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學齡前兒童營養午餐

2012年10月15日 11:38閱讀次數：189
首先你要跟孩子談談，找出他們的飲食偏好，給他們想吃的，給他們需要的營養，不然你準備得再好，孩子不喜歡吃，吃不下也白費了。以下是營養專家的一些意見：

　　首先你要跟孩子談談，找出他們的飲食偏好，給他們想吃的，給他們需要的營養，不然你準備得再好，孩子不喜歡吃，吃不下也白費了。以下是營養專家的一些意見：

　　●全麥皮塔餅

　　●玉米餅

　　●葡萄干面包

　　●百吉餅

　　●三明治

　　●全麥熱狗漢堡

　　花點心思準備餅餡，美味的餅餡能引起孩子的興趣

　　●用芹菜、腰果、栗子做成金槍魚或雞肉沙拉

　　●酸果曼沙司，做火雞蘸醬

　　●把胡蘿卜切碎或者干果，堅果，葵花籽等夾進三明治

　　●在玉米餅表面涂滿鷹嘴豆沙，或者涂上乳酪或櫻桃番茄汁

　　●在熱狗表面涂滿杏仁黃油或向日葵籽黃油

　　不喜歡吃三明治，沒問題，下面的食物可供你選擇

　　●全麥餅干，夾乳酪或蘋果醬或低脂牛奶

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