寶寶出汗手腳冰涼是出虛汗

寶寶出汗手腳冰涼怎么回事?一般情況寶寶出汗常常是感到手腳心發(fā)熱的，也就是大家說(shuō)的“熱汗”，是寶寶身體正在散熱，這是一種正常的現(xiàn)象，如果寶寶出汗，表現(xiàn)的是手腳冰涼，那么這就是一種虛汗，屬于不正常的情況，是因?yàn)閷殞毑荒転樯眢w提供供給能量，不能散熱引起的

多是脾胃不好引起的氣虛出汗

寶寶出汗手腳冰涼怎么回事?俗話說(shuō)，“脾胃為后天之本，氣血生化之源”，夏天寶寶因?yàn)樘鞖鉄幔猿３Ｎ缚诓缓茫由蠈殞毐旧硐δ茌^弱，腸胃無(wú)法正常消化，影響脾胃的健康，身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來(lái)源主要依賴胃腸消化吸收的飲食物中攝取，所以說(shuō)，一旦飲食不合理或腸胃消化功能出現(xiàn)問(wèn)題，機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)匱乏，從而不能為寶寶全身提供供給能力，就會(huì)導(dǎo)致寶寶體虛，從而寶寶出汗就會(huì)表現(xiàn)為手腳冰涼。

寶寶出汗手腳冰涼，或體虛貧血

寶寶出汗手腳冰涼怎么回事?寶寶缺鐵性貧血， 會(huì)出現(xiàn)寶寶出汗手腳冰涼，因?yàn)樽月缮窠?jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少， 熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。手腳冰涼，所以媽媽要多給寶寶補(bǔ)充一些含鐵豐富的食物，如：動(dòng)物肝臟、黑木耳、雞蛋黃、菠菜等

注意：6個(gè)月-3歲的寶寶是缺鐵性貧血的高發(fā)階段，因此要注意定期體檢，如果確診貧血，要及時(shí)服用適合寶寶補(bǔ)鐵用的體恒健牌鐵之緣片，更好的促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，保證寶寶體內(nèi)的鐵微量元素需求，以免延誤病情。

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一、雞肝芝麻粥

適合：4個(gè)月——1歲寶寶

原料：雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。

制作方法：

1.將雞肝放入水中煮，除去血污后再換水煮10分鐘后撈起，放入碗內(nèi)研碎

2.將雞架湯放入鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀

3.大米煮成粥后，將雞肝糊加入，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即成。

營(yíng)養(yǎng)提示：此粥含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素。有很好的補(bǔ)鐵效果哦!

二、豬肝瘦肉粥

適用：8個(gè)月―1歲的寶貝

原料：鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。

制法：

1.將豬肝、瘦肉洗凈、剁碎，加油、鹽適量拌勻。

2.將大米洗干凈，放鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時(shí)，加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

三、棗泥肝羹

原料：紅棗6顆、豬肝50克、西紅柿半只，油、鹽適量。

制法：

1.紅棗用清水浸泡1小時(shí)后剝?nèi)ネ馄ぜ皟?nèi)核，將棗肉剁碎。

2.西紅柿用開水燙過(guò)、去皮剁成泥。

3.豬肝用攪拌機(jī)打碎，去掉筋皮。

4.將加工好的紅棗、西紅柿、豬肝混合拌在一起，加調(diào)味料和適量水，上鍋蒸熟即可。

營(yíng)養(yǎng)揭秘：紅棗的甜香加上西紅柿的酸甜，能使肝泥變得別有風(fēng)味。同時(shí)紅棗和西紅柿中的維生素能促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，使肝泥中的鐵質(zhì)能更好地被寶寶利用。

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寶寶出汗手腳冰涼：寶寶體質(zhì)有關(guān)

