1、水溫以27 ~37 為宜
水溫最好溫熱,和體溫差不多或者比體溫略高,一般來說水溫應在38 以下。因為如果水溫或室溫過高,很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。而在孕后期更不能洗很燙的熱水澡,洗澡的時間也不宜太長,否則很容易出現缺氧、窒息的情況,還可能導致胎兒宮內缺氧,嚴重的甚至會胎死腹中。
2、不宜坐浴
婦女洗澡坐浴是不利的,妊娠期洗澡更不應坐浴,尤其妊娠后期絕對禁止坐浴,以防引起早產。這是因為:在正常情況下,女陰道保持一定的酸度,以防止病菌的繁殖。這種生理現象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關系。婦女在妊娠時,尤其是妊娠后期,胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素,而孕激素的產生量大于雌激素。所以,在這階段,陰道上皮細胞的脫落大于增生,會使陰道內乳酸量降低,從而對外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴,浴后的臟水有可能進入陰道,而陰道的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、附件炎,甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。因此,孕婦不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。
3、不要用噴口直沖腹部
孕婦洗澡的時候就不能像懷孕前那么隨意沖洗身體個部位,孕后洗澡不能用水直沖腹部,如果刺激到子宮對胎兒不好。最好的方式是毛巾沾水(注意水溫)輕輕洗腹部,用棉簽沾淡鹽水清洗肚臍眼。
4、注意防滑
由于懷孕后,平衡能力會稍差,所以洗澡的時候注意防滑,最好點浴室墊上防滑墊,以免發生意外。
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