水果中所含的豐富的營養是不用多言的，多吃水果的好吃也是顯而易見的，但是有些寶寶卻不喜歡水果青菜。如何讓寶寶愛上水果青菜?讓我們一起分享一下這些小辦法吧。

　　有些寶寶在看到自己的碗里有蔬菜時，便會哭鬧不吃，這個時候父母不能強硬這逼她吃，這樣反而會適得其反。可以告訴他這個真的很好吃，或者告訴他吃這個可以“長高高”等等手段來誘導寶寶吃。或者將蔬菜和米飯等混在一起，讓寶寶看不到蔬菜，能更加容易讓寶寶吃菜。要注意的是，有些蔬菜，例如金針菇、芹菜等纖維過長的蔬菜，不易讓寶寶吐食或者吐咽。建議再給寶寶吃這些食物時，可以先切細或剁碎。

　　部分的蔬果含特殊的氣味：如苦瓜、芥菜、荔枝，寶寶可能一開始不能接受，媽媽可以采用循序漸進的方式進行，先從少量開始，或者等寶寶大一點的時候再食用。

　　選擇一些有特色顏色的水果蔬菜會吸引寶寶的注意力。例如紫甘藍、胡蘿卜、彩椒、櫻桃等食物，他們顏色鮮明，更容易讓寶寶進食。在給寶寶做食物時，也要注意食物顏色的搭配。紅色綠色白色等等更能吸引寶寶的注意力。

　　寶寶在吃水果時，盡量要讓寶寶吃熟一些的水果，不然可能會過酸，過澀而引起寶寶的反感。將水果做成小果盤，果汁，放一些沙拉醬等等會更讓寶寶愛吃。

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