孕婦出汗
孕婦出汗
孕婦出汗多怎么回事
新陳代謝旺盛
孕婦懷孕后，體內新陳代謝比孕前要旺盛，皮膚所散發的熱量也比較多，基礎體溫比一般人高0.3-0.5℃，所以比一般人耐熱能力差。另外由于胎兒的生長發育需要，孕媽媽攝入食物量以及排泄量會增加，再加上孕激素的分泌量增加，讓孕媽媽體重及脂肪增加、液循環量增加從而導致讓身體基礎體溫上升，出汗變多。因此就容易出汗。
缺鈣
孕婦身體缺鈣，會讓孕婦容易怕熱，就會造成孕婦容易出汗。可以通過多吃一些含鈣的豐富的食物，比如奶和奶制品、動物肝臟、蛋類、豆類、硬果類、蝦皮、芝麻醬、紫菜、海產品等來補充鈣質。
孕婦身體素質差
孕婦容易出汗跟身體素質也有關系，一般懷孕后期孕婦的身體負擔會加重，有時會不適應，所以有時候睡覺出汗會比較多。
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孕婦出汗多怎么辦
穿天然料子的寬松衣服
孕婦本身就比其他人代謝更旺盛，容易出汗，因此平時一定要選擇利于排汗的衣物。一來是相對涼快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮膚，避免引起皮疹、皮膚感染等。
建議：建議穿寬松、棉質的衣物，衣著盡量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質的，以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發體溫為宜。
溫水擦拭勤換衣
孕婦出汗多應該經常用溫水擦洗身體，最好是每天洗溫水澡，勤換內衣褲，用來保持皮膚清潔，預防痱子和濕疹等皮膚問題。
建議：孕婦洗澡時水溫要適中，沐浴時間以10-20分鐘最好，要記住千萬不要用冷水洗澡。
保持充足的睡眠
孕婦出汗多，體力消耗就大，人也容易感到疲倦。因此孕婦應該保持充足的睡眠來補充體力，使精神變好。
建議：孕婦應該每天保持10個小時的睡眠，如果晚上不能保證充足的睡眠時，中午也要小睡一會，補充睡眠。尤其是工作中的孕婦，不要經常加班熬夜，要注意休息。
外出隨身攜帶小用品
孕婦外出時可以隨身攜帶小噴霧器，可以在里面裝上瓶裝水或自來水。當你覺得很熱時，可以用噴霧里的水來降溫。當然你也可以從藥店購買礦泉水噴霧，來保持涼快，這樣就可以預防出汗了。
建議：孕婦用噴霧時要注意，可能會讓皮膚變得干燥，應該在噴水后再擦一些保濕霜。為了防止出汗除了小噴霧器，也可以用小風扇來去熱。
補水和均衡飲食
孕婦出汗多平時應該注意補水，應該多喝水，千萬不要等到渴了再喝，孕早期和中期，每天要喝入1500毫升，孕晚期每天喝水量不大于1000毫升就可以了。
飲食上也要注意營養均衡，最好選擇新鮮清淡而富有營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜以及時令瓜果等。也要適當的吃各種各樣新鮮的蔬菜和水果，既可以補充豐富的維生素，還可以從蔬菜和水果中補充由于流汗而失去的鉀鈉離子。
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孕婦出汗對胎兒有影響嗎
孕婦出汗對孕婦是沒有影響的。
孕婦出汗多是孕期的正常反應，是由于孕婦在懷孕期間雌激素增加，血中皮質醇結合球蛋白濃度增加，導致腎上腺皮質功能處于亢進狀態，再加上孕期的基礎代謝率增加，植物神經系統功能也發生變化，引起血管舒縮功能不穩定，皮膚血流量增加，于是出汗增多。
而孕婦出汗，體內的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢物隨汗液排出體外，這還是孕期一種保護性的生理反應，對孕婦的身體健康反而有益，只要注意勤換衣物，保持身體清潔就可以。
但是并不是所有的出汗都是好的，孕婦如果經常半夜汗濕衣衫，這可能是虛汗，對孕婦和胎兒有不好影響。
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孕婦出汗有異味怎么辦
勤洗澡
孕婦出汗有異味，應該勤洗澡，勤換衣物，這樣才能消除體味。孕婦身上出了汗，就要用溫水擦拭干凈，防止汗水太多留在身體上的味道變的濃重，但是要記住絕對不能用止汗露、香水之類的化學產品來掩蓋汗味或者止汗。
穿寬松的衣物
孕婦最好穿寬松純棉能吸汗的衣服。如果是在冬天，你又是愛出汗的體質，那么可以少穿一件衣服，這樣既能保持不會太熱，也不會讓孕婦著涼。孕婦的衣著要盡量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質的，以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發體溫為宜。
食物調節
孕婦出汗異味是由于身體的汗腺過于發達，和調節汗水分泌的交感神經線過于敏感造成，孕婦可以通過飲食來調節交感神經，從源頭上減少汗液的產生，異味也將減輕。
孕婦可以多吃一些豆制品、棗類食品，經常食用紅小豆、黑米還有銀耳等補氣血的食品，調節交感神經。
偏方
1、烏龍茶抹腋下
孕婦出汗有異味最重的就是腋下了，腋下排汗量多，容易有異味，可用烏龍茶抹腋下，辟除異味。
2、蘋果醋溝薄荷葉去味
將蘋果和薄荷葉煮至沸騰，混和相同分量的蘋果醋，擦拭在身上去除異味。
3、爽身粉擦身
用爽身粉擦身，可以吸收身體上多余的水分，讓身體保持干爽，也就間接減輕了異味。
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孕婦出汗的小常識
孕婦出汗能擦嗎
孕婦出汗可以擦。
孕婦出汗了可以擦，最好是用溫毛巾擦拭。因為孕婦出汗的地方主要在手、腳的掌面，皮膚的皺壁、肛門、外陰以及頭皮等汗腺分布較多的部位，這些地方的汗漬如果沒有及時擦洗干凈，可能會讓孕婦出現痱子或者多汗性濕疹等皮膚問題，因此孕婦要注意保持皮膚清潔。
孕婦出汗后可以洗澡嗎
孕婦出汗后應該先休息半個小時左右再洗澡。
孕婦出汗后不要立即洗澡，最好是先休息半個小時左右再洗澡，洗溫水澡，洗澡時間15-20分鐘最佳。
因為太燙的水會刺激引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。太冷的水會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，造成胎兒的供養減少，體內的熱量散發不出來，也容易使孕婦生病。
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