孕婦夏天比較容易出汗怎么辦
2016年03月31日 17:14閱讀次數：490
孕婦夏天比較容易出汗怎么辦？炎炎夏日，普通人都會出汗，更何況特殊時期的孕婦，就更加容易出汗了。那么，孕婦夏天比較容易出汗怎么辦？孕婦夏天比較容易出汗怎么處理呢？
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溫水擦身勤換衣
孕婦的皮膚汗腺分泌增多，比較容易出汗。孕婦可以用溫水擦身子，緩解出汗情況。最好就是每天洗溫水澡，勤換內衣，既可以保持皮膚清潔，還可以預防痱子等皮膚問題。但孕婦一定要記得，不能洗冷澡，洗澡時間也不要過長，10-20分鐘最佳。
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外出防曬、攜帶小用品
孕婦外出時要注意防曬，出門前最好涂抹不含鉛的防曬霜，回家后要盡快洗掉防曬霜。有猛烈的太陽一定要打傘或者戴上遮陽帽。隨時攜帶小噴霧或者小風扇也是不錯的選擇，孕婦熱出汗時可以拿出來使用，緩解出汗的情況。
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補充營養和水分
出汗會帶走孕婦身體的水分和鉀、鈉離子，所以孕婦夏天容易出汗要注意營養。要設法調節飲食，增強食欲，注意攝取高蛋白、多種維生素和各種微量元素，以增強體質，保證胎兒健康發育。比如多吃瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果，要記得千萬不要食用冷飲哦。
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健康小貼士
孕婦夏天容易出汗，應該盡量減少外出的時間和活動量，如果一定出去，盡量選擇早上或者傍晚的時候，沒有那么熱，也就不那么容易出汗了。
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