增強濕度

4、空調的風速選擇自動。夏天寶寶吹空調，空調的風速不宜過強，一般調自動或者低速對寶寶更健康。

5、風口不要對著寶寶吹。夏天寶寶吹空調，注意出風口的風向，避免直接吹到寶寶，床要在房間中遠離空調的位置，這樣可以保證溫度不會驟然降低，而是緩慢柔和的變化。

6、使用前一定要注意清潔。使用之前一定要注意清潔空調，因為長時間沒有使用空調，空調里的灰塵，寶寶一旦吸入這些物質，呼吸道就會過敏或引起咳嗽。所以，大約每隔半個月，就要把空調上的空氣過濾網拆下來用大量的水沖洗，室內空氣質量才能有所保障。

7、空調記得開啟干燥模式。雖然冷氣模式也具有除濕功能，但除濕效果還是比干燥模式來得差。反之，干燥模式則盡量維持溫度一致，同時發(fā)揮優(yōu)良的除濕功能。

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不要給寶寶喝涼水

寶寶出汗著涼怎么辦?與上面一樣，寶寶體溫調節(jié)慢，不能很快接受冷熱變化，不要寶寶出汗后就給寶寶喝涼水，或者冷飲來解熱，應該在戶外活動要半個小時左右就要給寶寶少量的白開水，如果寶寶不愛喝水，可以適當給寶寶喝一點果汁，給寶寶做湯，如紫菜湯、西紅柿蛋湯、水果汁等為寶寶補充水分。

建議：夏天寶寶喝水最好喂淡鹽水，因為寶寶出汗與成人一樣，除了失去水分外，同時失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質。給寶寶喂淡鹽水可以補充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內電解質平衡，避免脫水而導致虛脫。

寶寶出汗后不能馬上洗澡

炎熱的夏季馬上要來臨，隨著寶寶月齡的增大，變得越來越愛活動了，于是很容易出汗，家長看到總是忙不贏地給寶寶洗澡，這是錯誤的。因為寶寶出汗后，汗毛孔呈現(xiàn)張開的狀態(tài)，因此洗澡時，更易吸收溫水的熱量，體溫會快速下降，達到了降溫的效果，洗澡時可能會覺得很舒適，然而極速的溫差對比，會令寶寶的抵抗力受到威脅，容易受涼，從而引起感冒等疾病。

如何護理：寶寶大汗淋漓進屋，你可以先用干凈的柔軟干毛巾為寶寶擦汗，等待汗水略干后，寶寶不再出汗，再洗澡。更不能讓寶寶立即對著空調出風口或電扇吹，或者吃冷飲，這樣容易感冒

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冬春季節(jié)要讓寶寶穿衣合理

冬春季節(jié)，寶寶出汗著涼更多的是因為穿衣有關，許多媽媽過于給寶寶穿得多，又有的媽媽給寶寶脫衣沒及時穿上，所以媽媽要學會判斷寶寶穿衣是否合適，可以用手摸摸孩子的背脊，如果寶寶背脊靠近脖子的地方是干爽溫熱的，說明穿得正好，如果有些溫熱但是潮濕，就說明穿多了，要酌情減衣服了，如果是涼的，就是冷了，要加衣服，兒童晚間睡覺時的衣服，一定要以能夠及時排汗面料的衣物優(yōu)先。

如何預防寶寶著涼

如何預防寶寶著涼，兒童自身抵抗力的提高非常重要，家長們可以從體格鍛煉、營養(yǎng)攝入等多個方面來提高孩子的抵抗力，減少兒童著涼感冒的幾率。

體格鍛煉

體格鍛煉能促進兒童生長發(fā)育，提高對自然環(huán)境的適應能力和增強抵抗力，減少疾病，保持健康。體格鍛煉的方式因兒童年齡而異，可以結合日常生活利用空氣、日光和水進行，也可以通過游戲、體育運動進行。合理的戶外活動能夠有效幫助提高兒童的抵抗力，這是因為即可以呼汲新鮮空氣，以可以使皮膚接受日光中的紫外線的照射，增加維生素D的體內合成，有利于骨骼生長，還可以防止佝僂病的發(fā)生。

營養(yǎng)攝入

兒童處在生長發(fā)育階段，新陳代謝旺盛，對能量和營養(yǎng)素的需要量相對比成人高，只有滿足兒童的營養(yǎng)需求，才能保證其體格與智能發(fā)育正常，形成良好的身體素質。合理膳食不僅要重視膳食結構，做到主、副食搭配、粗、細糧搭配，葷、蔬菜搭配，還要培養(yǎng)兒童良好的飲食習慣，吃飯定時、定量，不偏食，不擇食，盡量少吃零食，尤其是含糖的零食、泠飲。

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