看中醫(yī)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生說(shuō)，體內(nèi)濕氣重，究竟體內(nèi)濕氣重有哪些癥狀?手腳冰冷、皮膚起疹等這些都是濕氣重的癥狀嗎?讓我們一起來(lái)閱讀下文!

　　濕氣重的癥狀

　　體內(nèi)濕氣過(guò)重，會(huì)讓人覺(jué)得困倦、身體四支沉重、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚。可能與你的情志不暢、勞倦過(guò)度或吃的多(喜肥甘厚味、涼食)、貪涼等等有關(guān)。

　　濕氣重怎么辦

　　建議一、對(duì)癥用藥：

　　1、附子理中丸與香砂養(yǎng)胃丸(此用于脾胃虛弱大便溏稀時(shí)，如果大便基本正?；蛏愿蓜t服小建中顆粒)同服。

　　2、玉屏風(fēng)散、加味逍遙丸(可先服用7天左右)、錫類散(喉嚨發(fā)炎或口腔感染時(shí)口含)、黃芪顆粒與VB族(特別是B2，口腔感染早晚10粒2-3天)。

　　3、盡管可能暫時(shí)不用用藥，但如用藥最好到當(dāng)?shù)卣抑嗅t(yī)辨證用藥。

　　二、食療：

　　1、紅豆薏米綠豆粥：干紅豆薏米綠豆各30克(也可以干紅豆薏米各50克)，用豆?jié){機(jī)常規(guī)打成熟漿后分兩三次溫服(也可晚上用保溫瓶等量洗凈，倒入半瓶開(kāi)水，第二天白天喝湯，晚上煮煮吃粥)，先連服七日后減至每星期二至三次到一次。

　　2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，開(kāi)水沖泡10-15分鐘，加適量的紅糖當(dāng)茶飲。三、調(diào)理：1、平衡心態(tài)、樂(lè)觀積極，不要過(guò)分的壓抑或放縱自己。2、飲食均衡，可適當(dāng)多吃溫?zé)嵝缘氖澄铮俪院涫澄?特別是冷飲)。

　　3、勞逸結(jié)合(加強(qiáng)鍛煉)、注意保暖。

　　4、用艾葉泡腳(最好在泡腳前喝40-100毫升溫艾葉水)。

　　方法：干艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開(kāi)后改小火10-15分鐘關(guān)，能下腳時(shí)算起泡20-40分鐘(有保溫瓶的話，可在瓶中長(zhǎng)的放半支、短的放兩節(jié)艾柱，用開(kāi)水泡5-10分鐘后，再兌水泡腳)。記住，水一定要沒(méi)過(guò)腳踝，水溫不低于35-42度?？蛇B續(xù)泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，頭天可多出點(diǎn)汗，后以微出汗則止。