寶寶出汗手腳冰涼往往會(huì)免疫力低下，容易感冒，所以家長(zhǎng)應(yīng)該帶寶寶外出做做適量運(yùn)動(dòng)，如小跑、快步走、爬梯子、玩球、游戲，或帶的竹竿操、模仿操，即使是剛剛會(huì)站立的小寶寶，也不要老抱著，應(yīng)該把他(她)放在地上，大人拉著手，跳一跳、蹦一蹦。健康的寶寶戶外運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)熱，運(yùn)動(dòng)后如出汗一定要檫干;運(yùn)動(dòng)量要慢慢加大;皮膚千萬(wàn)不要浸在潮濕環(huán)境里;出門前手腳要有少量活動(dòng)或按摩。需注意的是活動(dòng)時(shí)間及活動(dòng)量要視天氣狀況和寶寶體質(zhì)而定。

冬季寶寶要注意保暖

在冬天天氣寒冷時(shí)候，媽媽一定要注意寶寶的保暖，冬天要給寶寶準(zhǔn)備好出門穿的大衣、手套、帽子和厚襪。但寶寶出門不能穿得太多、太緊，以免寶寶束手束腳沒法活動(dòng)，反而不易產(chǎn)熱;同時(shí)注意隨天氣改變而隨時(shí)增添衣服。陽(yáng)光好的天氣，盡量讓陽(yáng)光可以直接照到寶寶的皮膚，這樣才可以產(chǎn)生維生素D，避免，又能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，使肢體溫暖。不要以為在家曬太陽(yáng)可以取代戶外活動(dòng)，國(guó)內(nèi)一般玻璃，紫外線是無(wú)法通透的。

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寶寶出汗長(zhǎng)期性的手腳冰涼的危害

寶寶出汗手腳冰涼，也就是寶寶出虛汗，是指人體陰陽(yáng)失調(diào)，營(yíng)衛(wèi)不和，腠理不固引起汗液外泄失常的病癥。

兒童是虛汗的多發(fā)人群之一。因?yàn)閮和幱谏L(zhǎng)發(fā)育的旺盛期，又比較容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、抵抗力低下的情況。所以，如果孩子出現(xiàn)虛汗，媽媽也不必過(guò)于驚慌，當(dāng)然也要引起足夠的重視。尤其是現(xiàn)在天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，虛汗致使皮膚毛孔開合失和，皮膚表面的汗液蒸發(fā)又使體表溫度降低，很容易引發(fā)感冒。同時(shí)，兒童虛汗會(huì)導(dǎo)致機(jī)體微量元素流失和電解質(zhì)失衡，注意力不集中，一定程度上影響發(fā)育和學(xué)習(xí)。

寶寶出汗手腳冰涼該怎么辦：飲食調(diào)理很重要

既然寶寶出汗手腳冰涼與脾胃有很大關(guān)系，那么飲食調(diào)理是很重要的，家長(zhǎng)可采用下列方法幫助寶寶調(diào)理脾胃，增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)足氣血，不妨試一試：

1.脾胃虛弱的寶寶，不能吃冷飲，盡量少吃或不吃水果，水果多數(shù)寒涼，在冬季應(yīng)盡量不吃。

2.黑黑瘦瘦、胃口不好的寶寶，家長(zhǎng)可以去中藥店買一兩雞內(nèi)金，在粉碎機(jī)里打成粉狀。取一小勺雞內(nèi)金，加半勺紅糖放入碗中，沖入少量開水，在飯前半小時(shí)給寶寶吃，一日1～2次。

3.泥鰍湯：取泥鰍三四條，洗凈后放入油鍋內(nèi)炸成微黃色，再加水，放入少量的蔥、鹽。寶寶吃泥鰍并喝湯，一周2～3次。泥鰍可以補(bǔ)氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合身體虛弱、脾胃虛寒、營(yíng)養(yǎng)不良、體虛盜汗的寶寶食用，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。

4.多吃山藥。山藥能健脾補(bǔ)虛，清淡滋補(bǔ)，適宜虛汗多的寶寶食用，家長(zhǎng)可以給寶寶做山藥粥、山藥湯或蒸山藥。

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