親親寶貝網(wǎng)育兒欄目為您提供“三種補(bǔ)腦魚與什么魚吃了補(bǔ)腦最好”的相關(guān)育兒內(nèi)容。
魚肉鮮嫩,具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,被認(rèn)為是不容錯(cuò)過的補(bǔ)腦食物。市場上出售的魚類有很多種,哪種魚更有利于寶寶的消化吸收,讓他更聰明呢?今天親親寶貝網(wǎng)就來給大家介紹相關(guān)知識,一起看看吧~
這幾種魚適合給寶寶吃
1.鱈魚
鱈魚肉質(zhì)鮮美、入口順滑,深受人們的喜愛。鱈魚有“餐桌上的營養(yǎng)師”的美譽(yù),脂肪含量比其他魚類低70%,可以用新鮮鱈魚給寶寶做鱈魚香菇粥吃。
2.鱸魚
鱸魚含有大量磷、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分,有益于寶寶的大腦發(fā)育。而且鱸魚的魚刺較少,肉質(zhì)細(xì)嫩,大家可以清蒸鱸魚給寶寶當(dāng)輔食。
3.三文魚
三文魚的蛋白質(zhì)含量高于其他魚類,可以提高寶寶的身體抵抗力。三文魚沒啥魚刺,口感順滑,烹飪起來也簡單方便,可以給寶寶做三文魚蔬菜粥。
4.帶魚
帶魚富含鈣、維生素、卵磷脂,有助于寶寶的智力發(fā)育。帶魚的魚刺較整齊,碎刺較少,媽媽可以把魚肉攪成魚泥喂給寶寶吃。
寶寶吃魚要注意的問題
1.吃魚要適量,每次吃50-100克為宜,每周吃魚1-2次。如果寶寶特別喜歡吃某一種魚,媽媽可以讓他多吃一點(diǎn),但不能當(dāng)主食吃。
2.寶寶吃魚如果過敏,媽媽就不要強(qiáng)迫他。等一段時(shí)間,寶寶的免疫功能有所增強(qiáng),再安排吃魚。
3.寶寶吃生魚或未煮熟的魚很容易會(huì)感染生病,導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、生理性黃疸等病癥。
此外,寶寶吃魚有利于智力發(fā)育,但媽媽一定要注意魚刺卡喉的問題!
寶寶什么時(shí)候適合吃魚
許多專家建議等寶寶一歲后再給他吃魚,1歲后寶寶的免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)發(fā)育更完善,對魚肉的接受能力更強(qiáng)。
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