小孩手腳冰涼怎么調理
2015年11月02日 09:45閱讀次數：156
標簽：冬季寶寶
寶寶手腳冰涼，一般情況代表陽虛體質，是氣血陰陽不足而致。這類情況很容易因為冬季氣溫，能導致寒邪入體，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，還有可能患上感染性、免疫性疾病等。下面是小編為大家整理的冬季寶寶手腳冰涼的處理辦法
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保持室溫20℃
家長們如果一味地給孩子捂得太嚴實的話，也很容易引起疾病。小兒比較適宜的室溫是20℃左右，如果溫度太高孩子經常出汗，也很容易引起疾病。
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按摩
針對容易受凍的部位，如手足、耳朵、臉頰，早晚各做一次5-10分鐘按摩，可按摩、手背、手心及小臉等來增強局部血液循環，也可做各種動手動腳的游戲活動。
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吃飽肚子
寶寶身體產熱需要食物供給能量，而且冬天需要熱量較多，因此，外出活動前要讓寶寶把肚子吃飽，只要不是太胖的寶寶應適當吃些油性食品，如、點心、肉類等，要知道一克糖產生4千卡熱量，而一克脂肪則會產生9千卡熱量。另外寶寶外出運動會出汗，也應給寶寶適當吃點湯水類食物。
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適量運動
寶寶外出要有適量運動，如小跑、快步走、爬梯子、玩球、游戲，或帶的竹竿操、模仿操，即使是剛剛會站立的小寶寶，也不要老抱著，應該把他(她)放在地上，大人拉著手，跳一跳、蹦一蹦。健康的寶寶戶外運動能產熱，運動后如出汗一定要檫干;運動量要慢慢加大;皮膚千萬不要浸在潮濕環境里;出門前手腳要有少量活動或按摩。需注意的是活動時間及活動量要視天氣狀況和寶寶體質而定。
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