培養寶寶健康的吃飯習慣很重要。寶寶飲食是生活中的第一件大事。怎樣可以吃出健康聰明的寶寶呢?下面推薦寶寶十個飲食好習慣，培養你和寶寶吃飯的習慣，打造健康又聰明寶寶。

　　飲食好習慣一：讓寶寶歡樂的進食

　　良好的餐前情緒，是兒童增加食欲的重要措施。吃飯時的情緒是否愉快，也是決定孩子是否樂食的關鍵;不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩，否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。

　　飲食好習慣二：寶寶食品質量佳

　　烹調技術要檢討：添加副食品后，要多變化樣式、口味，讓孩子每天對食物感到新奇，手藝不佳的媽媽，不妨多買一些幼兒食譜回家研究。

　　飲食好習慣三：讓寶寶參與食物制作

　　讓孩子參與制作過程：可以讓孩子自己涂果醬、加鹽巴，因為有參與感，而喜愛自己制作的食物。又如，餐前叫孩子幫著抹桌、端羹、拌佐料，或者介紹即將上桌的菜是其最喜愛者送的，營養和味道如何之類。

　　飲食好習慣四：隔一段時間讓其進食

　　大人有時也會因為情緒、氣候而胃口不佳，如果偶爾孩子到了吃飯時間，仍不覺得餓，就別硬要求他吃。相對的，隔一段時間讓孩子再次嘗試：如果孩子對某一項食物感到討厭，可能只是暫時性不喜歡，可以試著隔一段時間再讓他吃吃看。

　　飲食好習慣五：找出可以替換的食物