寶寶出汗和虛汗的區別

寶寶正常出汗時因為運動，日曬，發熱等引起的出汗，是屬于自汗，常常表現于手腳身體熱乎，又叫熱汗;

虛汗則是一種汗癥，是不正常的出汗，就是寶寶在安靜的時候，或者在入睡后不自覺的出汗，這些情況就屬于虛汗，寶寶出汗時常常表現于手腳冰涼;

寶寶出汗如何護理

1.夏天即使寶寶出汗較多，也不能讓寶寶對著空或者風扇吹風，特別是入睡后，寶寶身體的汗毛孔張開，吹冷風容易使寶寶受涼生病。

2.如果寶寶容易出汗，爸媽應盡量避免給寶寶食用辛辣煎炸的食物，以免更加催汗。

3.寶寶出汗后，每天洗澡2~3次，勤換衣。

4.及時補充水分，最好是淡鹽水，避免脫水。

5.感冒發熱時，小朋友往往會有出汗現象，這個時候應棄用止汗藥，以免病情加劇。

那么到底什么是虛汗，危害又在哪里?

虛汗就是一種汗癥，中醫說汗癥是指人體陰陽失調，營衛不和，腠理不固引起汗液外泄失常的病癥。而虛汗就是汗癥的癥狀之一。有些兒童白天不會因為勞動、日曬、發熱等而出汗，這是自汗;而有些兒童夜晚入睡后就會不自覺的出汗，這是盜汗。自汗和盜汗是虛汗的兩種癥狀。

兒童是虛汗的多發人群之一。因為兒童處于生長發育的旺盛期，又比較容易出現營養不良、抵抗力低下的情況。所以，如果孩子出現虛汗，媽媽也不必過于驚慌，當然也要引起足夠的重視。尤其是現在天氣逐漸轉涼，虛汗致使皮膚毛孔開合失和，皮膚表面的汗液蒸發又使體表溫度降低，很容易引發感冒。同時，兒童虛汗會導致機體微量元素流失和電解質失衡，注意力不集中，一定程度上影響發育和學習。

虛汗寶寶，重在飲食調理

虛汗寶寶，主要重在調理脾胃，很多是因寶寶消化不良引起的，下面是調理虛汗寶寶的方法，不妨試試：

1.暫停吃魚蝦1～2周，改吃各種肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉，并多吃蔬菜如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡蘿卜、土豆等，看看寶寶是不是因為飲食的改變而使汗量明顯減少。如果控制了魚蝦的攝入，寶寶的汗就明顯減少，那么家長就要改變寶寶的飲食習慣，以肉類、蔬菜為主，魚蝦為輔，魚蝦一周各吃一次就可以了，冬季可以一周兩次。在夏季，愛出汗的寶寶要少吃魚蝦。飲食改變后寶寶的內熱小了，汗就自然減少，其它相關的各種癥狀也會慢慢緩解。

2.內熱大的寶寶，家長可以每晚在臨睡前搓搓寶寶的腳心。上下來回輕輕地搓，兩只小腳各50次，這樣可以起到滋陰降火的作用。

有個兩歲的小男孩，因為天天喝魚湯、吃蝦，小小的年紀就常常牙痛，扁桃體發炎，還得過紅眼病。爸爸媽媽皮膚都很白，可兒子卻又黑又瘦，但是他非常調皮，精力旺盛，力氣也很大，經常是一頭一身的汗。為了防止他受涼感冒，只好經常換衣服，被子也得天天曬。后來改變了飲食，嚴格控制魚蝦的量，一周只準吃一次，結果3周后寶寶出現了明顯的改變，皮膚白了，胖了，汗也明顯少了許多，脾氣不像過去那么急了，能安靜下來了，再也沒出現牙痛、咽喉痛了。所以家長在寶寶的飲食上應注意各種營養的合理搭配，不要偏食，一定要多吃蔬菜，保證大便的通暢，這樣利于寶寶的健康成長。

另外，身體虛弱、貧血的寶寶也常會出汗，這就屬于氣虛出汗了，這類寶寶往往胃口不好，不愿多動、話也不多，性格較內向。家長可采用下列方法幫助寶寶調理脾胃，增加營養，補足氣血。

1.脾胃虛弱的寶寶，不能吃冷飲，盡量少吃或不吃水果，水果多數寒涼，在冬季應盡量不吃。

2.黑黑瘦瘦、胃口不好的寶寶，家長可以去中藥店買一兩雞內金，在粉碎機里打成粉狀。取一小勺雞內金，加半勺紅糖放入碗中，沖入少量開水，在飯前半小時給寶寶吃，一日1～2次。

3.泥鰍湯：取泥鰍三四條，洗凈后放入油鍋內炸成微黃色，再加水，放入少量的蔥、鹽。寶寶吃泥鰍并喝湯，一周2～3次。泥鰍可以補氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良、體虛盜汗的寶寶食用，有助于生長發育。

4.多吃山藥。山藥能健脾補虛，清淡滋補，適宜虛汗多的寶寶食用，家長可以給寶寶做山藥粥、山藥湯或蒸山藥。

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虛汗要當心是病理性出汗

上面說到的寶寶虛汗包括自汗和盜汗，比如運動，日曬，發熱，以及入睡后因室溫，保暖過度導致的出汗，都屬于生理性出汗，那么家長還需要認清了解還有病理性出汗的情況：

佝僂病

佝僂病是在小兒安靜狀態下出現的，如佝僂病的出汗，表現為入睡后的前半夜，小兒頭部明顯出汗。由于枕部受汗液刺激，嬰兒經常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦，結果造成枕部頭發稀疏、脫落，形成典型的枕部環狀脫發，醫學上稱之為“枕禿”，是嬰兒佝僂病的早期表現

如何護理：帶小朋友走出門外，多多運動，享受陽光的沐浴，只要及時補充維生素D和鈣，佝僂病就可以得到控制，出汗也就會自止。

結核病

小兒不僅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多數是有病的表現，最常見者是結核病。結核病還有其他表現，如低熱、疲乏無力、食欲減退、面頰潮紅等。

如何判斷小兒結核?。?/span>結核病的病兒白天活動時易出汗稱為虛汗，夜間的出汗稱為盜汗。

如懷疑孩子感染了結核，應做肺部X線檢查或做結核菌素試驗以便及時診斷、及時治療。

其他病癥

心臟病、糖尿病(低血糖時)、結核病或睡眠時呼吸不順暢，因身體內在的壓力(病變)促使交感神經始終處在緊張狀態，也會出現“夜睡盜汗”或是“手腳出冷汗”的現象，此則為長期的癥狀，父母如果不放心，可以帶寶寶到兒科診所或醫院檢查，聽聽心跳聲有否異常、摸摸肚子有無腫塊(瘤)、上呼吸道是否通暢或有無過敏體質等，以除卻心中的疑慮。

小貼士

總之呢，在日常生活中媽媽要格外注意寶寶的飲食和鍛煉。日常飲食中營養搭配要合理均衡，既滿足生長發育所需的營養，又要避免營養不良;必要時可采用中醫中藥調理脾胃不合，和孩子一起參加體育鍛煉，強健體魄增強抵抗力。這樣不僅能遠離虛汗，還能防止其他疾病的侵犯，健康快樂的成長

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