香蕉粥--給胎兒好心情
2011年11月22日 14:07閱讀次數：89
香蕉是調節心情的水果，常食會使人心情愉悅，懷孕初期情緊張可能造成胎兒唇鄂裂，孕婦在調整好自身情緒的同時間，輔以香蕉粥，會有事半功倍的效果，孕媽心情好，胎兒心情也就好了，這樣胎兒會更健康。
材料：香蕉、粳米、白砂糖。
做法：
1、如果用生粳米的話，事先浸泡一會，會更好煮，也更香。
2、取一根香蕉切塊，加入適量的清水，用料理機將其打碎。
3、將打碎的香蕉糊倒入鍋中，再加入適量的清水大火煮開。
4、煮開后，將剩飯倒入鍋中，大火煮開后轉小火煮8分鐘左右。
5、煮粥時，可以將另一根香蕉斜刀切片。
6、米煮開花時，將切片的香蕉倒入鍋中。
7、大火煮開后加適量白砂糖調味即可關火盛粥了。
功效：香蕉是調節心情的水果，常食會使人心情愉悅，懷孕初期情緊張可能造成胎兒唇鄂裂，孕婦在調整好自身情緒的同時間，輔以香蕉粥，會有事半功倍的效果，孕媽心情好，胎兒心情也就好了，這樣胎兒會更健康。
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！