親親寶貝網(wǎng)育兒欄目為您提供“三種補(bǔ)腦魚與什么魚吃了補(bǔ)腦最好”的相關(guān)育兒內(nèi)容。

魚肉鮮嫩，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，被認(rèn)為是不容錯(cuò)過的補(bǔ)腦食物。市場上出售的魚類有很多種，哪種魚更有利于寶寶的消化吸收，讓他更聰明呢？今天親親寶貝網(wǎng)就來給大家介紹相關(guān)知識，一起看看吧~

這幾種魚適合給寶寶吃

1.鱈魚

鱈魚肉質(zhì)鮮美、入口順滑，深受人們的喜愛。鱈魚有“餐桌上的營養(yǎng)師”的美譽(yù)，脂肪含量比其他魚類低70％，可以用新鮮鱈魚給寶寶做鱈魚香菇粥吃。

2.鱸魚

鱸魚含有大量磷、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，有益于寶寶的大腦發(fā)育。而且鱸魚的魚刺較少，肉質(zhì)細(xì)嫩，大家可以清蒸鱸魚給寶寶當(dāng)輔食。

3.三文魚

三文魚的蛋白質(zhì)含量高于其他魚類，可以提高寶寶的身體抵抗力。三文魚沒啥魚刺，口感順滑，烹飪起來也簡單方便，可以給寶寶做三文魚蔬菜粥。

4.帶魚

帶魚富含鈣、維生素、卵磷脂，有助于寶寶的智力發(fā)育。帶魚的魚刺較整齊，碎刺較少，媽媽可以把魚肉攪成魚泥喂給寶寶吃。

寶寶吃魚要注意的問題

1.吃魚要適量，每次吃50-100克為宜，每周吃魚1-2次。如果寶寶特別喜歡吃某一種魚，媽媽可以讓他多吃一點(diǎn)，但不能當(dāng)主食吃。

2.寶寶吃魚如果過敏，媽媽就不要強(qiáng)迫他。等一段時(shí)間，寶寶的免疫功能有所增強(qiáng)，再安排吃魚。

3.寶寶吃生魚或未煮熟的魚很容易會(huì)感染生病，導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、生理性黃疸等病癥。

此外，寶寶吃魚有利于智力發(fā)育，但媽媽一定要注意魚刺卡喉的問題！

寶寶什么時(shí)候適合吃魚

許多專家建議等寶寶一歲后再給他吃魚，1歲后寶寶的免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)發(fā)育更完善，對魚肉的接受能力更強(qiáng)。

另外，如果家人有過敏史，如花粉癥、哮喘、食物過敏，建議等孩子3歲后再給他吃魚。