孩子運(yùn)動量大很容易使體內(nèi)缺水，有些孩子玩起來，就忘記了喝水，加上秋季氣候干燥，這樣很容易導(dǎo)致孩子上火大便干燥，孩子大便干燥怎么辦?不妨試試美味的香蕉粥!

　　孩子大便干燥，不能像成人那樣服用果導(dǎo)片或者開塞露，最好的方法就是食療。多吃紅薯、香蕉、蜂蜜都能緩解孩子大便干燥的情況!但是家長要注意的是，紅薯燒心，一定要少給孩子吃!

　　小編有個(gè)方子，能有效的緩解大便干燥的癥狀，是什么呢?就是用大米跟香蕉煮粥喝，香蕉粥的味道既有香蕉的香甜也不失大米的濃香，二者組合味道絕佳，更是去火通便的好食物!香蕉粥怎么做呢?下面就為大家分享!

　　材料：香蕉一根，大米適量，水。

　　香蕉粥的做法：

　　1、大米洗凈浸泡半小時(shí)以上(如果時(shí)間緊的話，不用泡都可以)。

　　2、將泡好的大米，放在鍋里加水煮開，然后用小火慢慢煮，直到米粒變軟變粘稠為止。

　　3、香蕉去皮，切成片狀(當(dāng)然，你也可以秀秀你的刀工，切成花瓣?duì)?，備用。

　　4、粥熬好后，熄火，放入香蕉片，蓋上鍋蓋，悶三兩分鐘!

　　5、這樣就完成，帶粥變溫的時(shí)候，拿給寶寶慢慢享用吧!

　　香蕉粥做法小提示：

　　香蕉最好不要跟大米一起下鍋，這樣香蕉容易變黑，待粥煮熟后 ，再放香蕉，香蕉的顏色會讓人更有食欲!

　　現(xiàn)在大家知道寶寶便秘該怎么辦了吧?趕緊試試香蕉粥吧!

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