孕婦出汗后可以洗澡嗎

孕婦出汗后應該先休息半個小時左右再洗澡。

孕婦出汗后不要立即洗澡，最好是先休息半個小時左右再洗澡，洗溫水澡，洗澡時間15-20分鐘最佳。

因為太燙的水會刺激引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。太冷的水會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，造成胎兒的供養減少，體內的熱量散發不出來，也容易使孕婦生病。

孕婦洗澡注意事項

1、控制水溫和時間

孕婦洗澡時要控制水溫和時間，水溫應在38℃以下，時間控制在15-20分鐘，因為長時間洗澡水溫太燙或者時間太長，很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。

2、注意次數

雖然孕婦應該要勤洗澡，但并不是洗澡的次數越多越好，一天一次最好。如果冬天做不到每天洗澡，那么也要堅持擦擦身，洗洗外陰。夏天最多每天洗兩次。

3、選擇淋浴

孕婦洗澡時，最好選擇淋浴而不是坐浴。因為坐浴時，臟水可能進入陰道，容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。孕婦淋浴時要注意，不要長時間用熱水沖腹部，以避免對胎兒不利。

4、洗澡要注意防滑

孕婦懷孕后，平衡能力會變差，因此，洗澡時要注意防滑，最好在浴室墊上防滑墊，以免發生意外。尤其是孕中后期的孕婦，浴室內可以設置扶手，或者靠在椅子上淋浴。

孕婦出汗多怎么辦

1、穿寬松的衣物

孕婦平時應該穿寬松、棉質的衣物，衣著盡量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質的，以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發體溫為宜。

2、洗溫水澡

孕婦出汗多應該經常用溫水洗澡，每天一次，還要勤換內衣褲，保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題。

3、保持充足的睡眠

孕婦出汗多，體力消耗就大，人比較容易感到疲倦，因此要保持充足的睡眠來補充體內，使精神變好。最好每天保持10個小時的睡眠時間，中午也應該小睡一會。

4、飲食均衡

孕婦平時也要注意營養，調節飲食，增強食欲，注意多攝取高蛋白，多種維生素與各種微量元素，這樣可以增強體質，保證胎兒的健康發育。還應該多喝水，避免因出汗而脫水，還可以預防便秘。

5、保持心態平和

孕婦不要怕出汗，應該保持心態平和，更不要長期呆在開空調的房間，以免皮膚毛孔受冷影響而收縮，導致汗液不能及時排除，久之，還會造成子宮收縮。

健康小貼士

孕婦出汗多可以洗澡，但要注意洗澡時使用的沐浴用品要選擇中性、溫和、沒有濃烈香味、保濕性好的產品，免得傷害敏感的皮膚。另外，太香的沐浴用品里含有添加劑，可能會影響胎兒的健康。